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关于芳疗的基本知识整理介绍
芳疗的基本学问
芳香疗法是运用芳香植物蒸馏萃取出的精油,以获得身、心、灵之整合性疗效,是协助疗法中被护理人员运用其次位。精油含酮、酯化学成份,这些成分确定它的治疗特性,可透过干脆吸入、沐浴、按摩等方式来运用,改善焦虑、难受、疲乏及伤口愈合等情形。
芳疗系指运用植物芳香精油来舒缓压力与增进身体健康的一种自然疗法,其以芳香精油为物质基础,以芳香疗法学为理论指导,依不同的方法如香熏、按摩、吸入、沐浴、热敷等,让精油作用人体,通过调整人体的各大系统,激发人类机体自身的治愈平衡及再生功能,达到强身健体、改善精神状态的目的。
芳疗是芳香疗法的简称,这个名字来自拉丁文Aromatherpy,Aroma意谓芳香、香气,即渗透入空气中的一种看不见但闻得到的精细细物质,这里指植物精油的芳香挥发成份,亦指精油本身;Therapy意谓对疾病的治疗,或者阐解为调理、协助疗法。最早提出芳香疗法专业概念的是一位法国人,描述了利用植物精油来治病的疗法,这是一种协助性的疗法,或称自然疗法,意即与一般医疗相像,但并非取代传统医疗的疗法。
芳香疗法又是广义的芳香SPA,就是将植物芳香精油运用香熏、按摩和沐浴等的方法,从而对人在生理和心理上进行调整。
芳香疗法从现代行业类属上考量,总体上属于保健的范畴。但由于芳疗的物质产品以精油为基础,而精油又萃取于多种具有草药性能的植物,其作用于人体,又具有杀菌、消炎、调整内分泌、改善机体代谢水平与免疫实力等作用,同时还有局部理疗、治疗的作用,因此,在西方有些国度,将芳疗列入了常规医疗类行列。
但在阶段的中国,我们只能给予芳疗以养生、保健或自然疗治的定位;芳疗师的职业定位,也只能是芳香保健系列,而非医师系列;芳疗宗旨与功能的设定,也只能局限于调理身心、养生保健的范围,而不行涉及医治、治疗的宣扬与实践。至于将来,东部的芳香疗法,能否象西方一些国家列入医疗的范畴,我们试目以待。
芳疗的面部护理配方
在给大家介绍的面部护理配方中,我都将在15ml的基础油上添加单方精油,通常面部护理按摩油,建议一次性调配15ml即可,等用完了,再进行调配。
1、混合偏油/油性肌肤
肌肤特征:皮肤角质层较厚,毛孔粗大,易生暗苍,面泛油光。
举荐精油:天竺葵、完全伊兰、茶树、尤加利、佛手柑、迷迭香、柠檬、白千层、薰衣草、柑橘、广藿香、檀香。
玫瑰纯露20ml+薰衣草精油1滴
用这个配方泡纸膜,不要敷在眼睛上,可收敛毛孔,平衡油脂分泌。
荷荷芭油15ml+茶树精油1滴+佛手柑精油1滴+欢乐鼠尾草精油1滴
可改善粉刺和油光满面的肌肤状况。
甜杏仁油15ml+天竺葵精油1滴+尤加利精油1滴+迷迭香精油1滴
可抑制油脂分泌,改善皮肤血液循环,调整皮肤的生理功能。
2、混合偏干/干性肌肤
肌肤特征:会在脸上形成油性T字部位,而眼睛四周,两颊则是干性皮肤。
举荐精油:德国洋甘菊,罗马洋甘菊,乳香,天竺葵,薰衣草、广藿香、檀香、茉莉、甜马乔莲。
橄榄油15ml+罗马洋甘菊1滴+天竺葵1滴+檀香1滴
可松软、冷静皮肤,并让肌肤得到充分的滋润和保湿效果。
荷荷芭油15ml+乳香1滴+薰衣草2滴
可保持肌肤的年轻状态,预防延缓肌肤干燥老化。
鳄梨油15ml+乳香1滴+薰衣草1滴+檀香1滴
可促进循环,滋养皮肤,保持肌肤水分与油脂啲分泌平衡。
3、眼部护理
眼部问题:黑眼圈、眼袋、眼纹、眼疲惫、松弛、暗沉。
举荐精油:柠檬香茅、玫瑰、柠檬、德国洋甘菊,罗马洋甘菊,玫瑰草、乳香,天竺葵,薰衣草、檀香、茉莉、胡萝卜籽、茴香、丝柏。
荷荷芭油15ml+玫瑰2滴+丝柏1滴
有效促进微循环,强化淋巴循环系统,消退眼周幼小皱纹及假性皱纹,淡化黑眼圈,收紧眼袋,还能舒缓眼部疲惫,增进视力。
甜杏仁油15ml+檀香1滴+罗马甘菊1滴+薰衣草1滴
对黑眼圈有很好的功效。
1滴天竺葵+1盆温水
在做精油眼部按摩之前,最好在温水的水盆中滴入1滴天竺葵精油,将毛巾浸湿,敷在眼周,一方面帮助减轻眼疲惫,另一方面可以改善眼周循环不良等问题。
4、唇部护理
举荐精油:随意你喜爱的单方精油。
橄榄油10ml+欧薄荷1滴+薰衣草1滴
具有很好的凉爽止痛功效,并能促进皲裂的唇部肌肤愈合。
乳木果油5ml+橄榄油5ml+甜橙1滴+薰衣草1滴
深度滋养唇部肌肤,并使干裂的嘴唇马上修复,复原以往的滋润及光泽。
甜杏仁油10ml+薰衣草1滴+罗马洋甘菊1滴
防止唇部干裂、起皮。
5、美白淡斑
举荐精油:柠檬、柠檬草、甜橙、佛手柑、葡萄柚、薰衣草、欢乐鼠尾草、玫瑰、苦橙花、天竺葵、胡萝卜籽。
甜杏仁油15ml+柠檬1滴+薰衣草2滴
可淡化疤痕,防止肌肤黑色素的自然沉淀。
鳄梨油15ml+苦橙花1滴+甜橙1滴+薰衣草1滴
能让人体生理趋向平衡,从而削减因荷尔蒙失调形成的皮肤色斑。
甜杏仁油15ml+玫瑰1滴+胡萝卜籽1滴+乳香1滴
可以促进淋巴循环顺畅,加速废物排出,摆脱暗沉。
6、痘痘/粉刺
举荐精油:佛手柑、白千层、薰衣草、柠檬、莱姆、橘、茶树、欧薄荷、天竺葵、迷迭香、杜松子、大西洋雪松、丁香苞、檀香、肉桂。
甜杏仁油15ml+大西洋雪松1滴+天竺葵1滴+薰衣草1滴
可以平衡皮肤的油脂分泌,抗痘去粉刺,冷静消炎。
荷荷芭油15ml+薰衣草1滴+丁香苞1滴+茶树1滴
对于粉刺,不是青春痘哦,面部长期有黑头或白头的有明显效果。
荷荷芭油15ml+薰衣草1滴+欧薄荷1滴+丝柏1滴
对于痘痘特别明显,很远就能看到面部疙瘩,尤为有效。
7、延缓苍老
举荐精油:胡萝卜籽、甜茴香、玫瑰、橙花、茉莉、德国洋甘菊、乳香、没药、柠檬、天竺葵、薰衣草、甜马乔莲、迷迭香。
甜杏仁油15ml+胡萝卜籽1滴+玫瑰2滴
能滋养皮肤中的胶原层,刺激微循环,为血液中带来足够的氧分子,唤醒皮肤细胞,促进细胞代谢。
无香乳液20ml+没药1滴+乳香1滴+薰衣草2滴
可保湿紧致,淡化细纹,赐予老化的肌肤新生。
甜杏仁油15ml+迷迭香1滴+茉莉1滴+橙花1滴
对皮肤有特别好的紧实效果,还能促进血液循环,令皮肤紧实有光泽。
8、晒后修复
举荐精油:洋甘菊、薰衣草、檀香、天竺葵、玫瑰、橙花。
鳄梨油15ml+罗马洋甘菊2滴+薰衣草1滴
可有效抵挡紫外线对肌肤的损害,富含的高效养分精华,可快速促进肌肤的胶原蛋白及透亮质酸的生成,使因日晒造成的肌肤养分流失得以补充,保持肌肤的润泽、光鲜;还可以修复晒伤后的肌肤,对红肿、刺痛等晒伤症状,起到很好的修复止痛功效。
鳄梨油15ml+薰衣草1滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴
能够有效隔离紫外线,防止紫外线对肌肤的损害,增加皮肤抗晒及耐热实力,并有效爱护肌肤中的胶原蛋白。
芦荟胶10ml+橙花1滴
能汲取紫外线,防止皮肤红、褐斑产生。消炎杀菌,修复保湿。
9、敏感肌肤
举荐精油:德国洋甘菊、罗马洋甘菊、薰衣草、柠檬草、檀香、茶树、佛手柑、白千层、柠檬、莱姆、橘、乳香、玫瑰、橙花、天竺葵。
甜杏仁油15ml+罗马洋甘菊2滴+薰衣草1滴
降低皮肤敏感性,帮助肌肤度过敏感期。
甜杏仁油15ml+檀香1滴+德国洋甘菊1滴
可改善皮肤缺水,降低皮肤敏感度。
甜杏仁油15ml+罗马洋甘菊1滴+玫瑰1滴+天竺葵1滴
可改善缺水、干裂及脱皮的肌肤,改善敏感和脆弱皮肤。
10、油腻不洁
举荐精油:迷迭香、甜马乔莲、柠檬、葡萄柚、大西洋雪松、佛手柑、杜松子、百里香、薰衣草。
甜杏仁油15ml+薰衣草1滴+佛手柑1滴+大西洋雪松1滴
对于油腻不洁的肌肤有很好的控油收敛及消炎作用
甜杏仁油15ml+迷迭香2滴+柠檬1滴
治疗皮肤发炎,调理油腻不洁的肌肤,给予皮肤清爽感。
甜杏仁油15ml+柠檬2滴+甜马乔莲1滴
改善油腻不洁的肌肤,具有清洁毛孔,干净皮肤的作用
芳疗的身体护理
身体护理运用按摩油通常会比较多,特殊是全身运用的时候,所以建议大家,假如调配的话,可以干脆调配30ml,我在下面的配方介绍中,也会根据30ml的标准。
1、减肥瘦身
举荐精油:杜松子、葡萄柚、柠檬、胡萝卜籽、肉桂、丝柏、迷迭香、茴香、柑橘、黑胡椒、天竺葵。
荷荷芭油30ml+葡萄柚6滴+杜松子5滴+迷迭香5滴
用于按摩腿部塑形,可促进血液和淋巴循环,排出毒素、消退水肿,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌,有效紧实腿部肌肤,预防静脉曲张,消退恼人的腿部蜂窝组织和松垮的皮肤。
荷荷芭油30ml+黑胡椒5滴+葡萄柚5滴+柠檬5滴
能够调理全身的水分平衡,改善水肿型的肥胖,缓解多种毒素,具有特别强的清洁,加快胆汁的分泌,促进脂肪的分解。
荷荷芭油30ml+柠檬3滴+茴香3滴+杜松子9滴
能够有效地排出身上全部的毒素,达到排毒减肥的目的。
2、淋巴排毒
举荐精油:杜松子、天竺葵、丝柏、葡萄柚、橘、百里香、迷迭香、茶树、薰衣草、佛手柑、纈草、黑胡椒、欧薄荷、德国洋甘菊、苦橙花。
荷荷巴油30ml+杜松子4滴+丝柏4滴+天竺葵8滴
强化循环系统,使循环更畅通,改善充血及一般排尿系统,可帮助肝、肾排毒,改善滞留及肿胀,使苍白皮肤较为红润活力。
荷荷芭油30ml+葡萄柚3滴+茶树4滴+百里香3滴+迷迭香3滴+天竺葵3滴
可以将滞留在生体里的二氧化碳及有害物质代谢出来,促进免疫功能。
荷荷芭油30ml+薰衣草6滴+柠檬3滴+杜松子3滴+纈草3滴
可兴奋淋巴细胞,加速血液循环,促进新陈代谢。
3、健胸调理
举荐精油:欢乐鼠尾草、天竺葵、茴香、柠檬香茅、柠檬、完全依兰、檀香、玫瑰、欧薄荷、甜橙、薰衣草、黑胡椒。
荷荷芭油30ml+天竺葵4滴+丝柏4滴+玫瑰4滴+黑胡椒4滴
可调整肾上腺分泌,平衡荷尔蒙,保持胸部的坚挺。
鳄梨油30ml+薰衣草5滴+天竺葵3滴+玫瑰3滴+完全依兰3滴+欢乐鼠尾草1滴
促进这些经脉的气血循环与淋巴循环正常,加强胸部的新陈代谢和血液循环,刺激乳腺组织汲取乳房成长的养分,健胸美胸。
荷荷芭油30ml+完全依兰3滴+檀香3滴+天竺葵3滴+欢乐鼠尾草3滴+玫瑰3滴
可调整荷尔蒙,改善乳房充血、松垮的现象,具有提升牢固胸部的功效。
4、卵巢保养
举荐精油:玫瑰、完全依兰、乳香、欢乐鼠尾草、天竺葵、茉莉、薰衣草、杜松子、玫瑰草、丝柏、橘。
荷荷芭油30ml+乳香4滴+玫瑰8滴+玫瑰草4滴
加速新陈代谢及身体循环,复原腹部肌肤的滋润、弹性和紧实度。
甜杏仁油30ml+玫瑰6滴+天竺葵3滴+丝柏3滴+橘3滴
对于消炎及微血管裂开很有效,是优越的子宫补品,可镇静经前惊慌,促进阴道分泌,调整经期。
5、失眠症状
举荐精油:洋甘菊、薰衣草、橘、苦橙花、苦橙叶、玫瑰、檀香、纈草、完全依兰、安眠香、佛手柑、杜松子、甜马乔莲、欧薄荷、柠檬香茅。
荷荷芭油30ml+薰衣草8滴+洋甘菊5滴+橙花3滴
可影响心理和心情,让人产生安静、柔顺、平衡的感觉,松弛惊慌。
荷荷芭油30ml+檀香5滴+安眠香5滴+佛手柑5滴
安抚烦躁、心律不整、心脏不佳,改善焦虑失眠。
6、月经调理
举荐精油:洋甘菊、薰衣草、天竺葵、茉莉、玫瑰、纈草、欧薄荷、百里香、白千层、乳香、杜松子、甜马乔莲、迷迭香、罗勒、肉桂、茴香、姜、檀香。
荷荷芭油30ml+天竺葵5滴+丝柏5滴+姜5滴
可调顺月经。
荷荷芭油30ml+茴香3滴+薰衣草3滴+天竺葵3滴+肉桂3滴+欧薄荷3滴
可调整月经偏少,不规则的症状。
荷荷芭油30ml+薰衣草10滴+罗马洋甘菊6滴+姜4滴
可改善痛经。有一个改善痛经的急救配方,在30ml荷荷芭油里加入20滴薰衣草,当痛经的时候,擦在肚子上,可很快止痛。
7、流行性感冒
举荐精油:尤加利、茶树、薰衣草、姜、欧薄荷、桃金娘、白千层、迷迭香、杜松子、百里香、佛手柑。
杜松子3滴+茶树3滴
香薰,可促进新陈代谢,提高免疫实力。