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第九章运动技能
第一节运动技能的基本概念和生理本质
第三节影响运动技能形成与发展的因素
第二节形成运动技能的过程及其发展
第一节运动技能的基本概念和生理本质
一、运动技能的基本概念
指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。
二、运动技能的分类
运动技能可分为闭式和开式两类。
闭式运动技能特点是:
①完成动作时,基本上不因外界环境的变化而改变自己的动作;
②在运动结构上多属周期性重复动作;
③完成动作时,反馈信息只来自本体感受器。
单人项目如田径、游泳和自行车等
开式运动技能特点是:
①完成动作时,往往随外界环境的改变而改变自己的动作;
②在运动结构上表现出多样性或非周期性特征;
③完成动作时,由多种分析器参与工作,并综合总的反馈信息,其中往往以视觉分析器起主导作用。
对抗性项目属于开式运动技能,如球类、击剑和摔跤等项目
三、运动技能的生理本质
(一)运动条件反射的形成与运动技能

谢切诺夫曾提出“一切随意运动,严格地讲,都是反射。脑的活动的一切外部表现,确实都归结为肌肉运动。”其生理机理被认为是:人的随意运动是从感觉开始,以心理活动为中继,以肌肉的效应活动而告终的一种反射。
巴甫洛夫在《所谓随意运动的生理机制》一文中,从理论上阐明随意运动的生理机理是暂时性神经联系。
随意运动的生理机理是以大脑皮质活动为基础的暂时性神经联系。学****和掌握运动技能,就是建立运动条件反射的过程。
肌肉运动(被动或主动)

简单运动条件反射的形成过程
眼
运动中枢兴奋
食物中枢兴奋
视觉中枢兴奋
唾液腺
咀嚼肌
人形成运动技能就是形成复杂的、连锁的和本体感受性的运动条件反射。
运动技能与一般运动条件反射的区别在于:
①复杂性有多个中枢参与形成运动条件反射活动(运动中枢、视觉中枢、听觉中枢、皮肤感觉中枢和内脏活动中枢);
②连锁性反射活动是一连串的,一个接一个,前一个动作的结束,便是后一动作的开始,具有严格的时序特征;
③本体感受性在反射过程中,肌肉的传人冲动(本体感受性冲动)起到重要作用,没有这种传人冲动,条件刺激得不到强化,这个复杂过程条件反射就不能形成,运动技能就不能掌握。因此,形成运动技能就是建立复杂的、连锁的和本体感受性的运动条件反射。
(二)运动技能的信息传递与处理
形成和再现运动技能的信息源(刺激)来自体外和体内两个方面。
体外信息源来自教学过程中。
体内信息来源来自大脑皮质一般解释区(由躯体感觉、视觉和听觉的联合区组成)。
第二节形成运动技能的过程及其发展
一、泛化过程
神经特点:皮质内抑制尚未确立,所以大脑皮质中的兴奋与抑制都呈现扩散状态,使条件反射暂时联系不稳定,出现泛化现象。
动作表现:动作僵硬,不协调,不该收缩的肌肉收缩,出现多余的动作,而且做动作很费力。
教学要求:抓住动作的主要环节和学生掌握动作中存在的主要问题进行教学,不应过多强调动作细节,而应以正确的示范和简练的讲解帮助学生掌握动作。
二、分化过程
神经特点:大脑皮质运动中枢兴奋和抑制过程逐渐集中,由于抑制过程加强,特别是分化抑制得到发展。
动作表现:一些不协调和多余的动作也逐渐消除。大部分错误动作得到纠正,能比较顺利地和连员地完成完整动作技术。初步建立了动力定型,但定型尚不巩固,遇到新异刺激(如有外人参观或比赛等),多余动作和错误动作可能会重新出现。
教学要求:特别注意错误动作的纠正,让学生体会动作的细节,促进分化抑制进一步发展,使动作更趋准确。
三、巩固过程
神经特点:大脑皮质的兴奋和抑制在时间和空间上更加集中和精确。
动作表现:不仅动作准确、优美,而且某些环节的动作还可出现自动化,即不必有意识地去控制而能完成动作。同时,由于内脏器官的活动与动作配合协调,完成练****时也感到省力和轻松自如。
教学要求:一方面,还可在继续练****巩固的情况下精益求精,不断提高动作质量,使动力定型更加完善和巩固;另一方面,如果不再进行练****巩固了的动力定型还会消退,动作技术越复杂,难度越大,消退得也越快,在此过程中,教师应对学生提出进一步要求,并指导学生进行技术理论学****更有利于动力定型的巩固和动作质量的提高,促使动作达到自动化程度。