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从无助到乐观积极心理学的教育之道课件.ppt

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心理咨询师有了这种体验之后,当狗再经历类似的电击后,即使它能够通过跳跃来逃避电击,也只是稍微挣扎之后,就放弃反应,被动地接受电击。他们将这种现象称之为****得无助。
*
智慧
关于焦虑的文章有57800篇
关于抑郁的有70856篇
关于幸福的有2958篇
提及快乐的有851篇
关注消极情绪与积极情绪的比例为14:1
关注消极情绪与关注积极情绪的比例为14:1
在115年里心理学主要研究对象
关注消极模式的代价
使人觉得自己是受害者或是有问题的人
忽视完善正常人的生活与发展个人潜能
你有什么问题?
你有什么优势?
*
智慧
是基因惹的祸?
*
智慧
抑郁
焦虑
恐惧
绝望
喜悦
从容
勇气
乐观
是基因惹的祸?
远古,人类面临的是生存的挑战。你我的基因里,铭刻的是祖先对洪水、饥饿、短命、毒蛇等的情绪记忆。它代代相传,进化***类自身面临的三大怪物:抑郁、焦虑、恐惧。
这三大情绪怪物跨越远古穿越至今,成为今天人类心理障碍的重要来源。
*
智慧
我们正在经历一场新的进化
如何有效激发正性的因素,增强基因的表征?
如何为子孙们,往基因深处铭刻下积极、强大的情绪因子?
*
智慧
*
智慧
心理学实验
,进行5年期追踪发现:
乐观认知风格与寿命
美国神经学教授大卫·斯诺登从1986年对圣母修女学院的678位修女进行跟踪研究,定期体检,并在她们过世后,对其大脑进行研究。
随后,斯诺登又研究了180位修女在20多岁时写的自传,发现对生活乐观向上的修女会在自传中多用“幸福”、“快乐”、“爱”、“满意”和“充满希望”等字句,而且她们要比悲观的人平均多活10年。

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