健康体育导论 高等院校学习丛书.pdf

高等学校教材
健康体育导论
李鸿江主编
孙守正王保成副主编
高等教育出版社
内容提要
本书是北京市高等教育精品教材建设项目,可作为普通高等学校体育专业选修教材。
全书从健康体育的理论和实践上对如何贯彻“健康第一”的思想进行了研究和探讨。本
书主要包括:健康体育导论绪论、健康体育基础理论、健康体育的身体练习与方法、体育教育
与终身体育、健康体育指导、特殊人群的体育锻炼、运动健康评价七个部分。
本书可供高等学校体育教育专业和高等学校公共课使用,也可作为自学和体育爱好者的
参考书。
图书在版编目( )数据
CIP
健康体育导论/李鸿江主编—北京:高等教育出版
.
社,

ISBN7-04-013541-8
健⋯李⋯体育高等学校教材
Ⅰ. Ⅱ. Ⅲ.①- -
健康教育高等学校教材
②- - Ⅳ.
中国版本图书馆数据核字( )第号
CIP 2003 123445
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787×9601?16 1
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190000
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版权所有侵权必究
策划编辑肖彤岭
责任编辑范峰
封面设计刘晓翔
责任绘图朱静
版式设计张岚
责任校对殷然
责任印制
前言
人类社会已经迈进了一个崭新的世纪。世纪是一个科技日新月异、社会
21
极大发展的世纪。随着科技的进步和社会的发展,机械化、自动化程度越来越
高,人民的生活习惯也渐渐地趋向于“出门坐汽车、进门上电梯、上班爬格子、回
家看电视”的方式,简捷而舒适的生活环境使人与大自然的接触越来越少,直接
的身体活动也随之减少,而环境污染、日趋快速的社会节奏和激烈的社会竞争压
力却无形之中给人们的身心健康带来了危害,人类的健康和体质状况正面临着
新的威胁和挑战。“亚健康”这个新的概念正成为一个备受瞩目的社会问题。
今年月,一场突如其来的灾难席卷了京城,并迅速在全国其他一些地方蔓
4
延。全国人民陷入了一场同“非典”抗击的战斗。在这场没有硝烟的战斗中,在
同“非典”病毒较量的过程中,人们从来没有像现在这样关注健康,健康成为全社
会普遍关注的社会问题。健康固然为人人所需要,但并不是每个人都能珍视自
己的健康,也不是每个人都懂得如何科学地增进健康。
生命在于运动,健康离不开运动。本书以健康为目标,以体育为手段,提出
了“健康体育”的概念。《健康体育导论》是一个新学科或者说是一个新理念。在
以往的研究中,往往只是就健康本身谈健康,而忽视增进健康的体育手段的研
究,特别是健康与体育关系的研究,将健康与体育割裂开来,使人们在认识论和
方法论方面产生一些模糊的认识。因此,建立一门将健康与体育有机结合起来
的学科是十分必要的。《健康体育导论》是研究如何运用体育手段增进健康,达
到身体、精神和社会适应和谐发展的一门学科。
本书由李鸿江担任主编,孙守正、王保成任副主编,参加编写人员还有朱一
力、骆秉全、杨铁黎、杨少峰、周志雄等。
本书可作为普通高等学校学生健康、体育理论课教材,也可适用于从事体育
教育领域理论与实践人员。
本书为北京市教委立项的精品教材,在编写过程中得到了北京市教委和高
等教育出版社的大力支持,在此表示感谢。
由于编者水平有限,书中必有许多不妥之处,尚祈读者指正。
编者
年月
2003 7
目录
第一章绪论⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
1
第一节健康体育导论概述⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
1
第二节健康体育导论的研究任务、研究对象及概念⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
13
第二章健康体育基础理论⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
16
第一节健康与运动⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
16
第二节健康与环境⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
18
第三节健康与医学⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
28
第四节健康与生活⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
30
第五节全面健康⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯