心理学 情绪管理.docx

大家好,很高兴今天来到我们这个大的集体中共同学****共同进步!首先我先来介绍一下我自己,我是一名心理工作者!对于心理工作者这个职业,以及它具体的工作内容和服务对象,不知道大家会不会有点好奇呢?那么我们先了解一下什么是心理学,大家就会明白了!
大家好,很高兴今天来到我们这个大的集体中共同学****共同进步!首先我先来介绍一下我自己,我是一名心理工作者!对于心理工作者这个职业,以及它具体的工作内容和服务对象,不知道大家会不会有点好奇呢?那么我们先了解一下什么是心理学,大家就会明白了!
从理论上说:心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学。
可是这些与我们老百姓又有什么联系呢?让我们从一些小事情上分析一下就会发现,心理学其实在我们的生活中随处可见。
现在的汽车可以说是基本每家都有,那么大家是不是注意过
在开车的过程中,我们好像变的更易怒,更暴躁了呢?
开车时为什么很容易发怒?
当我们开车的时候,我们会把汽车与我们自己看作一体,当有人要超车,或者随意变道等等一些行为,会使我们觉的私人空间被侵犯,所以有的人就会觉的不舒服,甚至会骂人等等,而安全感缺失的人会表现的更激烈!
其实我们每一个人都有自己的私人空间,那么什么是私人空间?私人空间,是指在我们身体周围一定的空间,一旦有人闯入我们的私人空间,我们就会感觉不舒服、不自在。私人空间的大小因人而异,-。据调查数据显示,女性的私人空间比男性的大,具有攻击性格的人的私人空间更大。
比如咱们坐公交车的时候,大家都会先选没有人坐的位置,最后才会选和别人临座的位置,这都是与私人空间有关的心理现象,等等这样的例子还有很多!
还有关于暗示的例子:
罗森塔尔效应
美国心理学家罗森塔尔等人于1968年做过一个著名实验。
他们到一所小学,在一至六年级各选三个班的儿童进行“预测未来发展的测验”,然后就有了一个“所谓的优秀学生”名单,然后暗示教师,从而调动了教师对名单上的学生的某种期待心理。8个月后,测验的结果发现,名单上的学生的成绩普遍提高。这是暗示心理起到的作用!
所以现在很多教育部门也提出,要多夸孩子,什么好孩子都是夸出来的,其实说白了,这也是一种暗示的心理,但是这个夸也是需要技巧的,不能说你真聪明,你真棒之类的太笼统的话。你要怎么夸呢?要具体到某件事情上去夸,他作业完成的全对了,你可以夸他今天写作业很认真,他主动帮忙做家务,你可以夸他长大了,懂得心疼妈妈了。
责任分散效应
1964年3月13日夜3时20分,在美国纽约郊外某公寓前,一位年轻女子在结束酒吧间工作回家的路上遇刺。
当她绝望地喊叫:有人要***啦!救命!救命!听到喊叫声,附近住户亮起了灯,打开了窗户,凶手吓跑了。当一切恢复平静后,凶手又返回作案。当她又喊叫时,附近的住户又打开了电灯,凶手又逃跑了。
当她认为已经无事,回到自己家上楼时,凶手又一次出现在她面前,将她杀死在楼梯上。在这个过程中,尽管她大声呼救;她的邻居中至少有38位到窗前观看,但无一人来救她,甚至无一人打电话报警。这件时引起纽约社会的轰动,也引起了社会心理学工作者的重视和思考。
人们把这种众多的旁观者见死不救的现象称为责任分散效应
当一个人遇到紧急情境时,如果只有他一个人能提供帮助,
他会清醒地意识到自己的责任,对受难者给予帮助。如果他
见死不救会产生罪恶感、内疚感,这需要付出很高的心理代
价。而如果有许多人在场的话,帮助求助者的责任就由大家
来分担,造成责任分散,每个人分担的责任很少,旁观者甚
至可能连他自己的那一份责任也意识不到,然后就会产生一种“我不去救,由别人去救”的心理,造成“集体冷漠”的局面。
我国有句很古老的俗语“一个和尚挑水吃,两个和尚抬水
吃,三个和尚没水吃”。这句话就是责任分散效应的表现。
学会让宝贝自己解决冲突
当宝贝和别的小伙伴之间发生冲突时,父母第一反应可能就是尽快教给宝贝解决问题的办法,但是,最新的研究表明,这种方式并不能让宝贝变得更加合作,更加容易与人相处。最好的方式是不要教给他解决问题的方法,而是帮宝贝理出一条解决问题的思路,让他自己去想解决问题的方法,并且每种不同解决的方式,结果也会不同。经过这种训练的宝贝在面对冲突时,会不断变换方式来达成自己的目标,显得更有“外交手腕”。
千万别和任性的宝贝较劲。
小时候看起来很任性的孩子,长大后可能会是个有主见、有能力、有创新、有作为的人,不见得就是坏事。因此,当宝贝任性时,父母不要一味地和他较劲,而要采取正确的方式帮助他学会控制自己的情感,调节自己的行为。如果父母态度恶劣,看到宝贝的任性行为就严加斥责,反而对宝贝的成长不利。
通过这些小知识,大家是不是对心理学这门学科有了不一
样的认识呢?是不是觉的它并不