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运动的生理效应
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运动是生命的标志,它对多个系统和器官的功能具有明显的调节作用,而这些调节作用最终使机体适应运动的需要。
运动学是研究活动时机体各系统生理效应变化的科学。生物学和神经发育学为基础,以作用力与反作用力为治疗因子,以改善身、心的功能障碍为主要目标。
运动的生理效应
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一、运动对心血管系统的影响
(一)运动对循环调节的效应
(二)运动时的心率反应
(三)运动时的血压反应
(四)维持与增加心血管功能
运动的生理效应/心血管系统
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(一)运动对循环的调节
等张收缩:心率↑、回心血量↑、外周阻力↓、
收缩压↑、舒张压不变、心肌摄氧量↑
等长收缩:血压↑、心肌摄氧量↑、心率↑、心输出量↑
运动的生理效应/心血管系统
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(二)心率反应
运动时心血管系统第一个可测反应是心率增加,心率增加是心排出量增加的主要原因(60~70%)。
运动的生理效应/心血管系统
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(三)血压反应
运动时,通常引起血压增高,主要表现为收缩压增高,舒张压基本不变。
其中,收缩压增高与交感神经兴奋有关。
舒张压能维持与外周血管总阻力下降有关。
无氧运动、等长收缩、局部肌群的大强度运动时,舒张压可升高。
运动的生理效应/心血管系统
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二、运动对呼吸系统的影响
运动训练可改善肺组织的弹性和顺应性,增强膈肌的运动能力,提高肺活量,增加摄氧量。
运动的生理效应/呼吸系统
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四、运动对中枢神经系统的影响
运动训练是中枢神经最有效的刺激形式,多次重复训练将在大脑皮层建立暂时性的联系与条件反射,使神经系统的兴奋性、灵活性、反应性都得到提高。运动可调节情绪、锻炼意志,增强自信心。
运动训练还对大脑的功能重组与代偿起重要作用。
运动的生理效应/神经系统
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制动的不良生理效应
制动(immobilization)指人体局部或者全身保持固定或者限制活动,是最常用的临床医学和康复医学的保护性治疗措施,以减少体力消耗或脏器功能损害,稳定病情,帮助疾病恢复,但也有些人如老年人、体弱或久病之人,会因各种原因长期卧床制动。
制动有三种类型:①卧床休息;②局部固定(例如骨折或脱位后的石膏固定);③肢体和躯体神经麻痹或瘫痪。
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