做情绪的主人()课件.ppt

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北羊街小学:鲁远珊
情绪的含义:
情绪是人的心理活动的重要表现。它是指因物质和精神需要是否得到满足而引起的心理体验
喜
怒
哀
惧
从前有两个很聪明的人一起上京赶考。途中他们遇到了送葬场面,其中一个就想:今天我怎么这么倒霉遇见棺材呢?棺材可是装死人的,多晦气呀!于是在考试过程中一直想着这件事情,情绪低落,心情郁闷,愈发紧张,自己要写什么都忘记了。而另外一个人却想:棺材好啊,有“官”有“财”。于是怀着愉快、轻松的心情顺利通过了考试,结果前者名落孙山,后者却高中状元。
故事
做情绪的主人
THEEND!
心情_________结果________
心情_________结果________
郁闷、紧张
名落孙山
愉快、轻松
高中状元
不良情绪
积极情绪
对正常水平发挥影响
对身体健康影响
积极情绪作用
不良情绪作用
精力充沛,思维活跃,
效率高,促进智力发
展,能有超水平发挥.
精力不足思维迟钝,效率低,阻碍智力发展,发挥失常.
心情舒畅能防病治病,使人健康长寿
降低人体的免疫力,容易致病
对人际
关系影响
人与人之间
相处的更加
融洽,和谐.
人际关系
紧张,不和谐,
缺乏亲和力
小组交流:
我们每一个人都会遇到这样那样的烦恼,当你情绪不佳时,你是怎样调节自己情绪的呢?请各小组同学在小组内交流,小组长作简要记录,我们比一比哪个小组办法多。组内讨论后全班交流。
判断下面所用的各是什么方法?
1、当我不开心时,会找朋友去打球或看电影。
2、当我受到委屈时,会痛快地哭一场。
3、当遇到困难时,我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。
4、当与同学发生矛盾,我会从对方角度去考虑问题。
心灵感悟