安全自护之防溺水手抄报.docx

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戏游泳安全要点
如何预防游泳时下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身运动
能下水
水
泳
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直到抽将手握
相陪,不可单独游泳
2•下水前试试水温,若水太冷,就不要下
4•下水前观察游泳处的环境,若
3•若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴
游泳前应考虑身体状况,如果
游泳前先在四肢撩些水,然后
太饱、太饿或过度疲劳时,不要游
再跳入水中。不要立刻跳入水中
、太饱。饭后一小时才
对于溺水者,还要积极进行陆上抢救
者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物,首先应清溺者若已喝了大量的水,救护者可一腿跪着,另将溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶着溺者使水排出;V
如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生对水情不熟而贸然下水,极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件,专家介绍,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救:
(1)对于手脚抽筋者,拳,然后用力张开,迅速反
‘⑵若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;
⑶要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
⑴若溺除,保持上呼吸
(2)一腿屈膝的头,将他的嘴向下,另一手压在背部
⑶若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述处理外,要进行人工呼吸。可使溺者仰卧,救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,另一手托着他的下颚,吸一口气,然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后,离开溺者的嘴,同时松开捏鼻子的手,并用手压一下溺者的胸部,帮助他呼气。如此有规律地反复进行,每分钟约做14—20次,开始时可稍慢,以后可适当加快。