老人健康知识宣传演示文稿.ppt

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优选老年人健康知识宣传
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老年人作为社会的一个群体,因其特殊性而受到广泛关注。我国的老年人比例接近11%,。我们这次的重点放在老年人的健康问题上,简单的讲解一下老年人生理与心理特征,并且
介绍几种常见的老年病的防治。
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老年人的心理特点::
感觉减退:首先是视觉,四五十岁后开始出现老化,然后是听觉、嗅觉、味觉、痛觉等出现不同程度的降低。
智力减退:一般在20岁~40岁达到最高峰,在60岁以后明显减速。
记忆力减退:通常是最早出现的。对远事记忆良好,对近事记忆不良,对新事物学****困难。
情绪改变:在老年人群中,情绪改变差异很大。
性格改变:有些人对自尊心强、固执、易激动、刻板,不易适应新的环境。
行为改变:老年人由于大脑皮层的控制减弱,常有老小孩行为。
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老年人保持乐观情绪:
一、是知足常乐。对生活中发生的一些不合理现象要想得开;对周围的人和事,甚至对待自己的子女和亲属,不要要求太高和太多。
二、是自得其乐。老年人要主动寻找乐趣,不使生活枯燥乏味。如艺术是一种美好享受,过去无暇顾及,如今闲暇了,老年正是好学时,老年大学里有书法、绘画、花卉、园艺、雕塑等课程,学****一种使自己沉浸在艺术情趣之中,使胸襟开阔,情调高雅。
三、是助人为乐。多为他人着想,多帮助别人,不图报酬,志在为他人解忧消愁,不久使自己感到内心充实,又可在奉献中找到人生真正的乐趣,使生活过得更有意义。
四、是苦中作乐。人在生活中难免遇到不幸,要善于调节自己的心情,要想得开,“心底无私天地宽”。要善于安慰自己,设法从不幸中尽快解脱出来。要有“不管风吹浪打,胜似闲庭信心”的度量和信心,保持乐观情绪。
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老年人的生理特点:
脏腑功能虚损、气血精津液等物质的减少以及心理衰老。
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老年人的饮食:
(1)平衡膳食有益健康,老年人适合低脂、低糖、低热量、高维生素的清淡食物。
(2)偏食、过食均有碍健康。
(3)提倡少吃多餐和八分饱,便于消化和营养吸收。
总的来说,老年人科学饮食特点是营养既应全面,又要合理,还要注意食物质量和饮食卫生****惯。具体来说,有以下几点:
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中医认为,玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,主治腹泻、消化不良、水肿等。中老年人多吃玉米有很多的好处。
中老年人吃玉米主要有以下这几大好处:
1、预防癌症
2、延缓细胞衰老,降低血清胆固醇
3、护齿固齿
4、通便、预防胆结石
5、保护眼睛
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人一到老年,组织器官变老,没有疾病的极少。
高血压病
冠心病
糖尿病
以下是几种常见的疾病:
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,放松精神,进行适当的体育锻炼或轻体力劳动,同时生活要有规律,保证充足的睡眠。
,必须在医生的指导下进行,用减压药时,开始应用小剂量,以后逐渐增加,一旦获得效果后可复用维持剂量,以巩固疗效,常用的西药有双氢***噻嗪,利血平,优降宁,***多巴和复方降压片。中医药治疗包括气功、按摩、针灸、中药和验方治疗。
怎样治疗
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