第课第框心晴雨亦晴优秀文档.ppt

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测一测
*选择A越多,说明你善于察觉和调控自己的情绪,情绪状态良好,并且具有较好的人际关系.
*选择B越多,说明你情绪不太稳定,也不容易调控自己的情绪,容易产生消极情绪,人际关系需要改善哦.
测验结果
看电影、听音乐、吃东西、逛街、郊游、上网、运动
坏心情,自有妙招对付三:合理宣泄
如果你是小文的好朋友,你应该如何帮助他消除这种悲伤的情绪
老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店.
他想,李晓本来是自己的朋友,他怎么能又与张浩交朋友呢?
可是,李晓最近又与张浩成了好朋友。
老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店.
邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶,你好幸福啊!
一个人不可能被所有人都喜欢,毕竟萝卜青菜各有所爱嘛!
真正的快乐,是对生活的乐观,对工作的愉快,对事业的兴奋。
青少年的情绪特点要求用理智控制
你是乐观自信的人吗?A.
你容易产生恐惧吗? A.
第四课
P28
多彩情绪
是否有遇到过让你伤心和烦恼的事?这对你的学****生活、身体造成了不良影响吗?你有哪些消除悲伤、烦恼的办法?
哭奶奶变成了笑奶奶
坏心情,自有妙招对付一:认知调节
从前有一位老奶奶,她每天都在哭,,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店.
天一下雨,老奶奶就发愁:“小儿子的衣服上哪晒,顾客该找麻烦了·······”
天晴了,太阳出来了,老奶奶又担心:“这大晴天,谁买我儿子的雨伞呀”
哎…这下可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展,吃不下饭,睡不着觉。
哭奶奶变成了笑奶奶
邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶,你好幸福啊!一到下雨天,你大儿子的雨伞生意可好了;天晴了,你小儿子的店就顾客盈门,真让人羡慕啊!”
哭奶奶一想,对呀!我原来怎么没想到呢?从此以后,哭奶奶不再发愁了,他吃得香,睡得甜,每天笑脸盈盈的,大家都说她像变了一个人。
当初老奶奶看到下雨或晴天,她的心情怎样的?
后来老奶奶的心情发生什么变化,为什么?
老奶奶心晴的转变说明什么道理?
消极情绪控制了老奶奶的心情
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受了邻居启发转换了看问题的角度使他的情绪由消极向积极的转变
说明人的情绪是可以调节的,面对同样的问题,从不同的角度去看,可以产生不同态度与想法。以不同的态度或想法看问题,就会有不同的心情。经过理智的思考和分析,从多个角度看问题,我们的心情就会发生积极的变化。
在很多情况下,我们的情绪不好,不是因为事物本身引起,而是因为我们对事物的看法或态度不合理引起的。
王刚与李晓是一对形影不离的好朋友。
可是,李晓最近又与张浩成了好朋友。于是,王刚闷闷不乐。他想,李晓本来是自己的朋友,他怎么能又与张浩交朋友呢?