学习跆拳道心得体会.docx

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学****跆拳道心得体会
学****跆拳道的心得
我练****跆拳道已经有两年了,在这两年里,我为跆拳道流
汗,流泪,哀痛.,高兴都有,总之一句话,,我们不但学****跆拳道的技法,,只是出自奇怪,慢慢地我对它产生了深厚的兴趣,并且从中学到了许多东西。跆拳道不但能强身健体,还非常注意礼仪,谦让友好的态度,虚心好学的作风,这些都是练****跆拳道时所必需遵循的。技巧及掌握力是跆拳道学****者必需具备的根本素养,而且跆拳道还可以培育毅力及爆发力。要学****好跆拳道需要有很好的柔韧性,我们必需坚持柔韧性练****拉韧带可以说是一件很苦痛的事情,在开头拉韧带时,腿觉得酸痛,不过经过****久而久之就渐渐好了。其实无论做任何事都一样,都要多一份坚持才行。
虽然,学跆拳道很累。但我想:学跆拳道的目的是为了熬炼身体,再苦再累也要坚持,我才坚持下来了。学跆拳道其实挺好的,打一下拳,跑一会儿步,还可以聊谈天,不知多好玩呢。虽然有时特别累,但我心里还是觉得学****跆拳道真是好极了!通过学****跆拳道,我发觉我学到了、知道了、懂得了好多东西。它增加了我的体质,磨炼了我的意志,升华了我的灵魂,净化了我的心灵,我信任
它将会使我受益终身。接下来的跆拳道学****我肯定要努力的、虚心的承受跆拳道教学,以实现人身境地的进一步升华!
学****跆拳道,还非常注意礼仪,通过用行礼的方式向长辈、教练、教师、队友鞠躬施礼,使跆拳道练****者养成发自内心的行礼****惯,以养成尊敬虚心、友好忍让的态度和相互学****的作风,并培育其坚韧不拔的意识品质,所以,我肯定要坚持练****跆拳道。
扩展阅读:跆拳道学****心得
跆拳道学****心得
通过为期十个月的对跆拳道初步学****有了初步的体会。在短暂的学****过程中,深刻感受到了它对我全身心的帮忙。
在学****过程中首先体会到的是它对韧带的要求是以前没意识到的。第一堂课的时候踢腿踢不高,有了样子却没速度和力气。一堂课下来只留下连续好几天的腿部肌肉酸痛。但是在这期间我并没有连续压腿踢腿。或许正是由于肌肉的酸痛让我感到兴奋,好久没有过这种感觉了,以前的腿部是那么松软,而现在正是由于痛苦让我感受到每走一步都有力气的存在,一种积极向上的***也油然而生,它鼓励我积极参加到学****当中。
再者是对跆拳道中的前踢和横踢的学****它们是跆拳道中的根本动作,明显这是一种机械的动作,抬脚及弹腿等,但也可以理解它和中国武术一样每个动作都有着它的道理。我留意到要做好身体的协调平衡与力气的安排,我就是有几次一位踢起的脚带动立脚的滑动而摔倒在地。同时也更深刻地感受到这些动作在有阅历的眼里地确实如教师所讲的不堪一击。然而我要很好地完成这个任务我就得站稳脚跟,才能更好地去摸索腿部肌肉的协调和如何去爆发出速度和力气。
通过查阅资料了解到,跆拳道事一项力气和全身协调力量综合进展的搏斗工程,,而且跆拳道的力气素养与其他素养有极为亲密的联系,在肯定程度上影响去其他素养的进展。力气素养可以分为最大力气、快速力气和力气耐力三种。在跆拳道训练中,
三种素养在训练中相互促进,相互影响,而快速力气是主要的练****内容,进展力气训练,能使支配肌肉的神经中枢的机能得到改善,提高神经过程的强度,增加神经冲动的传递,从而改善神经系统的调整功能。进展力气素养的练****有克制外部阻力和铺张自身重量的练****跆拳道运动中的大局部动作均要求快速反响、爆发式完成,还要求高度的机动性和敏捷性,更多的是采纳动力性练****方式。
跆拳道的学****还要学****它的主要特点有:一是以腿法为主,拳脚并用;二是以刚制刚,直来直往;三是功力检验,方法独特;四是强调气概,发扬声威;五是礼始和以礼终,培育良好的道德品质。以其作用有一、改善和增加体质,二、提高防身和防卫力量,三、磨砺意志,培育品质的修养。
通过对上述的学****是对以前的一个补充。在跟随教师学****的十个星期中我学会了一些根本的动作及根本的练****方法,但是我不能由于课程的停顿而停顿对一项运动的学****上述的内容虽然只是学****到的一个局部,而且并不能完全领悟,但是在以后的练****当中可以有自己一步一步深入的理解。它同时是给了我一个训练的纲领,让我有训练的目的和方法的指示。
对于国外引进的一种击技运动,我们往往会拿它与自己国家的武术相比拟。就我个人的一点小体会来看,它是与我们国家的武术有肯定的差距的,但在有差异的同时,也有作为东方文化的共同之处。从历史的角度来说,跆拳道是在朝鲜的生存需要中萌
芽产生的。经过漫长的岁月,人们的本能的防卫活动渐渐演化为有意识的击技活动,形成最早的跆拳道。接着是在封建时期的国家体育运动和武术的进展,同时作为国家的军队的一种实战击技训练手段而进展。现代的跆拳道经过肯定的包装,使之有更加具有欣赏性的特点,在国际上得到了更加广泛的进展,成为了如奥运会等国际化的的竞赛工程,在我国也有传播。我国的武术也是在长期的击技活动的过程中形成和进展,但我国有更加博大的民族文化和哲学思想,给武术添加了更加深刻的内在文化。同时跆拳道讲求的礼仪与我国的礼是相通的,在国际化的竞赛中充分展现了东方国度的礼仪文化。
从我个人对跆拳道的体会来说,跆拳道是很简单让人从微小上体会到有所突破的一项体育运动。于是乎几个同学在起开玩笑的时候几天前你说当心我踢你下巴,今日可以说当心我踢掉你鼻子。这么一个高度的差异可以让人一步一步地更加自信。或许在行走的时候偶然踢出一脚,没人会认为这是疯子,由于你踢得美丽。这就使自己自信地完成自己做的每一件事,压抑的心情也在一次一次动作中发泄了,心情可以更加开心。所以,一项体育运动是可以影响一个人的性格,跆拳道让我变得更加开朗,更加乐观。
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