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《调节和控制好自己的情绪》.jsp课件.ppt

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阅读课本P32页老太太的故事.
思考:老奶奶前后情绪有什么变化?
老奶奶忧愁:
雨天---小女儿的
洗衣店
晴天---大女儿的
雨伞店
之前
说一说:这个故事给我们什么启示?
想一想:生活中,怎样对待消极的情绪?
每个人的生活都不可能是一帆风顺的,难免会产生消极情绪。产生消极情绪并不可怕,关键在于学会及时地调节和控制情绪。
对于消极情绪,我们可以根据自身特点灵活地选择调控情绪的具体方法。
——所以,情绪是可以调控的。
一、情绪是可以调控的
调控不良情绪的方法

小组合作:课本P33-P35
理智调控法
在公共汽车上,一名中年妇女提着带鱼上车,蹭脏了赵可刚穿上的新校服,他很懊恼,刚要开口,中年妇女却抢着说:“衣服脏了没事,回家洗一洗就行了.”这时,赵可风趣地回答说:“我该说的话让您说了,那我得说对不起了.”众人都笑了,向赵可投来赞许的目光,中年妇女也被这幽默的批评羞红了脸.
幽默化解法调控情绪
,结果上课迟到,被班主任批评一顿,,老师告诉她:由于初赛发挥不好,她失去了参加自己向往已久的奥林匹克英语复赛资格,,她骑车心不在焉,一不留神摔倒了,,她的心情简直坏透了.
讨论:小华怎样才能尽快让自己的心情好起来?

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