校园足球普及课.docx

日期:1期
教练员:樊羽佳训练主题:带球
器材 训练时间: 出席人数:
图示: 球 传球 ~~~运球 跑动
O防守队员;X进攻队员;C教练员; 区冲立队员/自由人 A标志物
准备活动结合技术(时间: )图
组织方法 练****要求和要日期:1期
教练员:樊羽佳训练主题:带球
器材 训练时间: 出席人数:
图示: 球 传球 ~~~运球 跑动
O防守队员;X进攻队员;C教练员; 区冲立队员/自由人 A标志物
准备活动结合技术(时间: )图
组织方法 练****要求和要点
热身:
1•全队绕场跑圈,一圈慢跑,半圈慢走进场地中央
2•原地间操,热身,头部,扩胸,压腿,原地变节奏高抬腿,活动手腕脚腕
3、分组,每组队员人数相同,由排头队员带球从起点出发,到对面的标志盘要一圈回来后,到排头,从两腿之间将球滚到最后一名球员脚下,最后一名球员停好球后带球依然绕标志盘回来,到排头,以此类推,看哪一组先行完成。
1、2、一定要进行热身活动3、变化:可以从前往后滚,也可以从后往前滚。
训练1(时间: )图
组织方法 练****要求和要点
教学过程中,及时纠正运球方式。
每个标志盘后面站相同数量的同学,每组最后面一名同学顺时针带球,要求带一圈后,将球运给倒数第二名球员,运球过的同学到排头来进行等候,最终看哪个队伍先完成所有同学的运球。
教练员:樊羽佳 日期:2期
训练主题:带球
器材 训练时间: 出席人数:
图示: 球 传球 ~~~运球 跑动
O防守队员;X进攻队员;C教练员; ③中立队员/自由人 八标志物
组织方法
热身:
3•全队绕场跑圈,一圈慢跑,半圈慢走进场地中央
4•原地间操,热身,头部,扩胸,压腿,原地变节奏高抬腿,活动手腕脚腕
3、绕标志盘S弯
练****要求和要点
训练1(时间: )图 组织方法
练****要求和要点
绕标志盘S弯+射门
教学过程中,及时纠正运球方式。
日期:3期
教练员:樊羽佳训练主题:带球
器材 训练时间: 出席人数:
图示: 球 传球 ~~~运球 跑动
O防守队员;X进攻队员;C教练员; 述中立队员/自由人 八标志物
组织方法
热身:
5•全队绕场跑圈,一圈慢跑,半圈慢走进场地中央
6•原地间操,热身,头部,扩胸,压腿,原地变节奏高抬腿,活动手腕脚腕
练****要求和要点
提高出球的准确性
训练1(时间: )图
组织方法 练****要求和要点
3、外面的持球队员向区域内球员踢球,杯击中的球员到场下等候
其他的小球员一起数8秒,小球员未做完制定动作的,惩
每一名球员有一个号码。球员在场地上自由带球。教练叫出一个号码,该球员尽快去场地的角上正方形区域内做球星联系。在规定时间未完成踩球数量的进行惩罚,如俯卧撑等。
教练员:樊羽佳
日期:4期
训练主题:加速带球
器材 训练时间: 出席人数:
图示: 球 传球 ~~~运球 跑动
O防守队员;X进攻队员;C教练员; 区冲立队员/自由人 A标志物
组织方法
热身:
7•全队绕场跑圈,一圈慢跑,半圈慢走进场地中央
8•原地间操,热身,头部,扩胸,压腿,原地变节奏高抬腿,活动手腕脚腕
3、持球队员在教练吹哨后,带球向老鹰区突破(两行标志盘内),老鹰要阻止小球员突破老鹰区,如小球员被老鹰拍到,则被淘汰,将也变成老鹰。
练****要求和要点
提高带球精度
训练1(时间: )图
组织方法练****要求和要点
游戏方法:两名学生一个是单数,
另一个是双数,两人前后相距3
米,背向交错站立,据两人正前
方10米处为两人的终点线。当教练喊出的数字是单数时,单数的学生需绕标志桶转一圈,然后快速带球冲过终点线,双数的学生需转身运球追赶。喊双数时动作相同方向相反。
一定要求小球员将球停在白线上,防止小球员大脚踢球,没有带球的意识。
教练员:樊羽佳训练主题:加速带球器材
图示: 球 传球 ~~~运球 跑动
O防守队员;X进攻队员;C教练员; ③中立队员/自由人 八标志物
准备活动结合技术(时间:
)图
组织方法
练****要求和要点
提高带球精度
热身:
9•全队绕场跑圈,一圈慢跑,半圈慢走进场地中央
10•原地间操,热身,头部,扩胸,压腿,原地变节奏高抬腿,活动手腕脚腕
3、两名无球队员手拉手去抢有球队员的球,有球队员被抢下来后,立刻与无球队员手拉手形成更大的渔网抢球。
训练1(时间: )图
组织方法
练****要求和要点
绕标志盘S弯+射门
提高带球精度
教练员:樊羽佳训练主题:加速带球器材
图示: 球 传球
O防守队员;X进攻队员;C教练员;
~~~运球 跑动
述中立队员/自由人A标志物
准备活动结合技术(时间:
)图
组织方法
练****要求和要点
热身: