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幼师试讲教案模板健康
第1篇:中学生心理健康教育教案之自信心的培养(一)试讲教案
中学生心理健康教育教案之自信心的培养(一)
一、教学目的:
通过此课内容教学,使学生明确自信心是心理状态表现形式之一,使学生有自信心、顽强毅力、发奋图强,从而乐观积极的学****br/>二、教学重点:
使学生认识到自信心的重要性,并使学生了解一些树立自信心的方法。
三、教学内容:相信通过前几次的课程同学们已经能够正确认识自我,肯定自我,进而发展自我了,但仅仅是这样还是不够的,我们还要为自己建立信心、树立自尊,这样我们就能扬起头来,迎接挑战。那么如何培养自信心呢?(讲个故事)小泽征尔的故事
小泽征尔参加指挥家大赛的事小泽征尔是世界著名的音乐指挥家。一次他去欧洲参加指挥家大赛,在进行前三名决赛时,他被安排在最后一个参赛,评判委员会交给他一张乐谱。小泽征尔以世界一流指挥家的风度,全神贯注地挥动着他的指挥棒,指挥一支世界一流的乐队,演奏具有国际水平的乐章。正演奏中,小泽征尔突然发现乐曲中出现不和谐的地方。开始,他以为是演奏家们演奏错了,就指挥乐队停下来重奏一次,但仍觉得不自然。这时,在场的作曲家和评判委员会权威人士都郑重声明乐谱没问题,而是小泽征尔的错觉。他被大家弄得十分难堪。在这庄严的音乐厅内,面对几百名国际音乐大师和权威,他不免对自己的判断产生了动摇,但是,他考虑再三,坚信自己的判断是正确的,于是,大吼一声:“不!一定是乐谱错了!”他的喊声一落音,评判台上那些高傲的评委们立即站立向他报以热烈的掌声,祝贺他大赛夺魁。原来,这是评委们精心设计的圈套。前面的选手虽然也发现了问题,但也放弃了自己的意见。(提问,这个故事说明了什么?或者说这个故事的主题是什么?)
(一)提出问题:(现在请同学们思考这样几个问题)
?(先让学生界定)
[所谓自信心,就是充分相信自已,相信自己的能力和智慧,相信一般人能做的事,自己也一定能做到](根据学生讲述情况,结合例子加以界定说明。)。
[迸发勇气和毅力、克服困难和障碍、挖掘自身的潜力、实现学****目的、任务](学生发言,略)
?(小组讨论,并以小组为单位用一句话概括(略))学生回答:
(1)正确认识自己,提高自我评价。(一小组的回答)
(2)正确认识自卑感,提高克服自卑感的自信心。(二小组的回答)(3)进行积极的自我暗示,自我鼓励,相信事在人为。(三小组的回答)(4)积极与他人交往。(四小组的回答)
(二)展示名言:让我们来看几个有关自信的名人名言:
在人们的一般缺点中,最容易忽视的是轻视自己。努力成为你自己。一旦发现了自我,就将没有痛苦。——马修•阿诺德
你的卓越、成功和最大的骄傲,只能来自于你一个人:你自己。——弗兰克•罗宾逊
自己就是主宰一切的上帝,倘若想征服全世界,就得先征服自己。——海明威
(三)回答问题(一些简单又实用的建立自信的方法以及步骤):
(1)挑前面的位子坐。(2)练****正视别人。
(3)适当的加快你走路的速度,昂首挺胸,正视前方。(4)练****当众发言。
(5)咧嘴大笑,每天至少赞美别人一句。(6)提高说话的声音。
(7)自我暗示,如:遇到突然变故要能够镇静下来,可以暗示自己镇静;想你会成功,不要想你会失败;不时提醒自己,你比你想象中的要好。
(8)培养运动的****惯,可以是跑步,跳舞,远足,篮球等,最好是晨练。(9)万一自卑起来,要马上改变一下自己的姿势,变的像自信时候的姿势。如:做几个深呼吸,看看蔚蓝的天空,暗示说“我不错,我不错,我真的很不错!”
2、建立自信的步骤:
(1)告诉自己:一定要实现目标;
(2)要做最好的准备;
(3)重心放在你最大的长处上;(4)培养信心;(要结合前面的方法,但不可能一帆风顺,所以还有第五步)(5)从你的错误和失败中汲取经验教训。
四、总结:自信是一种力量,无论身处顺境,还是逆境,都应该微笑地,平静地面对人生,有了自信,生活便有了希望。“天生我材必有用”,哪怕命运之神一次次把我们捉弄,只要拥有自信,拥有一颗自强不息、积极向上的心,成功迟早会属于你的。当然,自信也要有分寸,否则,过分自信,就会变得狂妄自大,目中无人,那么必然会导致失败
五、家庭作业:
要求学生注意在日常生活中多多培养自己的能力,学会树立自信心,一周后共同分享由自信和实力带来的成功的喜悦。
第2篇:下半年四川教师资格面试试讲:初中心理健康教案()
2023下半年四川教师资格面试试讲:初中心理健康教案()
四川教师资格面试采取结构化面试、情境模拟等方式,通过抽题、备课(活动设计)、回答规定问题、试讲(演示)、答辩(陈述)和评分等环节进行。
[初中心理健康《拒绝拖延》教案]
一、教学目标
,认识合理安排时间的重要性。
,能把学到的时间管理策略运用到实际生活中去。
,对自己负责。
二、教学重、难点
。,对自己负责。
三、教学方法(可选)
四、教学准备(可选)
五、教学过程
(一)热身活动:撕纸人生
(每个学生分发一张纸条,手上的纸条代表一生)(1)假设你可以活101岁。你现在13岁,请撕去13岁之前的纸头。(2)假设你读书到23岁,请你把23岁到101岁的时间撕去。
(3)现在你剩下的就只有13岁到23岁的十年时间:请你将13岁到23岁的纸头折成三等分,撕去三分之一,因为我们有三分之一的时间在睡觉,再死掉三分之一,因为我们在学校上课,请同学们看一下最后纸条的长度。

师:同学们看一下手中剩余的纸条,你们有什么感受呢?生:总以为初中时间很长,但是真正可以利用的时间寥寥无几。生:时间好宝贵,用过的时间再也回不来了。……
师:我们以为我们有很多课余时间,却发现原来他只有这么短。需要好好利
用。光有理念还不够,让我们具体来看看有哪些Hold住时间的好办法。

今天就让我们讨论下如何Hold住自己的课余时间。既然讨论课余时间,那我们首先来看一下课余时间有多长。
(二)主体活动活动一::
周日的早上小明订了八点钟的闹钟,想要早早地起床完成作业。当八点钟闹钟准时响起的时候,小明心想:我再睡十分钟。十分钟后当闹钟再次响起的时候,小明心想:好不容易到了周末。于是他又按灭了闹钟,等他再次醒来的时候已经是上午十点了。十点起床后,他坐到了课桌前面准备写作业,这个时候妈妈对小明说她要去外婆家。小明心想:我也有好几周没有看到外婆了。于是就跟着妈妈去了外婆家。等从外婆家回来的时候已经是下午两点钟了。小明重新坐到了课桌的前面,突然听到同桌小李在微信上呼他一起玩王者荣耀,小明心想:那就玩一会吧。就这样小明开始拿起了游戏机,玩得很是尽兴,一抬头看时间,已经是下午五点钟了。下午五点钟游戏结束,小明再一次拿起作业开始写了起来。刚写了十来分钟,突然感觉困意来袭,他就去床上睡觉了,就这样小明没有完成自己的作业。等到七点钟妈妈叫他起来吃饭,小明心想:一会一定要写作业。可是等吃完饭后,小明心想:要不明天到学校抄同桌的作业算了。于是就这样,小明去睡觉了

师:小明的时间是否合理应用了呢?为什么没有合理应用自己的时间呢?生:没有,因为小明不肯安静的写自己的作业。活动二::
前后桌四个同学为一组,讨论:如何拒绝拖延?拒绝拖延有什么方法呢?
师:你是怎样战胜拖延的呢?生:给自己制定切实可行的日计划、周计划,按照题型规定自己每天要完成的数量,最后获得老师的称赞,非常开心。
生:可以将任务分成不同的阶段,完成一个阶段时,给自己一个奖励,从而激发自己积极性。
……
师:当我们面对拖延时,可以采取以下方法进行克服:(1)分阶段;(2)作计划(3)树立自信
(三)总结升华
人生每段路会途经各种风景,Hold住课余时间,是管理时间的一大步,管理好时间,是走好人生的重要一步,希望我们每个人都拥有缤纷多彩的人生之树。
六、板书设计
(来源于网络整理)
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