下载此文档

排球社团精彩活动记录簿.pdf


文档分类:生活休闲 | 页数:约11页 举报非法文档有奖
1/11
下载提示
  • 1.该资料是网友上传的,本站提供全文预览,预览什么样,下载就什么样。
  • 2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
  • 3.下载的文档,不会出现我们的网址水印。
1/11 下载此文档
文档列表 文档介绍
该【排球社团精彩活动记录簿 】是由【秋江孤影】上传分享,文档一共【11】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【排球社团精彩活动记录簿 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。:.
实用文档
附表4
XX小学排球社团活动记录
时间2015、10、19
星期(一)活动地点操场指导教师XX
活动内容怎样发球
1、学生进行热身活动。
2、复****上次活动内容。
3、进行发球讲解及演示。
发球时,首先个人得调整好气息,这是最关键的。上手发球,
以右手发球为例,左脚在前,双手托球,手臂伸直,稳稳抛起,

高度大概半米左右,右手臂打开,在最好的位置击打球。另外看
动你要发的是哪种球,如果是飘球,快击猛停,用手根击打球中下
部,如果是上手下旋球,手臂打开,击打在球中上部,记住一定

得带手腕,不然球就会飞出去。其实发球最好的方法是多练,没

事自己找个时间,看准球场两腰,两底脚,网前二传站的位置发
球。到真正比赛时只要心态调整好就会发好球!
4、学生自由活动。
5、活动小结。
部分学生效果较好,但还需练****br/>活动效果
文案大全:.
实用文档
附表4
XX小学排球社团活动记录
时间2015、10、28
星期(三)活动地点操场指导教师XX
活动内容正面下手发球
1、准备姿势和移动的基本练****专项准备活动。
2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。
3、学****正面下手发球。
找学生口述正面下手发球的理论技术要点

徒手练****br/>动4、二人一组,轮流抛球做发球练****8-12次)
5、二人一组,相距8-10米,做发球练****也可做隔网的正面下

手发球练****8-15次。)

部分学生效果较好,但还需练****br/>活动效果
文案大全:.
实用文档
附表4
XX小学排球社团活动记录
时间2015、11、2
星期(一)活动地点操场指导教师XX
活动内容正面下手发球
1、示范讲解正面下手发球动作,2-3次。
2、徒手练****br/>1学生集体做抛球、挥臂、击球的徒手模仿练****8-10次
2二人一组,一人做徒手模仿练****另一人观察、帮助、纠正动
作8*2
活3二人一组轮流抛球做发球练****8-12次
4二人一组相距8-10米,做发球练****也可以在中间隔一低网
动或长绳,做正面下手发球练****10-15次。
在练****中应注意抛球的高度要适中,挥臂路线要清晰,击球时,
过触球的部位要用力,保持一定的紧张程度,还要注意身体心随之
前移。
程4、二人一组,轮流抛球做发球练****8-12次)
5、二人一组,在三米线处,做发球练****也可做隔网的正面下
手发球练****8-15次。)
部分学生效果较好,但还需练****br/>活动效果
文案大全:.
实用文档
附表4
XX小学排球社团活动记录
时间2015、11、13
星期(五)活动地点操场指导教师XX
活动内容正面下手发球
1、复****准备姿势和移动
2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。
3、学****正面下手发球。
讲解正面下手发球的理论要求

徒手练****br/>动
4、二人一组,轮流抛球做发球练****8-12)小力量,定点发球
过练****br/>5、二人一组,相距8-10米,做发球练****也可做隔网的正面下

手发球练****8-15次。)
部分学生效果较好,但还需练****br/>活动效果
文案大全:.
实用文档
附表4
XX小学排球社团活动记录
时间2015、9、7
星期(三)活动地点操场指导教师XX
活动内容学****准备姿势和移动
1、课堂常规。
2、队列练****向后转走。
3、游戏,追拍奔跑。
4、专门准备活动。
准备姿势:动作要领,两脚开立稍宽于肩,两脚稍内转,前

脚掌内侧着地,脚跟稍提起,膝关节稍屈内扣,上体前倾,两臂

自然弯曲置于腹前,整个身体应平衡,两眼注视来球,随时准备
起动,

重点:两脚微屈,脚跟提起,上体稍前倾。

移动要领:并步法。跨步法。
5、游戏:两向立卧撑赛(提高学生重心转换,快速反应能力)
6、放松:
小结。
部分学生效果较好,但还需练****br/>活动效果
文案大全:.
实用文档
附表4
XX小学排球社团活动记录
时间2015、9、16
星期(三)活动地点操场指导教师XX
活动内容正面双手垫球
复****准备姿势
1、慢跑。
2、专门性准备活动。
3、学****正面双手垫球。
动作要领:正对来球,成准备姿势,垫球前两臂自然下垂,
两手并拢,两指平行,两臂夹紧。垫球时,两脚蹬地,两臂内收,
利用伸膝、提腰、含胸、提肩、压腕的全身协调动作迎向来球,

准确地垫击在前臂的击球部位上,击球时,两臂保持平稳,身体
重心向抬臂方向移动,伴球击出。

4、复****准备姿势。
重点:低重心,快速移动,判断移动,选位及徒手垫球的击

球动作。
5、游戏。

不让球掉地。
6、放松,小结。
部分学生效果较好,但还需练****br/>活动效果
文案大全:.
实用文档
附表4
XX小学排球社团活动记录
时间2015、9、25
星期(三)活动地点操场指导教师XX
学****交叉步移动
活动内容
1、课堂常规。
2、队列练****向左转走。
3、游戏:老鹰捉小鸡。
4、徒手操。
双人互扶肩,前屈体压肩;双手互握左右交换臂屈伸;背对

背,手上举互握拉肓;双人握手,体侧拉;正压腿。
5、学****交叉步移动,复****并步法。

动作要领:移动时身体稍向右转,右脚先向右移动一小步,
过使脚指向右方。左脚从右脚前面向右跨出一步落在左脚的右侧,
同时身体转动对准来球方向成击球前的准备姿势,向左移动时,
程动作方向相反。
6、学****正面双手垫球。
重点:移动选位及垫球的击球动作。
7、放松:击掌传球。
把交叉步移动的动作方法用自己的话表达出来。
7、小结
部分学生效果较好,但还需练****br/>活动效果
文案大全:.
实用文档
附表4
XX小学排球社团活动记录
时间2015、9、28
星期(一)活动地点操场指导教师XX
学****正面上手传球
活动内容
1、课堂常规
队列练****向右转走,慢跑150米。
2、徒手操
学****正面上手传球动作要领:正对来球,成准备姿势,当球
接近头前上方时,先做迎球动作,双手置于脸前约20厘米处,
两臂屈肘自然下垂,手腕稍后仰,手指张开微屈呈半球状,传球

时,两手向前上方迎球,利用蹬地、展体和伸臂及手指手腕的弹
力,击球的下部将球传出。

手型:
重点:手型和击球点正确用力要协调垫球时移动快、两臂夹


3、复****正面双手垫球

4、放松,小结。
部分学生效果较好,但还需练****br/>活动效果
文案大全:.
实用文档
附表4
XX小学排球社团活动记录
时间2015、10、9
星期(五)活动地点操场指导教师XX
活动内容复****正面上手传球、正面双手传球
1、课堂常规
集中注意力练****br/>慢跑
徒手操
复****传、垫球
2、练****内容:
根据上节课出现的问题,简要讲述传垫球的技术要点,易犯
活的错误,同时提出纠正的方法;八人一组,一人抛球,其他人轮
流自垫一次,再把球传给对方;八人一组分两边站立,相距3-4
动米,自垫一次,再把球传给对方;一方传球,另一方垫球。
3、游戏;
过规则:在搬运时不许掉球,掉球者自己捡球
搬放球必须一个一个的来,不允许一次搬运两个球放松身心
程活动。
讨论:游戏为什么要制定规则
部分学生效果较好,但还需练****br/>活动效果
文案大全:.
实用文档
附表4
XX小学排球社团活动记录
时间2015、10、14
星期(三)活动地点操场指导教师XX
复****正面双手传球、垫球
活动内容游戏:迎面滚球接力
1、课堂常规
集中注意力练****br/>慢跑
徙手操
2、复****正面双手传球、垫球
内容:根据上节课练****中出现的问题,进行重点讲解示范,
解决传球时手型僵硬与击球点过高或过低的错误动作,及垫球移
活动过慢,两臂夹不紧等错误动作,
重点、难点:手型和击球点及传球不到位,合理利用传球、垫
动球技术
3、游戏:
过方法:将学生分***数相等的四组,分别在两个半场的底线
外列队,当听到信号后,排头将一个排球推地滚球前进,至限制
程线,然后再转身往回拨地滚球,交下一人。全队依次进行,速度
快的队为胜。
(不许持球跑,否则重做,注意身体重心要降低)
4、放松活动
部分学生效果较好,但还需练****br/>活动效果
文案大全:.
实用文档
文案大全

排球社团精彩活动记录簿 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.

非法内容举报中心
文档信息
  • 页数11
  • 收藏数0 收藏
  • 顶次数0
  • 上传人秋江孤影
  • 文件大小510 KB
  • 时间2023-03-17