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(优选)管理好你的情绪
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渤海大学胡珊
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第八章管理好你的情绪
—情绪的自我心理调适
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问题:
主要内容
管
理
好
你
的
情
绪
一、情绪概述
二、大学生情绪特点及其影响作用
三、培养积极乐观的情绪
四、大学生不良情绪的表现及调适
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情绪实验
把一胎所生的两只羊羔置于不同的环境:一只羊羔随着羊群在水草丰美的草地上快乐地生活;另一只羊羔被栓在柱子上,离羊羔几米远的地方再拴一只狼——尽管狼吃不到羊羔,羊羔却要面对那只威胁着自己的狼……在极度惊恐的状态下,羊羔根本吃不下东西,不久就因恐慌而死去。
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医学心理学家还用狗作嫉妒情绪实验:把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里,让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头,笼内的狗在急躁、气愤和嫉妒的负性情绪状态下,产生了神经症性的病态反应。
思考
讨论与分享
实验告诉我们:恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等负性情绪,是一种破坏性的情感,长期被这些情绪困扰就会导致身心疾病的发生。
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一、情绪概述
1
情绪
及其
产生
2
情绪的
类型
3
情绪与
情感的
区别
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一、情绪概述
(一)情绪及其产生
情绪(emotion)是人们在心理活动中,对客观事物是否符合自身需要的态度体验。
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情绪的三因素理论
沙赫特
辛格
情绪的产生受客观环境影响
情绪的产生受神经系统活动的制约
情绪的产生同认知因素密切相关
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