小班身体素质教学工作总结.docx

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小班身体素质教学工作总结
第1篇:身体素质练****教学设计
六年级“力量素质练****教学设计
——杨永永
一、指导思想
本课以“健康第一”为宗旨,以学生发展为中心,注意激发学生的运动兴趣,突出学生的主体地位,促进自主选择和创新学****以“激趣导入、实践与体验、身心调整”为主线有效组织课堂教学,让学生在自我运动的参与中,体验运动、创造和合作的乐趣。
二、教材分析
力量素质是是获得运动技能和取得优异运动成绩的基础,是其他身体素质发展的重要因素也是人的基本素质之一,他同速度、灵敏、耐力、柔韧等都是身体素质的组成部分。速度素质反映了人的机体或机体的某一部分肌肉工作(收缩和舒张)时克服内外阻力的能力。在运动训练实践中,往往按体育运动不同项目对力量素质的要求,从力量的训练特征来划分。一般将力量素质分为最大力量、相对力量、速度力量和耐力力量四种。
在《体育与健康》水平三的教学内容中,提高力量素质教学的任务主要是向学生介绍提高力量素质练****的基本方法,让学生掌握基本的练****方法,增强学生的力量,同时为其他素质的提高打下基础。
三、学情分析
由于六年级学生基本上已经具备了一定的身体素质,又有较强的观察能力、模仿能力,好胜心强,因此对本次课的学****内容将比较容易掌握,只要激发得当,学生的“要我学”变成“我要学”的积极性、主动性不难调动。另外,由于六年级学生的兴趣广泛,喜跟风和爱攀比的性格特征使其心理因素处于极不稳定的阶段,这需要在教学中采用兴趣性、竞争性较强的组织教学方法,变换练****方式及要求等来吸引学生的注意力,激发学生的学****兴趣,保证教学活动顺利进行。
四、教学目标
1、通过组织教学,能够使80%以上的学生基本掌握下肢力量的练****方法;
2、通过课堂练****发展学生的下肢力量,进一步增强其综合体质;
3、逐步培养学生勇于克服困难、挑战自我的意志品质,营造互帮互助的学****氛围
五、教学重难点
重点:下肢力量练****的方法
难点:使用正确的动作和方法进行下肢力量练****br/>六、教学过程
(一)开始部分
1、课堂常规:
(1)、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。(2)、宣布课的内容和任务。
(二)准备部分
1、热身游戏
2、徒手操
头部运动扩胸运动体转运动弓步压腿仆步压腿手腕与踝关节学生跟随老师节拍认真练****把生理机能的活动水平调动起来,为进入学****状态作出准备,并预防和减少伤害事故的发生。
(三)基本部分
1、力量素质的练****br/>教师首先说出力量素质练****的重要性,并且简单的讲述练****的方法,然后教师提出问题:大家都喜欢游戏吗?等学生回答完以后老师引导大家来做关于力量素质练****的游戏。
(1)原地抱膝跳(2)“人浪”跳(3)跳远比赛(4)单脚跳接力赛在做游戏的过程中,将本班的男、女生分别分成两组进行比赛,那两个队如果输了,会得到教师象征性的惩罚。
2、游戏“抱人跑”、“背人跑”
(四)结束部分
1、放松,老是用语言提示,学生根据语言提示放松各个关节;
2、简要总结本课情况,学生谈感受;
3、布置收拾器材,师生再见;
七、学生身心状态预计
整堂课的练****密度为30%—35%;预计课平均心率为130—140次/分;练****强度中期达到高峰;学生心情愉快,参与活动积极主动。
第2篇:改善幼儿身体素质总结
前庭灵敏协调类

目的:前庭敏感性训练,培养感统能力。
玩法:小朋友趴在旋于空中的圆柱的一端,将手中不同颜色的小棍插在放置于地上的盒子相应颜色的格子中。
目的:加强对幼儿的前庭敏感性刺激
玩法:两个幼儿在类似陀螺的器械中(中间是空的)坐着,
目的:加强上肢肌肉力量,训练手脚协调性。
玩法:自滚(单人在滚筒中自己发力推滚筒前进);或者是二人协作滚(其中一人在滚筒中,另一人推着滚筒)。
目的:训练身体平衡能力,提高身体协调能力。玩法:小朋友做类似于踩高跷的活动。
目的:加强平衡能力。
玩法:幼儿可以在波浪形平衡木,直线形平衡木以及S行平衡木上走,跑等。
目的:训练平衡能力,增强柔韧性。
玩法:小朋友头顶小环,由站姿前进逐渐过渡到趴着仰头向前通过彩虹通道再转为站姿前进,整个过程小环要保证小环不掉下来。
目的:训练平衡能力,发展肌肉精细协调能力。
玩法:一根绳子正中间系一个小红花,两个小朋友站在平衡木的两端,分别拿着绳子的一端,通过向自己的方向绕各自端的绳子并且双腿相应向前移动看谁得速度块可以最先拿到小红花。
目的:训练平衡能力。
玩法:有双人平衡板,单人平衡板(尖底平衡板,圆底平衡板),幼儿可以在双人平衡板上做类似于跷跷板的游戏,在单人平衡板上做传接球等。
目的:发展身体平衡能力。
玩法:可以单独坐在上面保持平衡,也可以坐在上面根据不同的口令抬腿。
目的:前庭敏感性训练。
玩法:小朋友躺在半圆形的圆柱中间,圆柱左右晃动。
目的:前庭敏感性训练,锻炼身体协调性,培养协作精神。
玩法:幼儿在辅助垫上平躺着,双手举起夹着头,手中拿着圆环,幼儿通过在垫子上按照人体的纵轴顺时针滚动将圆环传递给下一个人,依此下去。
速度类

目的:加强上肢肌肉力量,训练手脚协调性和前庭敏感性训练等。
玩法:将小朋友分成两组,排队依次站在同一起跑线上,在折返点处各放一个圆环等作为标志物,教师吹哨比赛开始,让小朋友推着滚筒绕过折返点的标志物回到出发点将滚筒传给下一个小朋友,依次下去,到最后一个小朋友,哪组用时最少即获胜

目的:增强腿部肌肉力量,前庭敏感性训练。玩法:小朋友依据不同难度的组合,向前跑。
目的:增强协作能力,开发智力。
玩法:小朋友依据提供的模具,将可两两组成方形的模具拼接在一起,最终拼出一条平直的道路以供通行。
目的:提高感统协调能力,培养团队协作精神。
玩法:小朋友站在同一个雪橇板上,脚与雪橇板固定协作向前行。

目的:发展身体协调能力,增强身体柔韧性,发展幼儿目标意识。
玩法:小朋友由入口进入迷宫,根据自己的判断向终点走,在途中有些地方是死角小朋友不能通过,得往回走寻找另外的出口,所以小朋友得不断判断继续前进直到走到出口。
目的:发展幼儿的触觉敏感性,增强下肢肌肉力量,提高身体协调性。
玩法:道路中包含一些过河石,幼儿用脚底来踩这些过河石通过小溪,之后通过高低不同的路径组合。
目的:训练身体的协调能力,增强身体柔韧性。
玩法:平铺彩虹梯,进行练****跳跃爬行,规定手脚不能碰到梯子或手脚必须踩在梯子上;或者将梯子架在适宜高度的梅花桩上,从中走过或者从下面爬过,规定四肢不能碰到梯子;或者将梯子架在适宜高度,让幼儿模仿猴子,上肢举起,抓住横杆过梯子,脚可着地,练****拉伸。
力量柔韧类

目的:增强上肢、腰腹肌肉力量,培养感觉统合能力。
玩法:将竿卡在斜坡的凹槽中,小朋友趴在斜坡上,双手抓着竿,身体每向前爬动一次手中的横竿就向前移动一格。
目的:发展幼儿肌肉力量,协调能力,灵敏素质和协作精神。
玩法::单人推着圆筒按照地上的路线提示,通过左右转动圆筒绕过三个梯形箱和三个圆环最终到达终点。
目的:发展上下肢协调配合能力,锻炼身体灵敏素质。
玩法:身体坐在垫子上,腿与腹部之间夹一横竿,两手在身后支撑,通过四肢协调配合使身体向后平稳移动,以保证横竿不会从身上掉下。
目的:通过跳深运动,有效的提高下肢肌肉力量。
玩法:小朋友由较高的梯形上跳下,经过地面缓冲后,再立即跳上较低的圆柱上,依次下去。
目的:增加下肢肌肉力量,增加手灵活性、准确性和控制力,训练眼协调能力。玩法:在圆柱上加上高度可调的篮筐,小朋友将球抛到篮筐中。
目的:增强腿部肌肉力量,加强弹跳能力。
玩法:小朋友在长棍的左右交替跳,可以单脚跳、双脚跳、或者单双脚交替跳。
目的:增加下肢肌肉力量,增强弹跳力,促进身高增长。
玩法:地上根据远近有不同的的分数,小朋友从跳箱上跳下,跳到不同的区域有相应的分值,统计跳一定次数之后所得的分数。
目的:增强下肢肌肉力量,训练弹跳能力。
玩法:将气球挂在圆柱上(气球高度可调),小朋友双脚跳起用手摸气球。
触觉听觉类

目的:发展触觉敏感性,培养协作精神。
玩法:有5种不同的圆盘上面分别有软胶刺、全磨砂、半圆球、小磨砂球、圆环凸和三角凸,另外也预备这几种东西。两个幼儿互相配合,一个幼儿用眼罩蒙住眼睛,由另一个幼儿搀扶站在不同的圆盘上,感受脚底不同的东西,再由搀扶的幼儿给他递预备的东西,感受脚上与手中东西的材料是否一致。
目的:发展听觉敏感性,加强身体控制能力的训练。
玩法:用手绢一类的东西蒙住小朋友的眼睛,小朋友根据声音方位提示越过障碍。
目的:提高双手触觉敏感性,加强手脚协调配合力,锻炼肌肉的精细协调能力,提高前庭器官敏感性。
玩法:幼儿随教师边念儿歌边做扭腰伸腿转身体等动作,同时刺猬球始终不离开手,以保证球对手进行连续不断的按摩。
目的:加强触觉训练,提高视觉辨别力,开发智力。
玩法:由硬、软海绵、木块、橡胶、金属材料制作成不同颜色的字母组装零件组合成26个字母,字母可以由挂图等形式展示给小朋友。
目的:开发智力,培养专注做事的能力。
玩法:依据图解提示,用绳子拼成不同的形状,例如五角星、正方形、简易房子等。
目的:身体协调性,灵敏性,动作的准确性,对脚底的按摩作用。玩法:带球沿障碍或预定路线射门,类似踢足球。
综合类

目的:发展上肢肌肉力量,协调平衡能力,小肌群训练。
玩法:小朋友通过崎岖路到达最后的终点,将终点上中间的盒子中的珠子按照不同的颜色放在其边上相应颜色的盒子中。
目的:增强身体平衡能力,锻炼上下肢配合能力,提高身体灵敏素质。
玩法:小朋友手持套上灯笼的木棍通过崎岖路绕一圈最后到达出发点,整个过程中保证灯笼不从棍上掉下来。
目的:前庭敏感性训练。
玩法:一个小朋友坐在雪橇上另一个小朋友拉着绳子使雪橇前进。
目的:增强腿部肌肉力量,锻炼听觉信息转换到视觉识别的快速反应能力。
玩法:在梅花桩上标上数字小动物或植物等,小朋友根据听到提示信息后从一个梅花桩上跳到相应的梅花桩。
目的:提高注意力,刺激触觉,增强对球的控制能力。
玩法:站着、趴着抛球打保龄,或者用脚踢球击打保龄球(类似与足球中的射门)。
附加:
前庭敏感灵敏类

目的:提高身体的协调性,增强上肢力量,提高抛投的准确性。
玩法:小朋友站在一定的地点将球投到远处的投梯箱或者圆柱八角柱的中空部分,根据能力可以将规定的地点适当的向远处移动。
目的:发展身体协调能力,提高身体灵敏素质。
玩法:两个小朋友站在S型垫的两边互相协作在S型垫上将球由一端移动到另一端,其中一个小朋友推,另一个小朋友挡,整个过程中球不掉下来。
目的:提高双手触觉敏感性,加强手脚协调配合力,锻炼肌肉的精细协调能力。玩法:用软棍推刺猬球过障碍,用手或脚滚刺猬球过障碍。
目的:发展上下肢肌肉力量,训练弹跳能力,增强身体灵敏素质。
玩法:小朋友站在跳袋中,地上有一些小东西充当垃圾,小朋友将地上的垃圾捡进自己的跳袋中。
目的:发展平衡能力,提高感统协调能力。
玩法:将一圆柱旋于空中,小朋友通过不同的方式由圆柱的一端到达另一端,可以走可以趴着走等。
目的:发展单、双脚跳能力,培养身体协调的控制能力,增强手脚配合。
玩法:一个方形划为不同的格子,在上面依次标上1—10的数字或者不同的颜色,小朋友根据数字的顺序依次跳过(可以单脚跳,双脚跳,单脚交替跳等);或者是根据听到的不同的数字跳等。
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目的:发展平衡能力,增强运动能力。
玩法:小朋友的双脚用圆环套住,向前走跑跳等。
速度类:

目的:增强协作能力,开发智力。
玩法:两个小朋友用三个板依次交替前进,要求两个小朋友不能踩在地上。
目的:发展身体灵敏素质,增强身体速度素质。
玩法;要求有大于4个小羊。地上有一彩虹垫作为安全地带,最多可以容纳4个小羊。狼追小羊的时候,小羊逃到安全地带才不会被狼吃掉,要是没有在安全地带的小羊被狼逮到就表示被狼吃掉,即作为下一轮比赛的狼。