立冬吃饺子的由来寓意.doc

立冬吃饺子的由来寓意【3篇】
立冬预防感冒食物1：白菜
白菜具有清热解毒、止咳化痰、利尿通便、养胃生津的成效。现代讨论发觉，白菜汁中的维生素A可增加呼吸道黏膜的反抗力，预防感冒。
立冬预防感冒食物2：金橘

立冬吃饺子的由来寓意【3篇】
立冬预防感冒食物1：白菜
白菜具有清热解毒、止咳化痰、利尿通便、养胃生津的成效。现代讨论发觉，白菜汁中的维生素A可增加呼吸道黏膜的反抗力，预防感冒。
立冬预防感冒食物2：金橘
民间有“金橘不知感冒”的说法，意思是说金橘有很好的预防感冒的作用。现代医学认为，金橘中维生素C的含量更是其他柑橘所不及的。
维生素C具有增加人体免疫功能的作用，在气温忽高忽低的初春季节，每天吃几个金橘，可增加鼻咽黏膜的防备功能。
立冬预防感冒食物3：酸奶
酸奶能防感冒。20_年一项讨论发觉，酸奶等含益生菌的食物不仅有益消化道安康，而且有助于降低上呼吸道感染，削减流感发病率。
立冬预防感冒食物4：萝卜
萝卜富含的养分成分丰富，而且萝卜中的萝卜素可以很好预防感冒，而且对治疗感冒有肯定的作用。
把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，参加萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。
每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
立冬预防感冒食物5：紫苏


紫苏可以药食两用，可以预防冬季气候寒冷感冒咳嗽的发生，鱼块是优质蛋白质的来源，可以提高人体的免疫力，预防感冒。
在菜品中参加大蒜更能起到防止感冒的作用，是冬季养生食用的佳品。
立冬预防感冒食物6：冬菇
冬菇中含有铜，它是人体不行或缺的微量元素，对人体的免疫系统有重要的影响，可以起到预防感冒的作用。
在选购过程中需留意应选择菇盖大且肉厚浑圆，盖边完整，少裂痕的冬菇。
立冬预防感冒食物7：蛋类
蛋类食物的成分中蛋白质都特殊丰富，而蛋白质对于补充人体免疫球蛋白和对人体防备系统都有着很重要的作用。蛋类食物中的蛋白质易于汲取，可以增加人体抗病毒的力量。
立冬预防感冒食物8：绿茶
绿茶所含的抗氧化剂有助于增加人体的免疫功能，反抗病毒细菌的侵袭。专家讨论，试验者服用绿茶胶囊后，他们患一般感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。
立冬预防感冒食物9：黑色食品
黑色食品含丰富矿物质，黑木耳、黑芝麻、黑豆，还有泥鳅和鲫鱼等黑色鱼类，可快速补充热量，有助防感冒。


立冬预防感冒食物10：杏仁
这种很受欢送的坚果是维生素E的很好来源，维生素E是一种对抗