做情绪的主人课件.ppt

了解情绪管理情绪
——快乐从”心”开始
热身活动:
抓手指
由于每周一次在心理咨询室做个别心理咨询工作,因此我有机会面对许许多多的人:
他们来到我这里时说的是...
我看到他们的形象是...
一个博士生说:“真是累啊!马上要毕业了,可我还什么都没有做,老板让我按照硕士生毕业算了,可我不甘心,我心理难受啊!”
一位中学生家长说:“我女儿成绩很好,一直在重点高中年级的前十多名,可还是老是不开心,遇到问题问老师和同学怕同学会责怪她太笨,不问心里又很着急。凡事喜欢和同学比,哪怕同学作业做得比她快了,她也会觉得自己太笨,为什么自己不能做得快点。如此一来,脾气也变得坏了,对于碰到问题较多的课程,连这个老师也不喜欢了,还怪我们父母没给她生个聪明的头脑,怪我们对她不够关心,我们都着急死了,真不知应该怎么办?”
一个大学生说:“我就想不明白,那么简单事,他们怎么就是搞不定呢?!看,愁得我又添皱纹了...”
一个女博士说:“糟糕透了,我老公与我最近战争不断。我是不对,确实是忘了我们的结婚纪念日、也忘了他的生了……,但我不是忙吗,他该理解的嘛?!”
一位企业的秘书说:“我老板本来脾气就不好,最近公司遇到困难,他的坏脾气更是愈演愈烈!我真想一走了之!但老板曾有恩于我,诶,您说人怎么活得这样难呢!...... ...
一个中学生说:“我其实也想考得更好,我觉得自己已够努力的了,但我妈就是不满意!我真想一走了之,就再也听不到她的唠叨了”
一个失恋的女生说“怎么全世界都抛弃了我,5月份父亲刚去世,昨天谈了一年的男朋友又提出和我分手,我这是怎么了,我真是不想活下去了,可我死了,留下妈妈一个人怎么办呢?……