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优选肺功能评估与训练的意义
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肺功能弱可能导致的问题
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“窃流”
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“窃流”示意图
呼吸肌没有疲劳时
心脏按代谢需求供应适量血液
疲劳的呼吸肌向大脑发出信号
大脑发出信号减少对大腿血液供应
腿部血液量减少,血液流速降低
血液流向呼吸肌
腿部加快疲劳
呼吸肌疲劳时
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吸气肌训练要素
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为什么肺功能训练主要是吸气肌,而不是呼气肌?
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吸气与呼气图示
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参与吸气的骨骼肌还有肋间内外肌等,但最主要还是膈肌,因为膈肌屈伸值最大!
吸肌群所承受的身体活动是巨大的,特别是隔肌。
75%的呼吸运动是由膈肌提供的!
呼吸肌群
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大脑对吸气肌的感觉”和代谢指令!
虚弱/疲劳力学
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