新孕晚期保健--唐山冀东妇产医院.pptx

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Women’sOwnHospital
孕晚期保健健
经过了孕早早期、孕中中期的辛苦苦,终于到到了快要分分娩的时刻刻。终于,,我们要与与期待已久久的小宝宝宝见面了,,此刻,我我相信所有有准妈妈们们心里一定定都非常激激动,非常常喜悦吧??在这个关关键时候,,大家可千千万不要掉掉以轻心,,睡眠时的的正确体位位、合理的的锻炼方式式,临产的的心理准备备等都将对对您分娩的的顺利与否否起着非常常重要作用用。因此,,我希望大大家通过今今天的学********能以最最轻松的状状态、最科科学的方法法、最充足足的准备迎迎接小宝宝宝的到来。。
从怀孕28周起至40周称为孕晚晚期。这期期间除了继继续保证丰丰富的营养养和适当的的活动外,,重点是做做好分娩的的准备。
孕晚期的常常见症状
进入孕晚期期后,由于于内分泌变变化和膨大大子宫的压压迫,会出出
现一一些些不不舒舒服服的的症症状状。。如如果果不不太太严严重重的的话话,,是是属属于于孕孕晚晚期期
反应应,,可可以以采采取取一一些些措措施施予予以以缓缓解解,,不不必必为为此此烦烦恼恼。。在在分分
娩后后,,这这些些不不舒舒服服都都会会自自然然消消退退。。但但如如果果出出现现了了下下表表中中的的
急症症症症状状,,应应立立即即去去医医院院就就诊诊。。
02
病症
症状
处理方法
牙龈出血
牙龈出血,特别是在刷牙后更明显。
进食后用牙刷彻底清洁牙齿。
服用维生素。
气喘
当你用力做事甚至讲话时感到透不过气。
尽可能多休息。如果感到透不过气,附近没有椅子,就试着蹲伏。
夜晚多加一个枕头,如果气喘严重应去就诊
胃灼痛
在胸部中央有强烈的烧灼性疼痛。
避免吃大量谷类、豆类、有很多调味料的食物或油煎的食物。
晚上饮一杯温热的牛奶,多用一个软垫把头垫高。
在医生指导下服用治疗胃酸过多的药物。
便秘
排出硬而干的大便,次数较平时少。
要吃富含高纤维的食物并喝大量的水。每当你有便意时即去厕所。
经常地运动。
服用医生开的任何铁剂药物时,应饭后服用并喝大量的水。
如持续便秘要去就诊,不要乱服轻泻剂。
痛性痉挛
经常发生在夜间。一般是小腿肚和脚部肌肉发生痛性收缩。通常由于伸腿伴脚尖向下的动作而激起发作。
按摩发生痉挛的小腿肚或脚。
为了改善血液循环,可以走一走,活动一下,若疼痛减轻可多走一会儿。
服用钙片及维生素D。
尿频
常常要小便。
如果发现夜间要起来去厕所,则在傍晚时就少喝水。
若感觉排尿疼痛,可能有感染,要就诊。
漏尿
每当奔跑、咳嗽、打喷嚏或者大笑时,会有尿液漏出。
经常排掉小便。
经常进行骨盆底肌肉的锻炼。
防止便秘,避免提重物。
痔疮
发痒、疼痛以及排便时会出血。
防止便秘。
设法不要长期站立。
局部热敷或冷敷。
病症
症状
处理方法
皮疹
红色皮疹常发生在乳房下或腹股沟处被汗湿透的皮肤褶皱内。
用无香味的肥皂清洗患处并使之干燥。
用痱子水减轻皮肤的不适。
穿宽大的棉质衣服。
失眠
入睡很费事,醒来以后就难再睡。有些孕妇会围绕着分娩或胎儿做很可怕的梦。
看书、松弛地运动一会或睡觉前洗个温水浴都有助于睡眠。
尝试一下多加一个枕头,你侧卧睡觉,就把枕头夹在大腿的中间。
***分泌物
清澈或黄色分泌物较平时多,没有瘙痒、疼痛或气味。
避免使用***除臭剂以及有香料的肥皂。
用淡色的卫生垫。
如感到痒、疼痛或分泌物有颜色、有气味就去就诊。
静脉曲张
两腿疼痛,小腿及大腿的静脉疼痛并且肿胀
经常把脚抬高休息。
不要站立时间太长。
出汗
稍用力气后就出汗,或者夜间醒来感觉热并且出汗。
穿宽松的棉质衣服。
大量饮水。
夜间开窗。
孕期期睡睡眠眠的的体体位位
对于于健健康康的的未未孕孕妇妇女女,,无无论论取取什什么么姿姿势势睡睡眠眠都都无无关关紧紧要要,,只只要要自自己己感感觉觉舒舒适适就就行行。。对对于于孕孕妇妇来来讲讲,,适适宜宜的的睡睡眠眠体体位位对对胎胎儿儿生生长长发发育育及及防防治治妊妊娠娠并并发发症症都都至至关关重重要要。。
在早早孕孕期期间间,,孕孕妇妇的的睡睡眠眠姿姿势势可可随随意意,,不不必必过过分分强强调调。。但但应应改改变变以以往往的的不不良良睡睡姿姿。。如如趴趴着着睡睡觉觉,,或或搂搂抱抱一一些些东东西西睡睡觉觉等等。。
妊娠娠5个月月以以后后,,子子宫宫增增大大迅迅速速,,仰仰卧卧时时就就压压迫迫了了它它后后方方的的下下腔腔静静脉脉,,会会引引起起胸胸闷闷、、头头晕晕、、恶恶心心、、呕呕吐吐、、血血压压下下降降等等症症状状。。而而且且还还会会影影响响胎胎儿儿的的生生长长发发育育。。而而采采取取左左侧侧卧卧位位时时,,不不仅仅舒舒适适,,而而且且有有利利于于胎胎儿儿的的生生长长发发育育和和防防治治母母体体妊妊娠娠期期并并发发症症。。所所以以应应以以左左侧侧卧卧为为主主,,左左右右交交替替。。若若仰仰卧卧位位时时发发生生了了晕晕厥厥,,家家属属应应立立即即轻轻轻轻地地将将孕孕妇妇的的身身子子推推向向左左侧侧卧卧,,这这样样会会帮帮助助她她苏苏醒醒过过来来。。
孕晚晚期期的的合合理理锻锻炼炼
很多多的的孕孕产产妇妇怕怕动动,,在在家家里里就就躺躺着着,,觉觉得得躺躺着着就就是是安安胎胎。。其其实实,,适适当当地地运运动动是是加加速速血血液液的的循循环环,,对对孩孩子子宫宫内内环环境境进进行行净净化化。。一一般般从从孕孕中中期期以以后后应应该该适适当当进进行行运运动动,,孕孕期期当当中中散散步步是是非非常常好好的的。。只只要要不不动动到到腹腹部部都都是是可可以以的的,,还还有有健健身身器器材材,,就就是是蹬蹬自自行行车车的的那那种种运运动动车车,,这这个个不不单单是是运运动动下下肢肢还还有有骨骨盆盆。。