生姜的十大功效.docx

生姜的十大功效：
生姜在《伤寒论》、 《金匮要略》以及《本草纲目》中都有相关记载，是一种备受推崇
的药材。 生姜中含有多种人体所需的营养元素， 如蛋白质、 脂肪、胡萝卜素、 维生素 C、钙、铁、锌、钠、镁等。
其实，生姜不仅仅是种食材， 还是一种功效强大的药材！ 下面细数一下生姜的十大功效：
1．治疗失眠
如果你常常失眠， 厨房中有一些调料对治失眠有很大的帮助， 物别是洋葱和生姜的气味有安神的作用。将 15 克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。
2．解酒
喝生姜水，可以马上缓解酒精，并缓解酒后头痛和头晕。
3．脚气脚臭
脚气是夏季很常见的问题， 想要治疗脚气可以用生姜。 生姜加水煮沸成姜汤， 等温度适
宜的时候用于浸泡双脚，也可以加入一些盐和醋，差不多浸泡 15 分钟，坚持一段时间脚臭可以消除。
4．促进头发生长
生姜中含有一种叫做姜辣素的成分，用生姜擦头皮可以刺激头皮，加快头皮血液循环，让毛囊得到更多的营养，对改善斑秃、加速头发生长非常有好处，大量歪果仁都在这样用，大家可以试一下。
5．治腰肩疼痛
用姜汤浸湿的毛巾敷在腰肩处可以缓解疼痛，这种方法能让我们腰肩部的肌肉舒缓些，
能起到舒经活血的功效。 具体方法是姜加水煮成姜汤， 然后加入少许的醋和盐， 拿干净的毛
巾，浸泡在姜汤里，拧干后敷在疼痛处，多敷几次。
6．开胃健脾
俗话说“饭不香， 吃生姜”， 吃饭没胃口的话， 在饭前吃几片生姜就可以起到很好的开
胃作用。
7．去湿气
吃过生姜后，人身体会发热，促使身上的毛孔张开，不但能把多余的热带走，还能把体内的病菌、寒气一同带出，及时排除寒气，消除因肌体寒重造成的各种不适，比如感冒、腹泻等等。
8．防晕车