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青少年心理健康教育课件.ppt

文档分类：医学/心理学 | 页数：约35页举报非法文档有奖

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快乐学****健康成长
健康的概念
健康不仅仅是没有疾病,它包括身体健康、心理健康、交往健康和道德健康。”就是说,如果一个人身体上没有什么病,但心理上不健康,心理素质不好,或者他对社会适应不好,那么仍然不能称为健康。
心理健康的概念
心理健康是指:
心理活动正常,关系协调,内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态
心理健康的标准
1、内心安宁平和
2、体验到生活的实在感和乐趣
3、具有无差别感
4、不急于追求结果
5、有内心的蓝图
学****中的紧张因素---压力源
大家浅谈自己有什么样的压力
[应对]每个学生都有考试焦虑症,只是程度因人而异,显然小莉是得了典型的考试焦虑症。这时,应该同老师和家长沟通,并且得到老师和家长的耐心鼓励很重要。家长应该先接纳孩子的紧张焦虑,听孩子说说他的担心与不安,为他减压。孩子也可以找一个亲密朋友,把种种委屈都发泄出来。要相信自己。
青少年要着重培养自己六种能力远离心理疾病。
六种能力
了解自身特点,培养自我认识能力
学会倾听和表达,培养良好人际交往能力
认识情绪培养缓解压力的能力
理解支持他人,培养换位思考能力
有效解决问题,培养应对能力
避免攻击性言行,培养自律能力
,培养自我认识能力
青少年往往对自己的长处和短处不了解,对自己的个性和特点不认识,对自己能做什么、适合做什么不清楚,对将来的目标心中无数。多数情况下是家长和老师让干什么就干什么,更有的孩子只是看到自己的缺点,对自己的所谓“短处”产生自卑心理。

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