高中体育田径选项课教案二.pdf

该【高中体育田径选项课教案二 】是由【wawa】上传分享，文档一共【4】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【高中体育田径选项课教案二 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。2022年体育
高中体育田径选项课教案二
周次2课次2日期任课教师

:跨栏坐转体练****br/>课的任务通过教学,使学生初步了解跨栏跑中摆动腿和起跨腿技术,并学会栏侧过栏。
部时运动负荷
教学内容组织教法
分间时间次数强度
一、集合整队,检查人数组织形式:
开二、师生问好*******
始5三、教师宣布本节课的内容及*******
部教学目标*******
分一、见****生,检查服装*******
要求:快、静、齐
一、游戏:正反口令练****br/>教师喊出口令,学生执行其
反口令。组织:四列横队
向左转向右转教法:
准立正稍息戏的练****方法和规则
,学生
蹲下跳起完成动作。
规则:
即完成相反口令,做错的同学口令,其他同学完成。
备30摸着耳朵跳3下要求:动作迅速,反应
敏捷,同学之间相互监
。
要求:队伍基本保持整
部三、徒手操齐,注意呼吸
4*8拍中
1、扩胸运动见****生搬器材
2、体侧运动组织:四列横队成体操
3、体转运动队行
4、腹背运动*******
分5、活动膝关节*******
6、正压腿*******
7、侧压腿*******
8、踝腕关节Δ
2022年体育1
2022年体育
部时运动负荷
教学内容组织教法
分间时间次数强度
要求:
四、柔韧性练****动作到位,使各关
1、坐位体前屈节充分活动开
2、跨栏坐要求:
给自己加压,严格要求
自己
一、确定摆动腿和起跨腿
根据学生自己的****惯确定摆
基动腿和起跨腿,一般来说起跨各6组织:成四路纵队,一
腿的蹬伸有力的腿。次排排练****br/>教法:

重点和要求

令练****br/>,后
行进间侧踢
要求:三步一踢,用力
本快速,同时注意要勾脚
二、学****摆动腿技术尖
大小腿屈膝向前上方摆出,当
膝关节超过栏板高度时,小腿组织:
向前伸,上体前倾,异侧臂积各6*******
极前伸维持身体平衡,脚掌过次*******
栏后应积极下压着地。Δ
重点:*******
大小腿折叠,积极下压中*******
难点:过栏侧练****时要
膝关节放松下压求一个同学跨过两个
部栏后后面同学再开始.
教法:
1、讲解示范
2、分解练****br/>3、原地练****5次
4、跑动中练****3次
5、走步摆动腿过栏
分侧
中6、跑动中过栏侧
10次要求:
2022年体育2
2022年体育
摆动腿练****时,脚尖勾
起,大腿积极下压,膝
关节放松,过栏侧练****br/>时不准绕栏而过。
基三、学****起跨腿技术教法:
起跨腿屈膝外展积极向前提1、讲解示范
拉,提拉时,小腿收紧使脚跟2、分解练****br/>接近臀部,膝高于踝,脚尖稍3、原地练****br/>向上翘。4、栏侧练****起跨腿
重点:外展、小腿收紧积极向
前提拉要求:
难点;折叠提拉起跨腿练****时要求膝
本高踝低,外展充分,以
髋用力膝须先提拉至
前方
部四、学****栏侧过栏技术组织:
摆动腿预摆过栏,起跨腿折叠按男女生分组练****男
向前提拉两路女一路纵队)
重点:预摆,提拉教法:
难点:起跨腿折叠,同时身体1、讲解示范
下压,两腿的协调配合2、走动中过栏侧练3、跑动中过栏侧练
份****br/>要求:
1、摆动腿从栏上摆
过,向正前方出腿
上下肢协调用力
2、起跨腿向前方提
拉,前脚掌着地
五、素质练****要求:
跨栏坐转体练****根据各自柔韧情况尽
力完成
2022年体育3
2022年体育
部时运动负荷
教学内容组织教法
分间时间次数强度
要求:认真、积极做好
一、放松大、小腿,调整呼吸
结放松活动
二、讲评
束
5三、宣布下节课器材准备小
部
四、归还器材
分
二、师生再见
场地器材田径场栏架若干
课后小结练****密度
心
曲线
率时间
2022年体育4