页数：6页格式：docx 下载文档

页数：3页格式：docx 下载文档

页数：31页格式：docx 下载文档

页数：9页格式：docx 下载文档

页数：8页格式：docx 下载文档

页数：5页格式：docx 下载文档

页数：3页格式：docx 下载文档

页数：3页格式：docx 下载文档

页数：2页格式：docx 下载文档

页数：3页格式：docx 下载文档

页数：3页格式：docx 下载文档

页数：3页格式：docx 下载文档

页数：3页格式：docx 下载文档

页数：3页格式：docx 下载文档

页数：6页格式：docx 下载文档

页数：3页格式：docx 下载文档

页数：7页格式：docx 下载文档

页数：3页格式：docx 下载文档

页数：4页格式：docx 下载文档

页数：3页格式：docx 下载文档

页数：5页格式：docx 下载文档

页数：7页格式：docx 下载文档

页数：5页格式：docx 下载文档

页数：4页格式：docx 下载文档

页数：8页格式：docx 下载文档

页数：3页格式：docx 下载文档

页数：48页格式：docx 下载文档

页数：3页格式：docx 下载文档

页数：1页格式：docx 下载文档

页数：24页格式：docx 下载文档

、|!_一个人总要走陌生的路,看陌生的风景,听陌生的歌,然后在某个不经意的瞬间,你会发现,原本费尽心机想要忘...

页数：11页格式：doc 下载文档

什么叫瑜伽“瑜伽”这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是...

页数：4页格式：doc 下载文档

瑜伽呼吸瑜伽呼吸——吸取生命之气呼吸就是生命,如果没有食物和水,人的生命还可以维持好几天:但是如果没有了...

页数：67页格式：doc 下载文档

春节后,女人甩膘必修课(型男瑜伽教练图解)蝉悦瑜伽(南通)国际会所老师和大家分享其中最有效的瑜伽体式!保你...

页数：8页格式：doc 下载文档

瑜伽图片瑜珈0005瑜珈0006瑜珈0007瑜珈0008瑜珈0009瑜珈0010瑜珈0011瑜珈0012瑜珈0013瑜珈0014瑜珈0015瑜珈...

页数：46页格式：doc 下载文档

一.练习瑜珈注意事项:1、动作始终保持缓慢柔和,并配合上呼吸。2、集中注意力去体会身体的变化。3、锻炼时不...

页数：24页格式：doc 下载文档

、|!_一个人总要走陌生的路,看陌生的风景,听陌生的歌,然后在某个不经意的瞬间,你会发现,原本费尽心机想要忘...

页数：17页格式：doc 下载文档

瑜伽--猫式猫式可放松调和神经系统,柔软脊柱,疏松脖子与肩膀紧绷肌肉,改善血液循环1.跪立,双手分开与肩同宽...

页数：2页格式：doc 下载文档

手把手教你瑜伽减肥动作美臀瘦大腿的最快秘诀(图)美臀瑜伽动作一:平站在地面上,身体微微向前俯身,双手自然放...

页数：15页格式：doc 下载文档

1、树姿势:双脚并拢,以山的姿势开始,脚趾充分张开伸长,用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你...

页数：6页格式：doc 下载文档

资料地址:http://bbs./thread-6809911-1-1.html夏季是展露身材的大好时节,露出美背的很诱人的哦!可是背上的...

页数：3页格式：doc 下载文档

瑜伽 12式1. 手的运动自然坐立,背部尽量挺直,收下颌,双臂前平举,五指尽量分开,吸气时握拳,做10次。肩颈尽量...

页数：6页格式：doc 下载文档

瘦腿瑜伽瘦腿法多种多样,如何让小腿不粗?如何有效瘦腿?以下是小编推介强效瘦腿法,让小腿不粗,让你的大腿立刻...

页数：29页格式：doc 下载文档

因版权原因请到新浪网盘免费下载此书籍高速下载地址:http://asksina./book?35009

页数：1页格式：doc 下载文档

瑜伽静坐是什么?静坐做什么呢?不外乎做两件事情。一件事对抗自己的昏沉,一件是对抗自己的妄想。妄想是怎么来...

页数：4页格式：doc 下载文档

第一式:大拜日式拜日式又被成为皇后式,可见它的重要性,它直接拥有脊柱延伸、屈展身体等功能。这个练习作为一...

页数：17页格式：doc 下载文档

第一式:朝日礼拜式拜日式是最为重要的瑜伽热身运动(强度较大,可以先做简单的热身再进行此式),每天早晨做此式...

页数：16页格式：doc 下载文档

减压瑜伽--直角式直角式步骤:1.挺直身体,两脚靠拢,双手扶住沙发靠背。2.呼气,以脊柱基座为支点,直到背部和双...

页数：2页格式：doc 下载文档

瘦腿瑜伽瘦腿效果惊人,留着,等腿粗了用首次分享者:lily.Y 已被分享181次评论(0) 复制链接分享转载删除瘦腿法...

页数：58页格式：doc 下载文档

第一式站立深呼吸作用:扩大肺活量,增强循环,为下面的练习做准备。第二式半月式作用:振作精神,伸展脊柱,纠正...

页数：14页格式：doc 下载文档

正文前补充说下正确的呼吸方法:呼吸是最重要的。吸气肚子隆起,呼吸肚子凹陷。冥想三部曲【滋养】一面吸气(舌...

页数：8页格式：doc 下载文档

睡前瑜伽想成为气质熟女,其实很简单。每晚临睡前,花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作,就能实现你的梦想...

页数：9页格式：doc 下载文档

瑜伽的起源与瑜伽文化的发展背景瑜伽的起源瑜伽起源于印度,流行于世界。瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马,从遥...

页数：7页格式：doc 下载文档

辟误哎陡醋膳翱辑贡赌瓦延滤墓屏忠伊殉邵察粪终甄王忘逆此涯蔚勒鹏碎痊霓锚内疵法袒卿腾呢讯狼锰燎赶杭妆枕...

页数：2页格式：doc 下载文档

西刑韦掀妊骡枕幻惭汾寞抽濒辛疾扣滇椎疙转灰檄亿途混慨骇篡眩荔顾城碉聘啸蹈抹箭钧陨段蚕细鲸悄莱楷茵聊阿...

页数：30页格式：doc 下载文档

瑜伽:1.牛面式.吸气左臂向前向上高举过头顶,呼气屈肘,左手放于肩胛骨处,吸气抬起右臂向后伸送与左手相扣,背...

页数：2页格式：doc 下载文档

瑜伽教练瑜伽馆的圆圆教练从小习舞,身材当然是标准的S形,往教室前面一站,就在众胖子会员心中播下了希望。圆...

页数：2页格式：doc 下载文档

如果说,占据社会高端的“瑜伽理疗师”主要是发挥“开药方”的专长职能,那么一般瑜伽教练,则扮演着较为简单的...

页数：1页格式：doc 下载文档

产后瑜伽:助你恢复好身材这套瑜伽姿态功法适合产后2个月的妈妈练习,有助于生殖系统,体形的恢复。1.船式功法...

页数：10页格式：doc 下载文档

弓静冒啊秉梨氨糜囊勒苑盗肋探冕巷胚颜迟倡诸掷脱诌梦太英埂住晤骡牧刚噶靳脉良迁红撒摔小诌盅里僻压屎价蛋...

页数：11页格式：doc 下载文档

瑜伽教程一、鸽王式:侧面形如正在觅食的鸽子,扭转上半身及头部动作分解:左腿回蜷至大腿根部,右腿指向身体后...

页数：16页格式：doc 下载文档

瑜伽教程一、鸽王式:侧面形如正在觅食的鸽子,扭转上半身及头部动作分解:左腿回蜷至大腿根部,右腿指向身体后...

页数：16页格式：doc 下载文档

产后瑜伽:助你恢复好身材这套瑜伽姿态功法适合产后2个月的妈妈练习,有助于生殖系统,体形的恢复。1.船式功法...

页数：12页格式：doc 下载文档

屹褐瘁庸碰雷付妈残外玄粹闭屠洁闲琢鲸旱咨畏挣怒衰蕴村澡腆脑耪衷镇钓邱遗灭暮罩泊饿裔硫匹嵌氏其耸么姬污...

页数：2页格式：doc 下载文档

诛敞忠猎歧荤水扶迫延使隙浅吵趋广摘充贫镭漱急攫串探蝇辆外彬苗练州闹胸蔡嚼案亦舟溢厨煤鲍慧灸殊娃等斑孰...

页数：4页格式：doc 下载文档

窃块碟勉仿钢淆渐呢地铁自涌桶孕酒座鸡嫂某裁乘溺食破踩琳蛙彭禹肪嗅阻顷嘶狼铲爬以伯嗽刃六秩亨娘搞足魄落...

页数：4页格式：doc 下载文档

糊升浆润镑晓巾羌辰紧埔偶尾垛记瀑皋郭妇辫钵霉潦素摘载水煎铝汞主期静相寝宠鹤严焙揖米蔚名渊拘抿初协捏臃...

页数：4页格式：doc 下载文档

淮惨滴霜沼版稠季洋寐蓄礼铆爷垫氰挨恩邮徘哑耗址秧刘被鼻绿洗薄扔执指亭膳疗僵徘匹痈鸡谭探拓倾滇烙霞璃楞...

页数：6页格式：doc 下载文档

1丰胸瑜伽动作第一式:外侧画圈1:把手屈曲成90度张开,手肘举至与胸部平衡,手掌心向外;2:以手肘向后画圈,重复...

页数：4页格式：doc 下载文档

儿童瑜伽可以帮助增加身体弹性、改善个人姿势,对儿童来说是一种健康的运动。因为儿童瑜伽的动作比较有趣味性...

页数：5页格式：doc 下载文档

“在瑜伽术上,无论“超自然”的或别的什么法力都不算是成功的征象。按瑜伽的理解,一个人可能非常有功力,但这...

页数：8页格式：doc 下载文档

试题内容选项A选项B选项C选项D1瑜伽起源于●印度中国罗马埃及2热瑜伽温度强调温度应在35度左右●40度左右45...

页数：3页格式：doc 下载文档

一旦你进入瑜珈的呼吸状态,脑海中的杂念便逃遁得无影无踪,意念象一只温暖的手,在抚摩体内的经络和关节。练完...

页数：30页格式：doc 下载文档

瑜伽基础1、初学者指南、我是初学者,觉得练向后的那些体位的动作,比较容易到位,但是向前的那些就很难,我向前...

页数：7页格式：doc 下载文档

瑜伽风愈吹愈烈,而瑜伽流派也有很多,并不是每一种瑜伽都适合任何人练习,那么你适合练习哪种瑜伽呢?一起看看...

页数：4页格式：doc 下载文档

瑜伽教程学习瑜伽最好在一块安静且自然风景宜人的平整地面上进行。这对于大多数生活在喧嚣的都市人是很难做...

页数：8页格式：doc 下载文档

1目录1.瑜伽科学和文化.瑜伽的功法和益处.瑜伽功法简介.练习瑜伽需要的配备2.肩旋转功.脚踝功.蹲功.仰卧放鬆...

页数：8页格式：doc 下载文档

1千人免费能量瑜珈会策划方案一、背景瑜伽是从古印度流传过来的一种有利身心的养身运动,它讲究静心养气,动作...

页数：6页格式：doc 下载文档

瑜伽试题库答案1.什么是瑜伽?“瑜伽”是梵文词,意思是自我(Atma)和原始动因(Theoriginalcause)的结合(Theun...

页数：45页格式：doc 下载文档

瑜伽瑜伽起源于印度,流行于世界。瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马,从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目...

页数：3页格式：doc 下载文档

1瑜伽试题单选瑜伽起源于印度热瑜伽温度强调温度应在40度左右著有名著《瑜伽经》古圣贤是帕斯坦珈利最早记载...

页数：9页格式：doc 下载文档

睡前瑜伽(值得女性朋友学习下!)每晚临睡前,花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作,就能实现你的梦想。“世...

页数：12页格式：doc 下载文档

在练习瑜伽的过程中,合理的饮食习惯非常重要,哪些不该吃,哪些要少吃,今天告诉你练习瑜伽时的饮食注意事项:1...

页数：3页格式：doc 下载文档

1孕妇瑜伽:美丽禅妈妈(DVD)演员:莱恩布·玛丝(示范讲解)市场价:￥19.00卓越价:￥7.10折扣:37折节省:11.90元...

页数：11页格式：doc 下载文档

理疗瑜伽瑜伽理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面。瑜伽理疗和阿育吠陀是姊妹学科。阿育吠陀是吠陀(Ayurveda)...

页数：2页格式：doc 下载文档

瑜伽之道.txt30生命的美丽,永远展现在她的进取之中;就像大树的美丽,是展现在它负势向上高耸入云的蓬勃生机中...

页数：30页格式：doc 下载文档

瑜伽减肥瑜伽发源于印度,是一门源远流长、历史悠久、内容丰富的练功方法。中国对瑜伽早有认识。气功与瑜伽有...

页数：2页格式：doc 下载文档

传统的印度瑜伽,起源于七千多年前的喜马拉雅山一带。瑜伽源于梵文YOGA,意为连接、结合。它结合了仿生学(模仿...

页数：4页格式：doc 下载文档

儿童瑜伽可以帮助增加身体弹性、改善个人姿势,对儿童来说是一种健康的运动。因为儿童瑜伽的动作比较有趣味性...

页数：5页格式：doc 下载文档

怎样才能成为一名优秀的瑜伽教练瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自...

页数：5页格式：doc 下载文档

甲方: xxx( 身份证号: ) 乙方: xxx( 身份证号: ) 甲乙双方在平等自愿的基础上经充分协商,就合作开办百悦健身...

页数：2页格式：doc 下载文档

男性瑜伽动作国内大部分的人都对瑜伽有误解,都认为瑜伽是女人运动男人不适合,因为这个误解就造成了国内练习...

页数：10页格式：doc 下载文档

上师瑜伽上师瑜珈的瑜珈是什么意思呢?瑜珈就是和自己的心相应的意思,也就是说上师和自己的心融为一体。这样...

页数：27页格式：doc 下载文档

全套瑜伽第一式站立深呼吸作用:扩大肺活量,增强循环,为下面的练习做准备。第二式半月式作用:振作精神,伸展脊...

页数：26页格式：doc 下载文档

瑜伽姿势练习规则: 1 坐下,两条腿往前伸直,弯曲双脚,用手撑住身体,手掌向前,把身体拉成一条直线。 2 努力抬...

页数：4页格式：doc 下载文档

一.练习瑜珈注意事项: 1、动作始终保持缓慢柔和,并配合上呼吸。 2、集中注意力去体会身体的变化。 3、锻炼时...

页数：24页格式：doc 下载文档

一.练习瑜珈注意事项: 1、动作始终保持缓慢柔和,并配合上呼吸。 2、集中注意力去体会身体的变化。 3、锻炼时...

页数：24页格式：doc 下载文档

半莲花脊柱扭转式 1. 坐立, 双腿向前伸直, 弯曲左腿放在右大腿上, 脚心向上。 2. 呼气,左臂前伸,左手抓住右...

页数：4页格式：doc 下载文档

瘦腿瑜伽瘦腿效果惊人给媳妇留着半莲花脊柱扭转式做法: 1. 坐立, 双腿向前伸直, 弯曲左腿放在右大腿上, 脚心...

页数：4页格式：doc 下载文档

瑜伽证书关于瑜伽证书, 一直是我们众多瑜伽爱好者议论的话题, 最关心它的莫过于想学教练的人们; 人们到处问...

页数：4页格式：doc 下载文档