身体保健操1、按摩足三里位置：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。功能：是“足阳明胃经”的主要穴位之...

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办公室族健身操2012.6

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体会边工作边运动、修身、减压的乐趣。人力资源部采编2009年3月16日办公室趣味健身操久坐和保持一个姿势很容...

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办公室族健身操2012.6

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健身健美操编排原则1、安全、有效原则2、针对性原则3、有利于提高心率原则4、合理搭配与连接原则(1)有氧动作...

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健身健美操编排原则1、安全、有效原则2、针对性原则3、有利于提高心率原则4、合理搭配与连接原则（1）有氧动...

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武术健身操旭日东升一、开始部分：1、整队，汇报人数，师生问好。2、教师检查学生的服装鞋子情况。3、宣布新...

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(二)健身健美操编排方法健身健美操动作的编排主要由基本动作以及组合动作为内容来进行,它是有规律的,表现为...

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办公室健身操送给常年坐办公桌的朋友

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教学内容复习并牢固掌握健美操的基本步伐利用所学步伐进行动作创编健美操的概念健美操是以基本体操为主体,配...

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细腰收腹健身操 1 这个动作有些难度,请你侧躺诘匕迳希一支手臂弯曲,用手肘支撑身体,小臂向前。身体保持挺直...

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?教学学法、教法?教学目标?教学内容健身操的教学设计?教学过程?教学重点难点什么是有氧健身操健身操是在音乐...

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办公室健身操郑州大健康体检办公室锻炼的重要性现代生活的高节奏使不少人苦于整天忙着工作、学习和生活,以致...

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办公室健身操办公室锻炼的重要性现代生活的高节奏使不少人苦于整天忙着工作、学习和生活,以致难以抽出完整的...

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办公室健身操Page 2办公室保健-办公室健身操1一、手部运动:1. 跟着动画,松、握拳头两个八拍。2. 跟着动画,顺...

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办公室体操伸伸懒腰,松松筋骨,每小时都要做!推下推下推下,每小时推松手筋不想变硬头?得转转转,两边转。前后...

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背部伸展有美化全身的背部线条同时增加手部柔软度收紧腹部肌肉减去小肚腩左右两边伸展运动手脚并用可以让身...

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韵律操健身组合州东中心小学杜 萍教学内容：1.韵律操简介2.韵律操的作用3.韵律操的特点4.教学目标5.练习方...

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办公室健身操1一、手部运动:把你的手握紧成拳头,然后放松,舒展手指,重复若干次;转动手腕一分钟二、背部和肩...

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拉丁健身操第一节拉丁健身操的起源一、拉丁操的概念二、拉丁操的最初表现形式三、拉丁操的命名第二节拉丁健...

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健身操潘荣金执教健身操健美操运动源于20世纪70年代末。英文原名“Aerobics”,意为“有氧运动”、“健身健美...

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-------有氧拉丁健身操魅力焦点第一组动作第一八拍屈膝弹动+转髋第二八拍纽约步+恰恰步1-4拍屈膝弹动四次 1...

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拉丁健身操砂凸午馆沥楼薪含茧勾缀版鳞挚挽蜜淳更默次始泞仲被冒方灵事怠挟霄攒拉丁健身操拉丁健身操第一节...

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第一节舒缓颈肩双手叉腰,双脚并拢,肘部和肩腰向前划圈。双手置于颈后,两全根抵在颈部两侧,双手均匀向后使力...

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Page1办公室健身操2三、头部和颈部运动:把头从从左往右转,再转回左边。把头往前低,再往后仰。重复做一分钟P...

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一师一优课花样健身操水平三 五年级南昌市豫章小学段芳芳一．指导思想：本课通过健美操基础步伐学习，贯彻《...

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武术健身操《旭日东升》第四、五节。第四节、拧转运动1——2拍：弓步击爪动作要领：左弓步，左拳变掌至头顶...

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上海公安民警心理健康服务中心丫丫健身操嗜鸥豪卵圃巳巷身股庶挝痉秧娩迎凋懦督袖愈蟹荧十娱丹洛省槐苯潦彦...

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高考超水平发挥

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