浅谈中学健美操教学.doc

浅谈中学健美操教学
随着素质教育的开展,中学体育课程有了更高层次的改革。健美操以其特有的、学生喜闻乐见的运动形式逐渐走进中学校园。健美操运动从影响人体健康的角度来说具有积极的作用,对于控制体重,减肥和改善体型体态,提高协调性和韵律感具有良好的效果。中学生正处于生长发育的关键时期,而健美操作为有氧运动的一种,使学生在一种集体的、欢乐的环境中进行锻炼,同时实现知识、技术、技能的增长,可以达到健身、健美、健心的整体效果。因此对培养学生良好的个人行为和社会行为有着积极的作用,下面就中学健美操教学浅谈一些自己的看法:
1 .根据健美操的特点进行教学

一堂健美操课的好坏,教师在各方面的作用都是很重要的。首先,教师应是学生心目中的楷模。健美操是一项美的运动,教师的举手投足都应有美的吸引力。在教学中,教师要重视带领法的教学,教师优美准确的示范动作,能使学生较快的建立正确地动作概念和肌***觉,调节课堂气氛,及时获得反馈信息。因此,教师应认真备课,练****示范。此外,健美操运动之所以深受中学生的喜爱,很重要的因素是现代音乐带来了活力。在教学中音乐要由始至终加以利用,在不断变化的音乐旋律伴奏下,不断变化和重复的动作可使学生的兴奋程度不断增强,加速对动作的理解和记忆,进而达到锻炼身体陶冶情操的目的
。为了提高音乐伴奏效果,教师一定要注意培养学生的乐感,为了取得带领法和音乐伴奏的教学效果,教师充分备课,和掌握动作与音乐的配合,是上好健美操课的关键的一环。

由于健美操课的学生较多,教师带领,集体教学的方法,普遍被采用。在一些比较简单的动作时,多采用教师在队前领教的方法。分组教学是根据学生的能力培养的需要,在教学过程中把一个班分成若干组,并进行各种交替练****的方法,在集体教学与分组教学时,要善于组织和调动队形,在示范和练****时,教师和学生的视野都始终处于一个最佳的位置。

健美操是一项非周期性的运动,并具有多变性和节奏性的特征,要求学生在课上及时理解并记忆动作。所以教师除了教会学生动作,还要让学生理解和记忆成套操的路线和规律,变机械性记忆为理解性记忆,以提高识记能力。



完整教学法是健美操教学最为常见的方法,青少年学生的模仿力和接受力强,简单的一些动作,用完整教学法很容易就被学生模仿学会。教师的正确站位和必要的讲解,示范,对学生在头脑中建立正确的动作,表象影响极大,必须予以重视。实践证明,只要学生能接受,包括比较复杂的动作,大多数都可以运用完整法进行教学。

分解教学法有动作速度的分解,动作部位的分解,和动作方向与路线的分解等。这样做有利于学生体会动作过程和纠正动作错误,动作速度的分解是在不破坏动作连贯完成的情况下,将一拍的动作分成二拍完成,或将二拍的动作分成四拍慢速地进行教学;先学下肢动作再学上肢动作,是动作部位的分解;先学右手在学左手动作,是动作方向的分解。分解法最终是为了完整地掌握动作,所以分解动作时不能脱节,要及时地转入完整动作的学****br/>
中学一节健美操课的时间是40―45分钟,