(完整word版)中医保健知识宣传栏.doc

(完整word版)中医保健知识宣传栏.doc中医保健知识宣传栏
中医保健所最求的境界就是平衡，
寒者热之， 热者寒之， 以致中和， 寒就要让热， 热就要寒，
结就要散，逸就要劳，劳就要逸，天地就各得其所，万物便生长发育，中医保健就是要通过
各种方法达到这一理想状态，就是致中和，中医用精气学说，阴阳学说和五行学说，这三大
来自中国古典哲学的理论， 具体解释生命的秘密， 使人体达到与周围环境相互适应，
达到天
人合一的境界，中国古典名著《黄帝内经》为这方面的专著。
保健歌
天地人为贵，个个盼延年。
无病便是福，健康即神仙。
身健养为先，形神不可偏。
养生非朝夕，终生勤修炼。
寿夭休言命，修养在本人。
君欲求长寿，自我多保健。
食疗药膳保健可参
1、糖尿病
糖尿病中医称“消渴” ，其主要病变在肺、胃、肾三脏其以阴虚为本，燥热为标，临床
上要求病人严格控制饮食，除此之外，一些简便的食疗方可以酌情选用，枸杞葛根参茶
:西
洋参 5 克，枸杞子
10 克，生地
5 克，葛根 5 克，水煎，代茶饮。黄芪麦子茶：黄芪
30 克，
麦冬 10 克，五味子
5 克，水煎，代茶饮。枸杞银耳羹：枸杞子
10 克，银耳
5 克，蒸三十分
钟后食用。山药黄芪生饮：山药
30 克、黄芪 30 克、生地 15 克、天花粉 10
克、葛根
10 克，
水煎，代茶饮。
2、高血压
高血压病是一种长慢性病，需终身服药治疗，但若能配合饮食治疗可以起到减少并发症、减少药量，增加药物疗效的作用，高血压属于中医学的“眩晕”范畴，多分为肝阳上亢、肝肾阴虚、痰浊上扰等证型。
芹菜大枣汤：芹菜 200 克、大枣 30 枚。煎煮三十分钟，食芹菜及枣，喝汤。用于肝阳上亢之高血压。
杜仲菊花茶：杜仲叶 15 克，夏枯草 10 克，（或白菊花 10 克），水煎，代茶饮，或单用
炒杜仲或杜仲叶水煎代茶饮都有降压功，用于肝肾不足、肝阳上亢之高血压。
山楂银杏茶：杜仲叶 15 克，山楂 5 克，银杏叶 10 克，水煎 ,，代茶饮，有降血压，降
血脂，活血化瘀之功效，用于高血压