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秋季育儿保健知识
秋季气温变化大,初秋时,气温较高,即“秋老虎”天,同时雨
水较多,一些肠道传染病和虫媒传染病高发,甚至可能爆发流行;到
了晚秋,气温逐渐下降,风大干燥,这时是一些呼吸道传染病的高
发时节。因此秋季加强传染病的防治,对维护身体健康具有重要意
义。
一般秋季常见传染病可分为三大类:肠道传染病、呼吸道传染病
和虫媒传染病。
常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、痢疾等。这类传染病经“粪—
口”途径传播,是“吃进去”的传染病,通常是由于细菌或病毒污
染了手、饮水、餐具或食物等,未经过恰当的处理,吃进走后发病。
常见的呼吸道传染病有流、感军团菌病、肺结核病等。这类传染
病经呼吸道传播,是“吸进去的传染病”。细菌和病毒通过空气传
播或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫经呼吸道进入人体后发病。
常见虫媒传染病有乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热等。这类
传染病是通过一些昆虫媒介,如蚊、螨、虱子、跳蚤等叮咬人体后
传播,是“叮咬传播”的传染病,昆虫先叮咬病人,然后再叮咬健
康人,同时将细菌或病毒传入健康人的体内导致发病。
因为秋季处于夏季和冬季之间,所以夏季和冬季的传染病都有可
能在秋季发生,请大家不要麻痹大意。尤其是肠道传染病,如霍乱、
伤寒、细菌性(阿米疮痢疾)痢疾、病毒性肝炎等疾病。因为秋季天
气仍然炎热,各种细菌、病毒性仍处于旺盛生长繁殖期,食物、水
源、环境仍然容易受到传染,所以疾病仍容易发生与流行。病媒生
物如苍蝇、蚊子、蟑螂等在秋季繁殖频繁,它们携带各种病源体传
染食物、水源、环境。
1、要搞好室内卫生,搞好粪便管理,清除拉圾,疏通污水沟,
消灭蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等四害;
2、搞好饮食卫生:不吃***变质食物,不喝生水,不吃生冷不
洁食物,不吃苍蝇、蟑螂等叮爬过的食物,碗、筷等餐具要严格消
毒,传染病人和带菌者要暂时调离饮食服务工作岗位;
3、养成个人良好的卫生****惯:做到“五要”、“七不要”。(即
“五要”即要按时作息;要睡前刷牙;要饭前、便后洗手;要勤洗澡洗
衣服;要勤剪指甲勤理发。“七不要”即不随地吐痰;不随地大小便;
不乱扔果皮、纸屑等废物;不吸烟吸毒;不喝生水;不食不洁食品;不
用公共毛和巾未消毒杯碗、筷。)
4、肠道传染病的普通症状,起病急,腹痛,腹泻,排稀便一天
可达十次以上,继之脓血便,偶尔伴有轻度发热,四肢无力。严重
的有恶心、呕吐、脱水等症状。
5、及时发现和控制传染病源:发现病人或可疑病人,要及时向
医务室报告,做到早隔离、早治疗。
由于缺乏水分的湿润,秋季常可使宝宝的'咽喉、鼻腔有干燥之
感,秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺。因此,
秋天的咳嗽,多以燥性咳嗽为主。所以这个季节患气管炎,上呼吸
道感染、过敏性咳嗽的宝宝增多。
秋天的燥咳,有温燥与凉燥之分。一般以中秋节为界线,中秋以
前有暑热的余气,故多见于温燥;中秋之后,秋风渐紧,寒凉渐重,
故多出现凉燥。当然,秋燥温与凉的变化,还与人的体质和机体反
应有关。温燥咳嗽是燥而偏热的类型,常见症状有干咳无痰,或者
有少量粘痰,不易咯出,甚至可见痰中带血,兼有咽喉肿痛,皮肤
和口鼻干燥,口渴心烦,舌边尖红,苔薄黄而干。初发病时,还可
有发热和轻微怕冷的感觉。凉燥咳嗽是燥而偏寒的类型,病发时怕
冷,发热很轻,头痛鼻塞,咽喉发痒或干痛,咳嗽,咯痰不爽,口
干唇燥,舌苔薄白而干。
孩子秋季咳嗽,可多食健脾、养肺的食物,如银耳、黑木耳、白
萝卜、白果、百合等。孩子在咳嗽期间不要喝碳酸饮料,少食甜食,
以免加重咳嗽。
预防措施:
1、保障室外活动时间,每天户外活动时间不少于2小时。
2、活动室及卧室经常通风,常晒被褥,室内空气保持清新。
3、随着气候的变化,及时为孩子添减衣服。入秋之后,不可添
衣过快,一般比***多一件即可。适当地让孩子经受冷、暖不同气
候的刺激,使他们增强适应气候变化的能力。
4、加强锻炼,增强身体素质。通过游戏、跑步、做操。加强锻
炼,提高身体素质。
6、在感冒流行期间,对幼儿采取预防发病措施,口服板兰根冲
剂:每次1包,一日2次,连续服3-5天,流感季节,家长不带幼
儿去公共场所。
北风吹,天转凉,小儿寒咳要提防。衣被薄,喝热汤,耐寒锻炼
是良方。
随着几场秋雨的降临,气温逐渐下降,因受凉而咳嗽的患儿增多。
咳嗽虽是常见症状,但处理不当也会迁延难愈:一是止咳中成药
多适应于热性咳嗽,二是受病毒、细菌、炎症等名词的误导,影响
了对寒性咳嗽的认定。
寒咳就是受寒冷刺激引起的咳嗽,常见于过敏性咳嗽、咳嗽变异
性哮喘、哮喘急性发作、鼻咽炎、支气管炎、肺炎初期。不同的年
龄阶段有不同的特点:婴儿以鼻塞、喘憋、咳嗽为主;幼儿多先喷嚏
后咳喘,学龄儿童多先干咳咽喉痒,后喘、胸闷,夜间发作较多。
寒咳的特征:一是有受寒冷的病史。二是以干咳为主,可伴有流清
涕、打喷嚏、喘、气短、喉痒,或痰少稀白、呈泡沫状,或发热、
怕冷、手足凉。三是舌淡,舌苔白。
2、为什么会寒咳?
天寒、形寒、寒饮是外因;肺脾肾阳虚体质是内因,肺寒痰饮内
伏是发病基础;发病机理是外内合邪,两寒相感,中外皆伤,气逆而
上行,则发为寒咳。
天气寒冷致咳
肺气通于天,天气寒冷,寒邪可以直接从气道吸入肺系伤阳气。
用现代语言讲,就是呼吸道黏膜受到冷空气刺激以后,会发生痉挛、
渗出等病理变化,引发咳嗽。
形寒寒饮致咳
中医讲“形寒寒饮则伤肺”。用现代语言讲,就是皮肤、消化道
黏膜受到寒冷刺激以后,会间接导致呼吸道发生痉挛、渗出等病理
变化,引发咳嗽。形寒即衣被单薄,则外寒从皮毛内入伤肺。寒饮
即饮食生冷,寒气直接从胃偱经脉上行至肺而遏抑肺气,则形成肺
寒。
阳虚体质是寒咳的主要内因,肺气外达皮毛,内行水道。脾、肺、
肾三脏息息相关。脾肾阳虚,肺通调水道失常,宣发肃降不及,则
水湿痰饮停积于肺。肺为贮痰之器,故其标在肺;脾为后天之本,寒
饮不化是脾失健运,故其本在脾;肾为先天之本,肾阳为一身阳气之
根,命门之火不足,则一身阳虚不能化水,故其根在肾。
3、寒咳怎么办?
①当以散寒止咳为治,常选用三拗汤、六安煎、华盖散、小青龙
汤、射干麻黄汤、小柴胡汤、麦门冬汤、苓桂术甘汤、肾气丸等加
减。
常将生姜、干姜、细辛、五味子、半夏配合使用,兼有外寒,表
实加麻黄,表虚加桂枝,喘加杏仁,水饮不化因于脾者加茯苓,因
于肾者加泽泻;水饮郁而化热,有咽喉症状者加射干、牛蒡子、青果,
日久伤阴者,加麦冬;肺经有热,有表证者加石膏,无表证者加黄芩;
兼少阳证则加柴胡,有风温者加银花、连翘、大青叶、板蓝根、桑
叶、菊花,湿温加石菖蒲、白豆蔻、薏苡仁,夹风邪加辛夷、款冬
花。
②还可选用穴位外敷、雾化吸入法、静脉滴注疗法等。
③预防:避免受凉,随气温变化及时加减衣被;尽量喝热汤,少
喝酸奶、冷饮;积极预防呼吸道感染;预防过敏,尽量避免接触过敏
原。
耐寒锻炼是最佳选择
耐寒锻炼的措施包括少穿衣服,适当地接触冷水,婴儿以经常接
触空气为主、幼儿可散步、学龄儿童可晨跑等,要循序渐进,耐受
为度,持之以恒。经耐寒锻炼后,可增加对寒冷的适应能力,发病
也少。