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情绪与情绪调节
陕西师范大学心理学院
王振宏
一、什么是情绪(emotion)
可以认为情绪分广义与狭义的理解。
狭义的情绪(emotion)是指由客观刺激引起的伴随一定生理唤醒的内心体验与行为反应。
广义的情绪(affect),泛指一切情绪情感现象、情绪情感反应、情绪情感状态、情绪情感特征等等。
第一讲情绪概述
二、情绪构成成分
情绪是一种复杂的心理现象,包括不同的心理、生理、行为特征与成分。一般来讲,研究认为情绪有三个密切联系的基本构成成分:主观体验、表情与生理唤醒。
(一)情绪的主观体验(subjective experience)
情绪的主观体验是情绪具有某种特别的感受(feeling),例如快乐、恐惧、愤怒、厌恶、烦恼、郁闷、苦恼等等。情绪主观体验是情绪的重要成分,也是必不可少的成分。
(二)生理唤醒(physical arousal)
生理唤醒是指的个体感受不同情绪时,产生的不同的生理状态。如愤怒时,个体心跳加速,血压升高;恐惧时,个体心跳也会加快,呼吸改变,体温下降等。情绪的生理唤醒主要是自主神经活动改变、内分泌活动改变的结果。有时候情绪的生理唤醒是强烈的,有时候是微弱的。一般而言,愤怒、恐惧、悲伤、焦虑等消极情绪往往伴随较强的生理唤醒。
(三)情绪表达——表情(emotional expression)
表情是情绪情感发生时所产生的外部表现,包括面部肌肉活动模式的改变-面部表情、躯体动作模式的改变-姿态表情、语调模式的改变、语调表情。
面部表情(facial expression):情绪的发生时引起的面部肌肉变化模式,如高兴时额眉舒展、面颊上提、嘴角上翘。
面部表情模式能够精细地表达不同性质的情绪情感,是情绪识别与交流的主要线索。