学会调节情绪，做情绪的主人培训讲义.ppt

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导入新课,激激发兴趣
一、情绪是可可以调适的
月有阴晴圆缺缺,人有喜怒怒哀乐,但这这并不意味着着我们是情绪绪的奴隶,任任他支配自己己的行为。如如果说情绪是是奔腾的“洪洪水”,那么么理智就是一一道坚固的““闸门”。
自主探究,实实现突破
故事一:
有一对性格迥迥异的双胞胎胎,哥哥是彻彻头彻尾的悲悲观主义者,,
弟弟则像个天天生的乐天派派。
在他们8岁那年的圣诞诞节前夕,
家里人希望改改变他们极端端的性格,为为他们准备了了不同的礼物物:
给哥哥的礼物物是一辆崭新新的自行车,,给弟弟的礼礼物则是满满满的一盒马粪粪。
拆礼物的时候候到了,所有有人都等着看看他们的反应应。
哥哥先拆开他他那个巨人的的盘子,竟然然哭了起来::
“你们知道我我不会骑自行行车!而且外外面还还下着着这么么大的的雪!”
正当父父母手手忙脚脚乱地地希望望哄他他高兴兴的时时候,,
弟弟好好奇地地打开开了属属于他他的那那个盒盒子
——房间里里顿时时充满满了一一股马马粪的的味道道。
出乎意意料,,弟弟弟欢呼呼了一一声,,然后后就兴兴致勃勃勃地地东张张西望望起来来:
“快告告诉我我,你你们把把马藏藏在哪哪儿了了?”
故事二二:
文革中中赵忠忠祥被被下入入到““五·七”干干校劳劳动改改造一一年半半,从从中央央电台台下转转到干干校劳劳动,,而且且是纯纯粹的的体力力劳动动,赵赵忠祥祥不仅仅感到到辛苦苦,而而且时时常觉觉得委委屈。。然而而,更更为糟糟糕的的是,,他刚刚适应应农活活儿的的时候候,干干校领领导又又让他他离开开集体体劳动动,一一个人人去喂喂50头猪,,又脏脏又累累,一一天忙忙到个个不停停。那那个年年代,,委屈屈不满满解决决不了了问题题,面面对困困境,,赵忠忠祥反反而安安心了了。喂喂完猪猪后,,他坚坚持读读《鲁迅全全集》,以一一种开开朗乐乐观的的心境境去对对待环环境。。他相相信,,终有有一天天党会会给他他一个个公道道的。。
这是一一个令令人难难以置置信的的悲剧剧。
2000年年1月月17日,,浙江江金华华。上上高中中二年年级、、17岁的的少年年徐力力,因因忍受受不了了母亲亲要他他“学学****学********的的唠叨叨,竟竟残忍忍地用用锤子子把母母亲活活活打打死!!
4月29日日,金金华市市中级级法院院以故故意杀***罪罪判处处徐力力有期期徒刑刑15年,,后改改判12年年。
故事三三
美国有有两家家鞋厂厂为了了开发发市场场,
分别派派业务务员前前往非非洲考考察当当地的的需求求量。。
甲厂的的业务务员考考察回回来,,立刻刻晋升升为主主管;;
乙厂的的业务务员考考察回回来,,却从从此被被冷落落在一一旁。。
同样去去非洲洲考察察,为为什么么会受受到不不同的的待遇遇呢??乙乙厂厂的业业务员员,到到了非非洲,,当天天就发发了一一封电电报回回厂报报告。。
电报的的内容容是::完了了!
一点希希望也也没有有,因因为这这里的的人都都不穿穿鞋子子。甲甲厂的的业务务员到到了非非洲,,当天天也发发了一一封电电报回回厂报报告,,
电报的的内容容则是是:太太好了了!
希望无无穷,,因为为这里里的人人都没没有鞋鞋子穿穿。
故事四四
同样一一件事事,会会因所所持的的人生生态度度不同同而有有不同同的感感受。。要想想积极极地对对待生生活,,应该该改变变自己己的观观念,,使自自己能能够以以乐观观的态态度去去看待待问题题、思思考问问题。。
分组探探究,,得出出结论论
1、情情绪是是可以以调适适的
项目
内容
1、人人有喜喜怒哀哀乐,,但这这并不不意味味着我我们是是情绪绪的奴奴隶,,如果果说情情绪是是奔腾腾的““洪水水”,,那么么理智就是一一道坚坚固的的“闸闸门””。
2、情绪绪与个个人的的态度是紧密密相连连的。。一个个有积极乐乐观态态度的人,,往往往有更更多的的积极极健康康的情情绪表表现。。
3、在在生活活中,,我们们可以以通过过改变自己的的态度来控制制自己己的情情绪。。
怎样调调适情情绪??