中药养生组方大全[1].docx

养生配方
滋阴清补类
石斛养胃汤
功效：滋阴清热，健脾养胃
处方：山药、石斛、西洋参。
适用季节：秋冬
适用人群：胃热人群
禁忌：忌与藜芦、白萝卜同服。
做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生
姜两片，先用武火开煲后改用文火煲 2 小时
麦冬滋阴汤
功效：养阴润肺。
组方：北沙参 10 克、麦冬 10 克、蜜枣 12 克。
适应人群：阴虚肺热者
禁忌：不宜与藜芦同用。
做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生
姜两片，想用武火煲开后改用文火煲 2 小时
滋阴降火汤
功效：滋阴降火，润肺止咳
组方：西洋参，虎奶，百合，无花果
适用人群：男女老少均可
做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入沙锅中，加生
姜两片，先用武火煲开后改用文火煲 2 小时。
滋阴生津汤
功效：滋阴清热，生津止渴
组方：灵芝 6 克，麦冬 10 克，石斛 2 克，西洋参 3 克
适用人群：阴虚火旺者，长期抽烟，熬夜上火人群
禁忌：不宜与藜芦同用
做法：加肉类、生姜煲汤
清补凉
功效：清热润肺，滋阴养颜
组方：北沙参 10 克、芡实 10 克、雪耳 15 克、薏苡仁 6 克、玉竹 10 克
适用人群：流感人群
禁忌：孕妇慎用。不宜与藜芦同用
做法：煲糖水，加肉类煲汤。
平肝润肺汤
功效：平肝熄风，清热润肺。
组方：北沙参 12 克，天麻 10 克，无花果 12 克，玉竹 10 克
适用季节：四季适用
适用人群：老少皆可，阴虚及肝火旺者更宜
禁忌：不宜与藜芦同用
做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生
姜两片先用武火煲开后改用文火煲 2 小时。
润肺汤
功效：滋阴清热，润肺止咳
组方：麦冬 10 克，海底椰 10 克，石斛 2 克，北沙参 10 克，百合 10 克
适用人群：老年阴虚、肺热人群
禁忌：不宜与藜芦同用
做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生
姜两片先用武火煲开后改用文火煲 2 小时。
益气生津汤
功效：滋阴清热，益气生津
组方：石斛 3 克，麦冬 10 克，北沙参 10 克，小叶青天葵 6 克，玉竹 10 克
适用季节：夏秋季节
适用人群：热病伤津，口渴，肺热燥咳者。
禁忌：不宜与藜芦同用
做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生
姜两片先用武火煲开后改用文火煲 2 小时。
百合莲子汤
功效：健脾益气，养心安神
组方：百合、莲子（红白均可）等份，随量服用。
适用人群：脾虚精神不振者，睡眠质量差者
做法：洗净入锅，武火烧开后文火煮至烂熟，加冰糖调味。
沙参老鸭汤
功效：滋阴润肺，养胃生津
组方：北沙参、玉竹各 10 克
适用人群：肺胃阴虚而致口干口渴，大便干结者。
禁忌：不宜与藜芦同用
做法：老鸭一只，洗净去内脏，中药洗净放入鸭腹内。武火烧开好文火煲约 2
小时。
玉竹白鸽汤
功效：滋阴润燥
组方：玉竹、麦冬各 10 克，山药、枸杞子各 6 克。
适用人群：阴虚口干者；常人秋燥之际饮之可滋阴润燥。
做法：洗净入锅，另备鸽子一只，洗净切块，煲到熟透。
麦冬枸杞子饮
功效：滋阴降火，清肝明目
组方：枸杞子 15 克，麦冬 10 克
适用