浅析体育专业排球教学中常见的运动损伤及其预防.doc

浅析体育专业排球教学中常见的运动损伤及其预防
摘要:本文通过对延津县职业高级中学、延津县试验高级中学、延津县一中、延津县二中、延津县三中高考术科考试排球教学中运动损伤情况进行调查研究,总结出运动损伤在排球教学中的规律,找出有效的预防措施和方法,最大限度的减少学生运动损伤的发生,确保排球教学与训练的顺利进行。
关键词:排球教学;运动损伤;预防
前言
排球运动的技术性强,竞争激烈,对运动员专项体能、技能有较高的要求。虽然排球运动的损伤率在运动项目中较低,但是在排球教学中,运动损伤现象时有发生,不能完全杜绝。由于排球规则对击球次数的限制以及比赛中双方队员都想主动得分,为此,队员在场上就要进行频繁的移动、起跳,有时为防守救起一个球,队员还要应用鱼跃、前扑等技术动作,因而在运动过程中极易造成损伤。因此,我们试图通过对延津县职业高级中学、延津县试验高级中学、延津县一中、延津县二中、延津县三中排球教学中运动损伤情况进行调查研究,总结出运动损伤在排球教学中的规律,找出有效的预防措施和方法,最大限度的减少学生运动损伤的发生,为今后排球教学提供有益的帮助。
1 研究对象与方法
研究对象
本文以延津县职业高级中学、延津县试验高级中学、延津县一中、延
津县二中、延津县三中体育专业学生为研究对象,共100人,其中男生64名,女生36名
研究方法
文献资料法:通过图书馆文献检索和互联网查寻有关资料,阅读并研究排球教学及其运动损伤方面的资料
问卷调查法:延津县职业高级中学、延津县试验高级中学、延津县一中、延津县二中、延津县三中体育专业学生进行问卷调查,发放问卷共100份,回收有效问卷100份,有效率为100%。
现场观察法:课堂观察,发现问题所在
2 调查结果与分析
受伤人数和百分率
表1 受伤人数统计
调查对象男女合计
调查人数 64 36 100
受伤人数 19 12 31
% 31 受伤是指在进行各种运动过程中身体的某些部位与外界发生直接接触或机体的某些组织在
运动过程中因力的作用而出现各种损伤,包括轻伤、稍微严重和较重的受伤,如轻伤擦伤,重伤如韧带的拉伤等。从表1中我们可以看到在调查的100名学生中,共有31名学生受伤,总受伤率为31%,相对较高。这是因为排球具有激烈的对抗性的特点造成的,在排球比赛中,扣、拦是
直接得分的手段,也是技术动作运用最多的,尤其在在争夺网上优势时,扣、拦更是最直接的一对矛盾体,也是最易致伤的对立体。防守之所以致伤率高是因为在救球时要做一些高难度的动作,甚至为了救球与地面接触,这是主要原因,另外就是技术动作的不合理造成的。其中69人无明显的受伤史,这与他们的运动年限相对较短有关。男生受伤率小于女生受伤率,可能与男生肌肉发达、自我保护较好有关。
受伤部位
表2 受伤部位统计
受伤部位踝膝腰肩肘指其他总人次
受伤人数 25 9 5 11 5 19 6 80
% 100
从表2中我们可以看出,体育专业学生运动损伤部位有一定的规律和特点。在调查结果中,
发现在受伤的31人中,受伤的总人次达到了80次,许多人有复合伤。其中踝关节的受伤次数比较多,总共有25人次不同程度的受到过损伤,%,这个比率是比较高的;其次是指关节的损伤有19人次,%;再往下是肩关节,有11例,%;膝关节有9例,%,而腰部、肘关节和其他部位受伤率则比较低。这样的结果主要是由于调查对象的训练情况和训练时间的长短不同而造成的,训练强度和训练时间越长,受伤的情况就会有所差别。
致伤动作
表3 致伤动作统计
移动传垫扣发拦总计
受伤人次 2 20 3 29 9 27 90
% 10 30 100
排球运动的基本技术有六种,分别为准备姿势和移动、传球、垫球、扣球、发球、拦网。
在对常见的致伤动作进行调查中,由于扣球而造成的运动损伤有29人次,占总人次的33%,所占比例是最高的;其次是拦网,有27人次,%;还有2人次由于垫球而受伤,%,是占比例最小的。由此可以看出,扣球与拦网是引起排球专项损伤的主要技术动作,应引起重视。
运动损伤病程
表4 运动损伤病程统计
急性慢性两者皆有总人数
受伤人次 10 7 14 31
% 100
从表4的调查统计中我们可以看到在受伤的31人中,患急性损伤的有10人,%;慢性