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崔玉涛推荐42天科学坐月子.docx

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坐⽉⼦是⼥⼈和家庭的⼀件⼤事
很多⼈由于提前没有做好攻略，导致后期不适
这⾥整理了这个
42天坐⽉⼦注意事项，看这⼀篇就够啦
分享给待产的孕妈和新⼿爸爸妈妈们
产后不慌不忙应对
————护理问题————
————饮⾷问题————
实际上坐⽉⼦应该是6-8周，也就是42天左右，从分娩到产后42天是各器官系统恢复的时期，称为产褥期。⽉⼦坐得好不好，对⼥性的⼀⽣都是⾄关重要的
在坐⽉⼦的过程当中，实际上是妈妈整个的⽣殖系统恢复的⼀个过程。
产后修复可以⼿机⾥下个G动做凯格尔运动，提升盆底肌肌⼒，助⼒顺产，预防产后漏尿脱垂等问题。
恢复得不好，会影响产妇的⾝体健康。产后如果抓住了坐⽉⼦这段黄⾦恢复期，是⼥⼈蜕变成美少⼥的关键期，也是丑化成黄脸婆的危脸期，因此坐⽉⼦尤为重要。
对于准妈妈来说，在⽣产之后，其实是有很多注意事项的，如果坐⽉⼦的时候不注意，很有可能导致以后患上⽉⼦病，现在很多的年轻妈妈们都缺少经验，⾝边如果在没有⼈懂，很容易得上⽉⼦病。
所以新⼿爸妈们，赶紧下载打印起来提醒⾃⼰时刻注意着吧！

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