《学会调控情绪》心理健康教育主题班会课件.ppt

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——放飞好心情
给了你什么启示?
一个粗心的医生,将两个病人的诊断
报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因
为错误的诊断报告,而极度的伤心、痛苦、
焦虑,并且情绪极不稳定。没过多久,在
医院的再次检查中,果真发现了癌症的倾
向。而那位本应有癌症倾向的病人,由于
拿到了没有癌症倾向的诊断证明,情绪变
得高涨,心情变得愉悦,病情渐渐好转。
这些球迷为什么会在自己身上涂满了色彩标志?
关心热爱足球,对足球有着深厚感情和极大的兴趣。他们在每场比赛中都情绪高涨,十分投入。用各种方式表现个性情绪。相反,有些人对足球不感兴趣,再盛大的比赛也不能激发他们的热情。
兴趣不同,人们的情绪感受也不会相同。
他夸奖我了,好开心噢!
高兴
唉,他在讽刺我!
伤心
他究竟为什么会这么说呢?
哼,讨好我,想利用我!
疑惑
厌烦
一个小女孩趴在窗台上,看窗外的人正埋葬她心爱的小狗,不禁泪流满面,悲伤不已。她的外祖父见状,连忙引她到另一个窗口,让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说:“孩子,你开错了窗户。”
智慧故事:
请不要开错窗
人生感悟
由此可见,即使对于同一件事情,每个人的想法也大不相同啊!你可以改变你的态度来调适你的情绪。
换一副眼镜
得一副好心情
古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子,有人认为他居住的条件太差了,他说:“朋友们住在一起,随时可以和他们交流感情,是值得高兴的事啊。”几年后,他一个人住,又有人说他太寂寞了,他又说:“我有很多书啊,一本书就是一个老师,我和那么多老师在一起,怎么不高兴呢?”之后,他住进楼房的一楼,有人认为一楼的环境差,“你不知道,一楼方便啊,进门就到家,朋友来方便,还可以在空地上种花、种菜什么的。”后来,他又搬到顶楼,有人说住顶楼没好处,“好处多啊,每天爬楼锻炼身体,光线也好。头顶上没干扰,白天晚上都安静。”
故事:
有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷喊了一声:”喂……”声音刚落,从四面八方传来了一阵阵”喂…..”的回声,大山答应了,孩子很惊讶,又喊了一声:”你是谁?”但山也回应:”你是谁?”.孩子生气了,喊道”我恨你”,哪知道这一喊,整个群山传来的声音都是”我恨你”,:”孩子,你回去对大山喊”我爱你”试试呢.
孩子又跑到山上,果然,这次孩子被包围在”我爱你,我爱你……”的回声之中,孩子笑了,群山也笑了……