花样跳绳社团活动计划.doc

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花式跳绳社团活动计划
花式跳绳社团活动计划
小协镇初级中学跳绳社团活动计划
(2015—2016学年度第二学期)
一、指导思想:
为全面贯彻素质教育的指导目标,使学生的德、智、体获取发展,使学生的智力、体力获取充分的自由的发挥,并依据学生身心发展的状况,特拟定跳绳社团活动计划。
二、活动目标
经过必定的培育,使学生更好的认识跳绳这项活动,能更好的热爱这项活动,使得跳的次数达到要求,并能形成优异的行为****惯,最后达到加强体质、促进身心发展的目标。
三、活动措施
1、训练要求
①一定严格恪准时间和训练内容。
②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练,及时总结并做好记录。
④训练中注意安全,踊跃预防运动伤害的发生。
2、训练时间安排
每周周一、周五的第四节课社团活动时间。
3、场所器械安排
学校操场。
器械方面:短绳由学生自备,长绳2根由学校一致准备。???
四、活动中应注意的问题:
活动的目的是强体健身,所以在活动中,不可以强行让学生跳绳,坚持自觉的原则,带伤的、有病的、身体不适应的学生不可以参加。
五、活动成员:见附表1。
六、活动内容安排
周次日期计划内容课时备注
周次
日期
计划内容
课时
备注
一
3月20日至3
月25日
开学报名
二
3月25
日至3
月26日
拟定社团活动计划
三
3月27
日至3
月31日
组建社团
六
4月1
日至4
月5日
个人单摇跳
1
七
4月6日至4月10日
个人花式跳绳
1
八
10月20日至10月14日
个人花式项目练****br/>1
九
10月27日至10月31日
带人跳
1
花式跳绳社团活动计划
花式跳绳社团活动计划
花式跳绳社团活动计划
十11月3日至11月7日花式双人跳1
花式跳绳社团活动计划
花式跳绳社团活动计划
花式跳绳社团活动计划
十一11月10日至11月14日三人花式跳绳1
十二11月17日至11月21日三人花式跳绳1
班级姓名
十三11月24日至11月28日双摇花式跳绳1
一(1)
十四12月1日至12月5日四人长绳花式跳绳1
十五12月8日至12月12日大跳绳1
十六12月15日至12月19日集体大跳绳1
十七12月22日至12月26日综合练****1
十八12月29日至1月2日跳绳竞赛1
十九1月5日至1月9日期末测试
二十1月12日至1月16日
附表1:
花式跳绳社团活动计划
花式跳绳社团活动计划
花式跳绳社团活动计划
一(2)
一(3)
一(4)
一(5)
一(6)
一(7)
一(8)
二(1)
二(2)
三
合计:____人
花式跳绳___社学员花名册
小协镇第十二小学社团活动课时计划
社团名称:_________指导教师:________
共__课时第__课时
课题个人单摇跳
周次
花式跳绳社团活动计划
花式跳绳社团活动计划
花式跳绳社团活动计划
备写时间
花式跳绳社团活动计划
花式跳绳社团活动计划
花式跳绳社团活动计划
检查
记录

年月日
花式跳绳社团活动计划
花式跳绳社团活动计划
花式跳绳社团活动计划
活动1、掌握跳绳方法。
目标2、练****个人单摇跳绳。
活动准备短跳绳每人1根,长跳绳2根
1、场所选择广阔、平坦的场所。
安全
2、。
方案
3、有序组织,禁止学生到其余场所。
活动流程备注
花式跳绳社团活动计划
花式跳绳社团活动计划
花式跳绳社团活动计划
一、教师介绍跳绳方法并分步练****br/>第一步,徒手听节奏跳。让学生一边拍手一边跳,而后让学生跟着节奏跳。
第二步,按节奏模拟跳绳动作。学生仍空着双手,依据在第一步训练中已熟****的节奏,双臂和双脚模拟跳绳的动作。
第三步,单手拿绳(握住跳绳的两端),按正常的节奏模拟跳绳动作。左,右手交替拿绳,要求绳落地时双脚跳
动。
第四步,双手拿绳实质练****每一步边介绍,边演示,而后学生练****br/>二、练****个人单摇跳
⑴原地单脚向前(后)摇跳:如—脚跳过绳,另一腿前举,
前屈或后屈。
⑵原地双脚摇跳:如前腿跳,蹲跳等。
⑶原地交换脚跳:如交换做高抬腿跳等。
⑷行进间的交换脚跳。
⑸花式跳:如双摇跳,交臂摇跳,“8”字摇跳等,也可计
时跳,规定数目跳,变换速度跳等。
三、展现跳绳
学生展现单人跳绳。
花式跳绳社团活动计划
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小协镇第十二小学社团活动课时计划
花式跳绳社团活动计划
花式跳绳社团活动计划
花式跳绳社团活动计划
社团名称:_________指导教师:________
共__课时第__课时
课题个人花式跳绳
周次
备写时间
检查
记录年月日
活动1、确立个人单跳花式项目。
目标2、练****跳绳。
活动准备短跳绳每人1根,长跳绳2根
1、场所选择广阔、平坦的场所。
安全
2、。
方案
3、有序组织,禁止学生到其余场所。
花式跳绳社团活动计划
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花式跳绳社团活动计划
活动流程备注
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花式跳绳社团活动计划
花式跳绳社团活动计划
教课过程
一、回忆单人跳花式种类。
二、确立个人跳绳花式。
三、个人花式跳绳项目练****br/>四、跳绳展现。
五、结束。
小协镇第十二小学社团活动课时计划
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花式跳绳社团活动计划
社团名称:_________指导教师:________
花式跳绳社团活动计划
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共__课时第__课时
课题个人花式项目练****br/>周次
备写时间
检查
记录年月日
活动
娴熟练****个人跳绳花式项目
目标
活动准备短跳绳每人1根,长跳绳2根
1、场所选择广阔、平坦的场所。
安全
2、。
方案
3、有序组织,禁止学生到其余场所。
花式跳绳社团活动计划
花式跳绳社团活动计划
花式跳绳社团活动计划
活动流程备注
花式跳绳社团活动计划
花式跳绳社团活动计划
花式跳绳社团活动计划
教课过程:
一、活动准备
二、个人练****br/>1、自由练****br/>2、同一项目花式小组练****学****br/>三、集体展现
1、小组展现。
。
四、自由活动
可利用此时间练****自己跳绳花式项目,也可以学****其余花
样项目。
五、结束。
小协镇第十二小学社团活动课时计划
花式跳绳社团活动计划
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花式跳绳社团活动计划
社团名称:_________指导教师:________
花式跳绳社团活动计划
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