综合实践活动运动与健康.ppt

该【综合实践活动运动与健康 】是由【太丑很想放照片】上传分享，文档一共【90】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【综合实践活动运动与健康 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。运动与健康
现在是1页\一共有90页\编辑于星期一
健康儿童的三个标准
第一是躯体健康,主要是指身高、体重等在正常儿童的平均水平上下;
第二是有较好的抗病能力;
第三是有良好的心态和社会适应性,能正确面对各种挫折和困难;
现在是2页\一共有90页\编辑于星期一
秘诀一:饮食要均衡
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
课本:附录页
现在是3页\一共有90页\编辑于星期一
秘诀一:饮食要均衡
现在是4页\一共有90页\编辑于星期一
现在是5页\一共有90页\编辑于星期一
牛奶的成分
?
现在是6页\一共有90页\编辑于星期一
牛奶的成分
现在是7页\一共有90页\编辑于星期一
牛奶的成分
水分:%
脂肪:~%
蛋白质:~%
乳糖:~%
无机盐:%左右
现在是8页\一共有90页\编辑于星期一
每人每天喝多少奶为好?
牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量。一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋牛奶。一周岁以上的孩子也要保证这个量。经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升)左右,但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶,争取二瓶,最好三瓶,不超四瓶”。
现在是9页\一共有90页\编辑于星期一
每天要喝多少毫升水?
 一般而言,人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右。
现在是10页\一共有90页\编辑于星期一