《成功心理素质训练引领人生路》成功心理-通俗读物.pdf

第一章
自我认知训练
“认识你自己”,这是一句刻在古希腊阿波罗神殿上的箴言,
苏格拉底把这句话视为哲学的任务。在认识别人之前,先认识你
自己;在认识世界之前,先认识你自己,这样你才能更好地把握自
己的人生。
第一节自我认知概述
一、自我的心理学研究概况
自我概念一直是心理学研究中的一个热门话题,因为它直指
心理学的根本问题人是什么。
在古代,哲学家们还不能把人的“自我”与意识活动区分开
来。人们“以为在人体内一定有某种东西在主宰着人的活动,这
个东西他们称之为‘灵气’或‘灵魂,。于是柏拉图说“:灵魂
⋯⋯是形体的变化和移动的主要发动者。”对他们来说,灵魂既控
制着人的形体活动,是人的意识活动;又控制着灵魂自身,是人的
“自我”。笛卡儿试图以机械的反射概念来解释意识活动,却又同
时认为,“人是有心灵的⋯⋯如果兼就他的心灵来讲,他就是超机
械的了”,亦即是说,人可以凭借“心灵”来主动地控制自身,而不
是像动物那样被动地对刺激做出反应。笛卡儿把个体自身的控制
管理者与身体区分开来“,心灵”就比较接近我们的“自我”这一术
语了。
真正心理学意义上的自我概念研究是从詹姆斯(
) 开始的。詹姆斯指出“思想本身就是思想
者”,意味着人们开始认识到自我与意识活动的关系,并把自我从
意识活动中区分出来:当我们看到了某物,当我们在思考某个问题
⋯⋯我们怎样知道自己在看或自己在思考呢?是通过那个能够意
识“被意识”的东西,是通过那个“思想者”,也就是通过我们今天
所说的自我的作用。
自詹姆斯年把自我概念引入心理学至今,心理学对自我
概念的研究曾几度兴衰。在行为主义出现之前,心理学对自我概
念的研究兴趣浓厚,但随着行为主义的兴起,自我概念的研究逐渐
被忽视。后来人本主义的出现,特别是罗杰斯对自我概念又进行
了深入的研究。世纪年代后,认知学派对自我概念的研究
也很重视。自我概念得到人们广泛的关注,对其研究、应用得到普
及。在研究自我概念时,由于认识、方法、人性观及研究取向上的
差异,不同学派的心理学者之间同中有异,侧重点有所区别。
二、自我概念的界定
心理学中的“自我”有两个单词即和。一般来说,西
方心理学主要探讨的是这一自我,我国心理学者所探讨的也
是的意义。自我指个人的反身意识或自我意识。这一词
所表示的自我是由精神分析学家弗洛伊德(
)提出。弗洛伊德认为人格结构是由本我、自我、超我三部分
组成。一些心理学家对和进行了比较,认为的概念中
包括有一定的的意思。弗洛伊德认为不仅有觉察个人自
我需要的作用,还具有意识环境要求,协调本我和超我关系的功
能。他认为直接与无意识的心理活动联系“,自我”)功能
的发挥,更多情况下也是无意识的。概括地讲,两种自我之间的关
系主要如下: 只是主体,而既可是主体,也可是客体。
对立面不同。弗洛伊德的与本我、超我、现实相对,而
是与他人相对。精神分析意义上的带有无意识活动的性
质,而是与意识活动相联系的。
三、自我概念的功能
伯恩斯( )在《自我概念发展与教育》一书中,系统论述了
自我概念的心理作用,提出自我概念具有三个功能:
第一,保持内在一致性,即自我概念使个体能够保持个人的想
法与情绪或行为一致。
在社会生活实践中,当现实有悖于个体的主观愿望时,个体可
能会产生矛盾心理。这时自我概念就会发挥作用,使个体内心重
新达到一种新的平衡。面对相同的情境,不同的个体有不同的心
理反应,其行为也带有浓重的个人色彩,这是由于他们有着不同的
自我概念。然而由于自我概念的作用,同一个体在不同的情境中
可以保持自己一贯的、区别于他人的风格。可见,通过保持个体的
内在一致性和一贯性,自我概念起着引导个人行为的作用。
第二,影响个人对经验怎样解释,即自我概念决定着个体对经
验的解释。
自我概念影响着解释经验的方法。不同的人可能会获得完全
相同的经验,但他们对这种经验的解释可能是完全不同的。一定
的经验对于个体有怎样的意义,是由个体的自我概念决定的。
第三,影响人们的期望。
在各种不同情境中,人们对事情结果的期待、对情境中其他人
行为的解释以及自己在情境中如何行为,都受自我概念的影响。
消极的自我概念不仅引发了自我期望的消极,而且也决定了人们
只能期待外部社会的消极评价与对待。
自我概念的这些功能在客观上决定了它对行为的调节与定向
作用。一切外部影响因素只有经过自我价值系统审定之后被纳入
自我概念结构,成为自我概念有机构成部分,才可能真正转化为内