下载此文档

做自己情绪的主人.ppt

文档分类：医学/心理学 | 页数：约20页举报非法文档有奖

1/20

下载提示

1.该资料是网友上传的，本站提供全文预览，预览什么样，下载就什么样。
2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
3.下载的文档，不会出现我们的网址水印。

同意并开始全文预览

(约 1-6 秒)

1/20 下载此文档

文档列表 文档介绍

做自己情绪的主人
——放飞好心情
韩婧
企业正当营销被投诉了
明天就要表演节目了,我紧张!!!
数学又是不及格!
情绪我体验
规则:表演者不能出声,台下同学通过动作来猜是什么情绪
? ? ?
情绪大本营
常见情绪:高兴、愤怒、紧张、焦虑、烦躁、受挫感等。
卖鞋的和卖雨伞的故事
有位老太太,她的两个女儿长大后一个嫁给卖伞的、一个嫁给卖鞋的。每当天晴的时候,就想起了卖伞女儿的伞会卖不出去,因此伤心而哭;而每当天下雨的时候,又想起卖鞋女儿的鞋一定不好卖,因此也伤心落泪。因此,被人称为“哭婆婆”。
有位禅师路过就对哭婆婆说了一句话,哭婆婆从此就转忧为乐了。
请问说了什么话?
情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
——所以,情绪是可以调适的。
结论:情绪是可以调适的
徐力拭母
回忆和阐述你最为深刻的一次情绪变化,你是怎么解决的?请说明你解决的方法!
17岁的徐力是浙江省金华市第四中学高二学生,徐力从小到大基本上是在母亲的细心照料下成长的。母亲吴凤仙工资不高,就帮别人加工毛线衣赚点钱供儿子读书,徐力考进了学校的重点班,吴凤仙要求儿子以后每次期中、期末考试成绩都要排在班组前10名。重压之下的徐力感到母亲对自己管得太严,而且母亲提出的目标无法实现,深感委屈和压抑。1月17日中午,徐力放学回家吃过中午饭后,因对母亲吴凤仙的管束不满,便拿了一把铁榔头将母亲杀害。
如果你是徐力,你会采取怎么的办法来调节自己的情绪?

做自己情绪的主人来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.