铅球教学.doc

铅球教学姓名:严富耀学号:2010071053一、铅球教学的重点与难点铅球教学可以分为滑步和最后用力两部分。最后用力是教学过程的重点,滑步与最后用力的衔接是教学的难点。铅球的教学步骤与方法根据国内外成功的经验表明,铅球技术的教学可以分为分为两个阶段进行,第一是技术教学的准备阶段,第二是基本技术教学阶段。技术教学的准备阶段在此阶段,主要的任务是培养学生的兴趣,建立投掷意识,为今后的基本技术教学打基础。练****的主要内容如下:(1)双手或单手持实心球做各种抛掷练****2)正面原地双手胸前推实心球(3)熟悉铅球的各种练****增强器械感觉。如:绕身体前后两手快速传接铅球;两脚左右大开立,绕跨下成“8字”形快速传接铅球;抓球”练****等。(4)屈腕、手指投球练****两臂弯屈举于胸前,掌心相对,右手握铅球,然后以右手屈腕、手指拨球动作使球高手,左手接球后按同样方法重复进行。动作要放松协调,接球后立即成正确的握球动作。(5)向下推铅球。①两脚前后开立,屈膝,上体稍前倾,左手托球于右胸前,右手掌心向下握球,然后向下做伸臂、屈腕、投指推球的练****要求右臂加速用力,掌握正确推球的感觉;②预备姿势同①,但上体较正在,面对投掷方向,持球于肩上锁骨窝处,然后向前下方推出铅球。用力时要结合两腿蹬伸和挺胸送肩的动作,伸臂方向逐渐向上。注意事项和安全教育:学生在熟悉球感时必须高度集中注意力,没有在老师的监管下不能随意乱投、乱掷,同伴之间不能对掷,在教学之前要做好充分的准备活动,防止肌肉的拉伤。基本技术教学阶段(第一周)明确铅球项目的特点肩,建立背向滑步铅球技术的完整概念握铅球练****在教师未讲解和示范前,学生先用垒球做握球练****握好垒球后,轻伸右臂向上推出,当垒球下落时用右手接住并形成正确的握球动作;最后用铅球做握球练****要求握球时手型正确。3、持铅球练****右手握拳贴紧颈部做持球模仿;先用垒球再用铅球做传球练****持铅球后轻轻向上跳起。保持铅球不晃动;要求持球正确。能较好地控制铅球教学方法①通过讲解、示范、观看视频和图片,以及使用计算机辅助教学等方法,使学生初步了解铅球的技术,建立完整的技术表象。②简要介绍铅球的发展概况、比赛场地和器材规格。③提出铅球教学中在安全措施及具体要求,强调安全的必要性和重要性。注意事项①教学初期对技术的讲解不宜过多过细。②以技术结构为主,突出技术的特点。学****原地推铅球技术(第二、三周)教学步骤①讲解原地推铅球的动作要领,突出用力顺序。②徒手做推铅球模仿练****用实心球,轻器械铅球做原地推铅球练****教学方法①握持球练****握好铅球,可以做下蹲、站起及体前屈等动作。②原地正面推实心球或铅球:正对投掷方向,两脚前后开立稍比肩宽,左腿在前,脚尖稍内扣,右脚在后,脚尖正对投掷方向,右手持球,贴于颈部锁骨窝处,然铅球向前推出。③原地侧向推铅球:身体侧对投掷方向,两脚左右开立,右脚与投掷方向约成90˚,左脚与投掷方向约成45˚,站在距约一肩半,左脚尖与右脚跟几乎在一条直线上,身体向右倾斜,左脚自然伸直,左脚前脚掌内侧着地。右脚弯曲,体重压在右脚上。然后右腿蹬转,结合躯干与右臂的力量将球推出。④原地背向推铅球:在侧向原地背向铅球的基础上,两脚左右成“外八字”开立加大躯干向右转的幅度,将腰扭紧,同时上体前屈至约与地面平行形成背对投掷方向的身体姿势。注意事项①反复强调“蹬、转、送、抬、挺、推、