第三节-睡眠照料11幻灯片.pptx

睡眠照料
目录
学****单元1 睡眠照料的相关知识
1
学****单元2 为老年人布置睡眠环境
2
学****单元3 老年人睡眠状况观察记录
3
学****单元1 睡眠照料的相关知识
睡眠与健康的关系
促进睡眠的护理措施
主要内容
学****单元1 睡眠照料的相关知识


一、睡眠与健康的关系
学****单元1 睡眠照料的相关知识

睡眠与健康的关系
基本生理需要
生存必要条件
老人获得健康的必要因素
人大约有1/3的时间在睡眠中度过
老人消除疲劳
延缓衰老
有助于老年人健康和长寿
长期睡眠不足——加速神经细胞衰老和死亡
学****单元1 睡眠照料的相关知识

睡眠与健康的关系
(1)大脑老化
机体大脑皮层的抑制过程减弱,会使睡眠时间减少,睡的不深,容易被吵醒且吵醒后不易再入睡
大多数老人每天睡眠6-7h,-1h就可以满足机体的生理需要
(2)下肢痉挛和小腿不适
(3)皮肤瘙痒
老年人的皮肤皮脂层逐渐变薄,使皮肤干燥、感觉神经末梢表浅
学****单元1 睡眠照料的相关知识

睡眠与健康的关系
(4)夜间尿频
老年人的膀胱生理性缩小
男性老人——前列腺肥大
(5)疾病
饥饿或腹胀、关节肌肉等部位的疼痛
(6)运动或活动
不运动、不活动或过度运动、劳累——降低睡眠质量、入睡困难
学****单元1 睡眠照料的相关知识

睡眠与健康的关系
(7)心理因素
舒畅、欢快促进睡眠
(8)环境因素
空气污浊、灯光过强、环境嘈杂、房间温度过低或过高、床铺不舒适、环境和作息时间改变
(9)睡眠节律及其他
更换睡眠地点、不安稳的旅途生活等,可破坏老人的睡眠节律;睡前饮用浓茶、咖啡等饮料,不适当服用***,看兴奋刺激性的电视或杂志
学****单元1 睡眠照料的相关知识

* 每晚需要睡眠几小时
* 每天几点就寝
* 早晨几点起床
* 睡前有没有特殊****惯,如喝饮料、热水、坐浴
或背部按摩
* 睡前是否需要服用***等
二、促进睡眠的护理措施