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初一年级体育与健康课程教案
授课对象: 人数: 授课教师: 指导老师:
教学
内容
原地正面双手头上投掷实心球及素质训练
教
学
目
标
1、基本掌握原地正面双手头上投掷实心球的正确动作。
2、发展上下肢力量、爆发力速度以及灵敏、协调等素质,提高前掷实心球能力。
3、培养竟争意识和积极进取的精神,并在活动中表现出良好的合作行为。
重点难点
教学重点::体会由下向上、向前抛掷动作的用力顺序。
教学难点:上下肢的协调性,动作连贯,不停顿。
课的
部分
教学内容
教学措施
组织方法
时间
开
始
部
分
,检查人数,并向老师师报告上课人数。
。
,并进行安全练****教育
4. 检查服装,安排见****生。
要求学生精神饱满,集合队伍整齐、有秩序,保持安静。
认真听讲,明确学****目标与要求。
见****生跟班做力所能及的活动。
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2′
准
备
部
分
:热身慢跑。
学生成四列队形,围绕操场慢跑热身400米。
2、原地徒手操练****4x8拍)
 
①头部运动②扩胸运动
③体转运动④腹背运动
⑤弓步压腿⑥侧步压腿
⑦膝关节运动⑧手腕脚踝
 
学生在体育委员的带领中完成。


、有节奏,动作到位,认真。
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3′
3′
基
本
部
分
一、教师示范讲解技术动作要领及要求。(1动作为重心前移到前脚,手臂顺势向前向下到自然下垂,收腹弯腰,两膝关节弯曲,后脚可

要求:生成组织队形。前面两排蹲下。认真听讲,学****技术动作。
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3′
课的
部分
教学内容
教学措施
组织方法
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基
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部
分
脚尖点地;2动作为手臂尽量向后引球,形成“满弓”,重心后移落在后面一条腿上,前脚可脚尖点地;3、4”动作为快速连贯做蹬脚、收腹、挥臂、压腕、拨指,重心尽量前移直至换脚后手臂自然下垂。)
二、徒手双手头上前掷实心球

两脚前后开立,后脚微曲,抬头后仰,双手置于脑后,体会背躬动作。
:
准备姿势—引球--蹬地--摆体收腹--挥臂--甩腕、拨指,注意出手的位置。
三、双手头上前掷练****br/>。
,背躬充分。
。
,注意用力的顺序、出手位置和角度。
,控制好在头顶出手。
。
并指出易范错误。
。(成两路纵队,面对面,间隔20米,听哨声指挥练****br/>♀♀♀♀♀♀♀♀
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20m
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2′
2′
13′
基
本