如何应对期末考试.ppt

制作人:美丽山河
如何应对期末考试
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备考复****的八个“不一定”
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的学****br/>。
应对期末考试的关键
一、考试前合理安排复****时间
二、考试前学会减压
三、考试中认真做题,耐心检查
四、考试结束后如何调整自己
一、考前合理安排复****时间
,有的放矢
在时间分配上,除了完成老师布置的任务外,还要考虑提高哪一科,补缺哪一部分,针对薄弱环节强化练****切实把时间用在急需解决的问题上。
,积少成多
知识是积累起来的。培根说:“合理安排时间,就等于节约时间。”在平常的学****和生活中,可以随身带一本书,一支笔,把零星时间利用起来。
,提高效率
把复****用书按学科分类放置,讲义等分类装订,并放在合适的位置,如资料袋、讲义夹。
,请教有方
把难题暂且搁置一下,留待课余时间问问老师。在老师的启发下,自己会很快进入柳暗花明的境地。

明确每次复****的任务,并确定完成任务的最后期限。通过自我约束集中注意力,减少三闲:闲话不说,闲思不生,闲事不做。
二、考试前如何学会“减压”

静坐在椅子上,让脑海有短暂的空白,啥事也别想,也不必挂虑时间流逝。唯一要做的是:双目紧闭,默默地进行一呼一吸,以深呼吸为主。每次静坐5~10分钟,人的心跳会减慢、血压会下降,精神紧张的症状会明显改善。
2 尝试散步
学****稍久,不仿站起来,在室内来回
走上数分钟。当你感到紧张时立即走
上几分钟,也能起到减压作用。
3 想好的事
用是15秒或5分钟,集中精神想想对自己最可亲的人或可贵的事情,或构思一幅“安静休假”的画面。
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尝试做一些平时很少做的事。比如:欣赏一
下曲中情怀与美妙旋律;对着镜子高歌一曲,
或摇头晃脑地朗读诗歌等。这些都有助于疏解紧张情绪。

自己对自己说:“今天精神不错!”“我一定能考好!”对于不会做的题目要说“那个不会考的”,如果感觉没有信心,心乱,默念“镇静,镇静,镇静”。