健身教练2023年下半年工作计划（2篇）.doc

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健身教练2023年下半年工作计划
五月对于健身行业来说,是一个非常重要的黄金期,人们经过一个冬天的束缚和春天气候变化无常的困绕,身体需要一个尽情的舒展,这就需要我们健身工作人员不断的去挖掘健身市场的潜力,为企业创造更多利润。俗话说:“凡事预则立,不预则废”,做好一个严密的工作计划对接下来的工作开展会起到很重要的促进作用。
作为一名新员工,对这样一个新型的工作,还需要一段时间的了解与适应。现将____月工作计划作如下概述:
一、在最短的时间内熟悉公司的规章制度和基本业务,按照员工首则严格要求自己,不迟到、早退、缺勤。
二、尽可能多的开发与客户的联系方式,如电话、QQ、电子邮件、MSN等。
三、学****和掌握更多的与客户打交道的技巧与方式,拉近与客户之间的距离,用心服务,提升业绩。
四、做好发单、老客户维护等一系列日常用工作。
五、开发更多的客户源,建立个人的客户网。
六、要在完成本月的基本任务的基础上,向更高的目标发起冲击。作为一名新员工,必须要树立这样的目标,同样要有为了自己的目标奋斗的精神。
七、及时总结,每天要对当日的客户进行分类,准确记住客户资料。每周也要有周总结,发现问题,及时解决。
八、加强自己思想建设,增强全局意识、增强责任感、增强服务意识、增强团队意识。积极主动地把工作做到点上、落到实处。我将尽我最大的能力减轻领导的压力。
以上,是我对____年____月的一些设想,可能还很不成熟,希望领导指正。火车跑的快还靠车头带,我希望得到公司领导、部门领导的正确引导和帮助。我会更加努力、认真负责的去对待每一个业务,也力争赢的机会去寻求更多的客户,争取更多的单,完善会籍部门的工作。相信自己会完成新的任务,能迎接新的挑战。
健身教练2023年下半年工作计划(二)
赛普健身培训学院—训练计划表
试行期一个月
第一天胸部和肱三头肌
胸
平板卧推____组____个
杠铃上斜卧推____组____个
哑铃平板飞鸟____组____个
大飞鸟夹胸____组____个
肱三
颈后臂屈伸____组____个
仰卧臂屈伸____组____个
钢线小压____组____个
第二天背部和肱二
背
颈前下拉____组____个
反握下拉____组____个
杠铃划船____组____个
坐姿划船____组____个
肱二
杠铃弯举____组____个
哑铃弯举____组____个
器械托臂弯举____组____个
第三天腿臀部和肩部
腿臀部
杠铃蹲举____组____个
坐姿腿屈伸____组____个
仰卧腿弯举____组____个
肩部
杠铃推举____组____个
哑铃推举____组____个
哑铃仰身飞鸟____组____个
器械推举____组____个
每天腰腹部
仰卧举腿____组____个
____度卷腹____组____个
饮食建议
早餐:面食2两+____个鸡蛋(____个全的)
午饭:米饭4两+肉4两(注意多摄取鸡,鱼,牛肉等)+蔬菜+水果一个
训练后加餐:面食3两+____个鸡蛋
运动中注意补水!
此计划只是比较大众化的搭配和组合,没有什么太难的动作,有用的东西大家可以看下。要是觉得没什么帮助可以遵循自己的训练计划,谢谢!