去除黑眼圈的有效妙招 眼袋黑眼圈去除妙招.docx

去除黑眼圈的有效妙招 眼袋黑眼圈去除妙招

　　黑眼圈是女性养生的关键点之一，因此大家全部在问黑眼圈有哪些去除的小妙招。下面跟着XX一起来了解一下日常怎么去除黑眼圈吧。
　　去除黑眼圈的小妙招
　　1、冷敷促进血液循环。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。
　　2、早晚要使用眼霜。涂眼霜的时候配合部分轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭。能够在短时间内补充水份，消除疲惫，快速的消除浮肿及黑眼圈现象。
　　3、多做眼保健操，多按摩眼睛周围穴位，增加其血液循环，让眼部周围血细胞活跃，对减淡黑眼圈有好处。
　　①做右眼时，将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。拍打右手食指至眼尾处。做完1次，休息5一6秒，跟着由头再做。
　　②将食指及中指轻按在眼袋位，轻拖到太阳穴并轻压3秒。反复动作5次。
　　③用中指在眼袋位，由眼头开始打圈按摩至眼尾，每边眼反复做一次。
　　4、不要过分疲惫，不要常常熬夜，养成按时休息的好****惯。喜爱上夜店的人或是晚上总加班的人要注意调整时间休息。
　　5、保持心情的愉快，不要让心情长久处于担心或压抑的状态，更不要借烟酒消愁。长久的吸烟喝酒，再加上情绪低落就会造成黑眼圈。
　　6、多吃富含维生素A的食物，如动物的肝脏，牛奶，鸡蛋，瘦肉等，补充维生素A能够促进眼部吸收养分从而缓解黑眼圈。
　　7、在饮食中摄入食盐量过多，会引发水肿和黑眼圈，假如你发觉自己的黑眼圈是因为饮食多盐而引发的，那么就要降低食盐的摄入。
　　8、外出的时候最好戴上太阳镜，而且使用SPF30以上的防晒霜，以预防黑眼圈的形成。
　　9、若因肝脏功效不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。
　　10、天天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。降低瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。
　　11、早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素含有消除眼睛疲惫的功用。
　　12、多喝清水，有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可降低黑眼圈，最好天天饮8杯。
　　13、缺乏铁质及维她命C，会引发黑眼圈的出现，因此平日应多摄取铁质及维她命C，面、猪肝、菠莱、番茄等要多吃。
　　有利于去除黑眼圈的食物
　　1、吃鸡蛋和芝麻能够去黑眼圈
　　大家常常能够吃到的鸡蛋其实能够去黑眼圈。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质,蛋白质不但能增加皮肤需要的营养成份,还能促进肌肤细胞的再生,对于去黑眼圈十分有帮助。芝麻中韩有丰富的维生素E,维生素E能够改进血液循环,滋润肌