爱护眼睛发言稿.docx

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爱惜眼睛,从现在开头眼睛是人体最重要的感觉器官之一,90%的外界信息来自眼睛。有一双安康光明的眼睛,是每一个人的愿望。进入学校大门的学生,开头了人生最为根底和漫长的学****生活,同时眼睛的负担也开头加重,学会如何爱惜眼睛是每一个学生的必备常识。
首先,爱惜眼睛,要形成良好的卫生****惯。眼睛与外界接触,简单受各种病菌的感染,要留意平常养成不用手揉眼的好****惯,由于手上有大量的病菌,揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好****惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。
其次,爱惜眼睛,要选择好的写字阅读环境。
写字、阅读,要有良好的环境,不在光线很暗或者很强的地方写字、阅读。在家中,最好用25至40瓦,可调整光明度的白光桌灯。假如是用吊灯,位置应当是在座位的正前方,1公尺远用60瓦,2公尺远用100瓦。
选择好的阅读环境,不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间,边走路边看书或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利。由于车厢在震惊,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,常常如此就可能引起近视。
再次,爱惜眼睛,应订正不好的阅读****惯,培育良好的用眼****惯。爱惜眼睛,做到不躺着看书或看电视。很多同学喜爱躺在床上看书,这是一种坏****惯。由于人的眼睛应保持水平状态看书,削减眼睛的疲惫。假如躺着看书,两眼不在水平状态,眼与书本距离远近不一
致,两眼视线上下左右均不全都,书本上的照度不匀称,都会使眼的调整紧急而且简单把书本移近眼睛,这样可加重眼睛负担2—3倍,日久就形成近视。
爱惜眼睛,要留意培育正确的阅读、写字姿态。要端正姿态,对桌端坐,眼离书本要保持33厘米。不看字体太细小或模糊的印刷。爱惜眼睛,用眼要留意休息。连续写字、看书每40分钟须休息5—10分钟或向远处远眺一会儿,以免眼睛过度疲惫。看电视的时候,眼睛保持与电视画面尺寸约6—8倍的距离。每隔30分钟须休息5—10分钟,连续看电视肯定不行超过1小时以上。
爱惜眼睛,要留意培育良好合理的饮食****惯,良好合理的饮食****惯有助于眼睛安康。均衡饮食,不挑食。常常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄,这些对眼睛都有保健作用。
爱惜眼睛,还要多做运动:多做户外运动,多接触大自然、多看远方绿色景物。活动时,留意安全,防止眼外伤。
爱惜眼睛,学生还应当定期检查视力。以便准时订正及治疗。其实,爱惜眼睛,是一件每天都必需做的事情,需要从日常生活中的一些小事做起。同学们,为了你漂亮光明的眼睛,为了看到更光明的将来,爱惜眼睛,大家行动起来吧!
爱惜眼睛发言稿2
现在的我们,由于物质的繁华。社会的进展等一系列的缘由。眼睛早就被我们给弄的筋疲力尽了。一会儿坐在电脑前玩上个一天半载的。一会儿又在电视前呆了一个晚上。要不就趴在床上看小说。还有就低着脑袋写作业。你说,眼睛它受得了这样的劳碌吗?眼睛它能不差吗?
俗话说:“眼睛是心灵的窗户。”一点也没错。有一双光明的眼睛。那世界上一切美妙的事物你都可以观赏到。你可以看到许很多多奇异的东西。
我知道现在的我们,学****紧急,考试不连续。成天做得头脑膨胀的,经常是直到深夜也无法入睡。尽管如此,大家也应当爱护自己的眼睛,爱惜好自己的眼睛,有时间就多看看窗外的大树,小草。
我知道有些人会无所谓地说。大不了配一副眼镜罢了。但你们有没有想过配上眼镜后,所给自己带来的麻烦呢?当你不戴眼镜别人大老远的`向你打招呼。你是否能辨别呢?当你不戴眼镜在黑暗中行走时,唯恐你会摔一跤吧。再说眼镜戴的时间长了会是头昏,眼涨,鼻子发酸。还简单摔碎,大雾天气戴上后不一样看不清嘛!
所以我们肯定要爱惜好,爱护好自己的眼睛。少年眼中的世界本就应当是天高云谈,流光溢彩的嘛。
爱惜眼睛我们可以这样做:
1、多看看绿色,如翠绿的小草,强大的大树。
2、每天按时做好眼保健操,要仔细完成
3、玩电脑的时间不要过长,2个小时左右,就应当休息了。
4、看书时,不要把脑袋低的太小,要不趴在床上看
5、不要每天在家里当宅男宅女,要多到户外走一走。
6、写作业时不行以理头哦。要做到眼里书一尺
7、每天除了睡觉外,也要花一点时间闭上眼。眼睛也要休息的。
爱惜眼睛是要行动的哦,还有一个最好的方法大家可以用来爱惜。爱护自己的眼睛,那是什么呢?是一颗盼望自己眼睛光明的心。你自己盼望自己的眼睛好,那机子就肯定会有所行动。那自己就肯定会留意很多,所以说,要有一颗坚持的心,我信任,世界上会有越来越多美丽光明的眼。
爱惜眼睛发言稿3
眼睛是心灵的窗户,假设我们失去了这珍贵的“心灵之窗”,那么在你的面前将是一片黑暗,再也没有那漂亮的颜色和那世间的欢乐声,在别人玩耍时自己却只能在旁边听着那欢乐声,那种感觉是多么孤独、多么无助啊!在这五彩缤纷、多姿多彩的春天,眼睛作为心灵的窗户让我们看到了漂亮的风景。假如关闭它,这些动人的风光就将永久和我们告辞。
由于近视,多少人陷入苦恼和苦痛之中。而有的人也是其中之一。那些明眼一族,领会着大好江山的漂亮风光,观赏着五彩斑斓的大千世界,观看着生气勃勃的绿树红花,那紫盈盈的郁金香,那香飘飘的水仙花,那绿油油的爬山虎,那一片片宽阔的山野草原,无时不在拨动着我们的心弦。在他们迷醉的同时,又有多少人,为自己沉醉在黑暗和模糊中而哀思伤感。他们眼前好像蒙着薄布,围着晨雾,罩着似有似无的轻纱,挡着他们观看世界的视线。
我们有着光明的眼睛,而我们中间又有多少人在不知不觉中慢慢破坏着自己的眼睛?当自己近视时,面对酿成的苦酒,造就的苦果,世上又有哪里会卖懊悔药?
让我们携手来爱惜自己的眼睛吧,让这个布满欢声笑语的世界永久能随心所欲地映入眼帘,不再有人再为近视而深深苦恼,像陷入沼泽般哀思不已。我们需要翻开眼睛这扇珍贵的窗户,让金色的阳光照耀着我们的心房,让怡人的风景陶冶洗涤我们的心灵,让自己能尽情地品尝那美丽的风景;我们需要翻开眼睛这扇珍宝的窗户,巡游祖国的江河湖海,看遍世界各地的名胜古迹;我们需要翻开眼睛这扇值得珍惜的窗户,来看溪流在自然的怀抱里淙淙流着,欢快地跳动着得意的水花,愉悦地唱着动听的“自然之歌”。
眼睛是人体不行缺少的一局部,假如没有了眼睛你就将会失去这漂亮的世界,布满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!假如没有眼睛,就像明星没有剧本;假如没有眼睛,就像工程师没有图纸;假如没有眼睛,就像名将没有军队!同学们,眼睛是心灵的窗户,我们应当爱惜它,有的人认为带上眼镜很美丽,看起来像一位学问家,这种思想是不对的,别人认为你是,莫非你就真的是了吗?你不是。假如你上了大学,想考军校,你是近视眼能考上吗?不能。所以我们应当爱惜自己的眼睛,让自己的眼睛永久光明。