篮球原地单手肩上投篮教案.doc

篮球原地单手肩上投篮教案
周次: 课次: 年月日
教材内容
目标与要求
学生基本掌握原地双手胸前传接球动作方法及要领
学生基本掌握侧身跑、变向跑的动作方法及要领
学生初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法
复****原地双手胸前传接球
学****侧身跑、变向跑
学****原地单手肩上投篮
教学内容
课的组织与实施
一、准备部分(20分钟)
集合、整队
师生问好
宣布本次课的教学内容
安排见****生
准备活动
(1)头部运动
(2)扩胸运动
(3)腹背运动
(4)压腿运动
(5)膝关节运动
(6)腕、踝、指关节运动
6. 球性练****br/>(1)“8”字运球
(2)手指转球
(3)运球打球
集合队形

要求:快、齐、静,右手持球
学生按集合队形站好,教师向学生宣布本次课的教学内容及安排。
见****生随堂听课,并协助教师教学。
学生呈体操队形散开,依次活动身体各关节
要求:按教师要求认真练****充分做好准备活动。

学生每人一球,两人一组,在运球并保护好自己的球的同时用手去打对方的球,要求尽量避免侵人犯规和运球违例
目的:增强保护球意识和支配球能力
教学内容
课的组织与实施
二、基本部分(60分钟)
复****双手胸前传接球(15分钟)
教学任务:使学生进一步掌握原地双手胸前传接球的动作方法,初步掌握行进间侧身双手胸前传接球和传球的提前量
学****原地单手肩上投篮(25分钟)
教学任务:学生初步掌握原地单手肩上投篮的身体姿势、持球动作和身体发力,重点体会屈腕和食中指拨球动作
动作方法:以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,用指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视篮球。两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方抬肘伸臂,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起。

动作要点:上下肢协调用力,抬肘伸臂充分,通过手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出,食指和中指控制方向。
双手胸前传接球练****步骤:
(1)两人一组一球,间隔4米相互传接球
目的:进一步掌握原地双手胸前传接球的动作方法与要领,体会传球时伸臂屈腕、手指拨球动作
要求:认真体会动作方法,提高传球速度及准确性
(2)三角移动传接球
目的:初步体会行进间传接球
要求:移动积极,动作正确,传球到位
(3)两人全场行进间双手胸前传接球
目的:初步掌握行进间双手胸前传接球动作方法
要求:两人之间的距离稍近,传球要有提前量,球尽量传直线
原地单手肩上投篮教学步骤:
教师讲解示范原地单手肩上投篮动作方法及要领

教学内容
课的组织与实施
3. 学****变向跑(8分钟)
动作方法:从右向左变向时,最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时脚尖稍内扣,迅速屈膝,腰部随之左转,上体向左前倾,移重心