心理健康教育.pptx

拥有好心态赢得好人生
心理健康的重要性
小故事
豁然开朗
爱因斯坦以前并不是一个认真学****和热衷钻研的人,直到16岁那年听了父亲讲的一个故事,他的人生才得到巨大的改变。
父亲对爱因斯坦说:“昨天我和咱们的邻居杰克大叔去清扫南边的一个大烟囱,那烟囱只有踩着里面的钢筋踏脚才能上去。你杰克大叔在前面,我在后面。我们抓着扶手一阶一阶地终于爬上去了。下来时,你杰克大叔依旧走在前面,我还是跟在后面。后来,钻出烟囱,在我们身上发生了一件奇怪的事,你杰克大叔的后背、脸上全被烟囱里的烟灰蹭黑了,而我身上一点烟灰也没有。可是,我们当时却并不清楚这一点,我们只能相互从对方的形象中猜测自己的样子。看见你杰克大叔脏兮兮的样子,我以为自己一定和他一样脏,于是马上跑到河边去好好地清洗了一番。而杰克大叔看到我比较干净,于是以为他自己也是干净的,所以稍微洗了一下手就回家了,结果在回家的路上引得路人哈哈大笑。”
爱因斯坦听罢也哈哈大笑起来,父亲却郑重地对他说:“其实别人谁也无法清晰地映照出你真实的模样,只有你自己才是自己的镜子,拿别人做镜子,白痴或许会把自己照成天才的。”听到父亲的话,爱因斯坦才意识到自己过去是多么地肤浅和无知,并下决心要认真学****弥补自己的诸多不足。
我思我悟
不能正确认识自我往往是形成心理问题的重要原因之一,要保持心理健康,我们就应该有自知之明,在充分了解自我的基础上,坦然接受自我,既不过高估计自我,也不自欺欺人,这样,才会心安理得,减少心理的冲突,保持健康状态。
什么是心理健康
1)智力正常。智力正常是我们学****生活与工作的基本心理条件。智力正常的标准是:有强烈的求知欲和浓厚的探索兴趣;乐于学****智力结构中各要素在认识活动和实践活动中能积极协调地参与,并正常地发挥作用。
2) 情绪健康。情绪包括积极的情绪和消极的情绪。在我们的生活中,这两种情绪都是不可避免的,因而可以说这两种情绪都是正常的。心理健康者能保持愉快、开朗、自信、满足的心情,善于从生活中寻找乐趣,对生活充满希望,更重要的是情绪稳定性好。
3) 意志健全。意志是人自觉地调节行为去克服困难,以实现预定目的的心理过程。意志品质的内涵包括自觉性、果断性、顽强性和自制力。意志健全的人在各种活动中有自觉的目的性、能适时地做出决定,并运用切实有效的方法解决遇到的各种问题,在困难和挫折面前能采取合理的反应方式,善于控制自己的情绪,自觉地调整自己的行为。
4)人际关系和谐。具备健康心理的人,乐于与人交往,既有稳定而广泛的人际关系,又有知心的朋友;在交往中保持独立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢;能客观评价别人,以人之长补己之短,宽以待人,友好相处,乐于助人;交往中积极态度多于消极态度。
5)正确评价自我。对自己有比较全面和客观的认识,并且能正确对待。既不妄自菲薄,自轻自贱,而消极颓废;也不妄自尊大,自视甚高,而眼高手低,一事无成。
6)心理特征符合年龄特征。不同的年龄阶段有不同的心理和行为特征。心理健康的人,应具有与自己年龄特征相符的心理和行为。
7)完整和健康的人格。人格是个人比较稳定的心理特征的总和。要做到心理健康必须首先培养健全的人格,其主要标志是:树立正确的人生观,确立远大的志向,设法丰富自己的人生阅历;努力从学****和生活中获得满足,增加愉快的情绪体验;培养幽默感;掌握情绪调控的方法。
青少年心理健康的标准
1)满意的心境。心理健康的年轻人,对自己的学****生活和工作总感到相当满意,他们总是乐于学****工作和生活的。虽然他们的聪明才智不尽相同,但由于没有心理障碍,其智慧都能充分地发挥出来,并能取得一定的成绩,获得成功的喜悦,这些又反过来增加他们学****工作和生活的乐趣。
2)和谐的人际关系。心理健康的青少年均有自己的友伴,总乐于和别人交往。在与人相处时,其肯定的态度总多于否定的态度,对其所归属的集体,均有一种休戚相关、安危与共的情感,总乐于牺牲个人的欲念去谋取集体的幸福。
3)统一的人格。心理健康的年轻人都有相对正确的人生观和信念,并以它为中心,把需要、愿望、思想、目标和行动统一起来。
4)正确的自我观念。心理健康的青少年对自己均有比较明确的了解,有着正确的自我观念。心理学把一个人对自己各方面的主观认识叫做自我观念。正确的自我观念乃是心理健康的重要条件之一,因为一个人只有正确地认识自己,他的行为举止才能得体,对学****和工作才能适应,才能努力地发展自己,主动地进行自我教育。
5)个人与社会的协调一致。心理健康的年轻人应能和社会保持良好的接触,只有认识社会,了解社会,他的思想、信念、目标、行动才能够跟得上时代的发展,与社会要求相符合。如果发现自己的需要、愿望与社会的要求、别人的幸福发生了冲突,就放弃或者修改自己的行动计划,以谋求与社会的一致。
什么是心理缺陷
所谓心理缺陷,是指无