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防暑降温的通知【8篇】
防暑降温用品的选择
防中暑降低温度的方法不少，下面这些是一些常用的防暑降温的物品
茶水
钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特殊是心肌的正常运动。科学。将苦瓜去瓤切碎，与绿茶加水煎服，可清热醒脑。
鲜藕汁：鲜藕250克，切块捣汁后服用。重症中暑伴四肢抽搐者可灌服。
丝瓜花绿豆汤：绿豆100克，鲜丝瓜花3~6克，白糖50克，煮熟喝汤。
防暑降温小常识五：口渴后不宜狂饮。 篇四
劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐(糖)水，由于大量出汗后使人体内盐分丧失过多，%左右，不准时补充盐分，则使体内水、盐比例严峻失调，导致代谢紊乱。防暑降温小常识五、太阳短波辐射最剧烈的时间是10时-15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不行，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。


防暑降温小常识六、不宜过量饮酒。 篇五
人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
夏季防暑降温的常识 篇六
暑季应养成主动饮水的****惯，喝上一杯冷饮，顿觉凉彻心底，暑气全消。但医学讨论说明：防暑降温，热茶比冷饮效果好，而且维持的时间更长。
茶中含有丰富的钾。夏天出汗增多，常使钾离子丧失过多，钾与钠共同维护细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，对神经、肌肉功能，特殊是心肌的正常运动有重要影响，体内钾缺乏时，常觉疲乏无力，食欲减退，耐热力量下降，甚至导致中暑。夏日常饮茶，可补充人体钾元素，提高耐热力量，有效地预防中暑的`发生。
居室应保持幽静、清洁、通风凉快。可将住宅内前***窗洞开，缓缓而来的穿堂风可有效地降低室温，有益空气新奇。炎夏，简单疲乏和烦躁是安稳入睡之大敌。夏天应处事冷静，不宜感动，使神经处于宁静状态，做到“心静自然凉”，因而会收到降温、尽快入睡的效果。
保持充分睡眠很重要。由于夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，简单感到疲惫。保持充分睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学****也是预防中暑的有效措施。


夏季防暑降温的常识 篇七
1、蜂蜜荷叶
成效：解暑清热、养阴醒胃
做法：鲜荷叶100克洗净加水适量煎煮后，加蜂蜜100克，稍沸即成。
2、冬瓜荷叶
成效：清热化痰、除烦止渴、利尿
做法：冬瓜500克洗净，连皮切块，荷叶切碎，加水煮汤。汤成去荷叶加盐调味即可。
3、绿豆百合
成效：凉爽解渴，降火明目
做法：绿豆浸数小时，洗净再加水煮，再加百合制，冷却后即可食用。
小暑之预防之熬炼强体质
千万不要由于天气热就让宝宝成天呆在空调房里，在早晨和黄昏比拟凉快的时候要让他们多