舒缓压力放飞心情课件.ppt

济南欧珀电子有限公司---- 职场工作人员压力管理 2济南欧珀电子有限公司一个女孩在大学毕业后不久,对父亲抱怨她的生活、工作事事都不顺心。她不知道如何应对这些压力,好像一个问题刚解决,新的问题就又出现了。在这种巨大的压力下,她甚至想辞职不干了。女孩的父亲是个不善言辞的厨师,听了女儿的话,一句话也没说,而是把女孩带进了厨房。到了厨房,他先往三只锅里倒了一些水,然后开始放在火上烧。不久锅里的水开了。他往第一只锅里放了些胡萝卜,第二只锅里放了几个鸡蛋,最后一只锅里放进了碾成颗料状的咖啡豆,然后继续用开水煮。女孩纳闷地看着父亲,不耐烦地等待着。胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆 3济南欧珀电子有限公司胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆父亲: 15 分钟后关火。把胡萝卜和鸡蛋分别放到两个碗里,把咖啡舀到一个杯子里后,问女孩: “宝贝,你看到了什么? ”女孩: “咖啡、鸡蛋和胡萝卜”; 父亲:让女儿用手去摸摸胡萝卜; 女孩:发现胡萝卜变软了; 父亲:又让女儿剥开一只鸡蛋; 女孩:看到的是一个煮熟了的鸡蛋; 父亲:最后让女儿品香浓的咖啡。女儿: “爸爸,你要告诉我什么? ”父亲: 解释说这三样东西面临同样的逆境——沸腾的开水,但“反应”却各不相同。 4济南欧珀电子有限公司胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆胡萝卜开始时是强壮的,结实的,毫不示弱,但进入开水之后,它变软了;鸡蛋原本是易碎的,薄薄的外壳保护着成液体的内脏,但是经开水一煮,它的身体变硬了;而颗粒状的咖啡则最独特,进入沸水之后,它倒改变了水,并且在高温下散发出了最佳的香味。“哪个是你呢,我的宝贝? ”父亲问女孩, “当逆境和压力找上门来时,你会如何反应?你是胡萝卜、鸡蛋还是咖啡豆? ”5济南欧珀电子有限公司你是这样吗? 你是这样吗? ???????????? 6济南欧珀电子有限公司???????????????????????????? 7济南欧珀电子有限公司时间时间分配分配生活生活保障保障身心身心健康健康工作工作职业职业生活生活环境环境????????活着怎一个累字了得! 8济南欧珀电子有限公司目目录录一、什么是压力?二、压力的来源?三、压力的应对? 9济南欧珀电子有限公司一、压力管理* 目录页 1 为什么需要压力管理为什么需要压力管理 2压力管理知识概述压力管理知识概述 3 如何进行压力管理如何进行压力管理 10 济南欧珀电子有限公司* 过渡页为什么需要压力管理 1